減肥!!減肥!!不要在叫我胖子~~~~~~~ - beauty

By Edwina
at 2005-12-16T00:00

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我要減肥，有些同學都叫我胖子，明明就沒多胖還有更過分的...竟然叫我咬橘子的(拜拜用的豬公)每次看到我都叫我去咬橘子....真的很傷我的心呢..所以說~我要減肥~跌破他們的眼鏡ˋˊ

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By Michael
at 2005-12-16T14:56

A.減少食物的熱量減卡的技巧是從少油開始，因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量，下面是一些減卡技巧：□將炒飯換成白飯。□白飯不要淋肉汁，吃麵不要淋肉燥；吃自助餐時，將飯、菜分開（飯另外用碗包，菜用便當盒裝）。□以湯麵取代吃乾麵或炒麵，水餃或蒸餃取代煎餃。□以烤雞腿、魯雞腿��

By Daph Bay
at 2005-12-18T21:22

減肥方法百百種~最重要的是要有毅力這是小弟我自己的成功減肥方法2個月廋15公斤~希望對您也有幫肋早餐:脫脂鮮奶(240cc)80卡低脂鮮奶(240cc)110卡全脂鮮奶(240cc)145卡高品質鮮奶(240cc)160卡鮮奶影響對體重並不大，看本身自己想喝什麼，我是都喝脫脂鮮奶。雞蛋1個76卡絕對不能吃蛋黃喔我只吃2個水煮蛋的蛋

By Eden
at 2005-12-19T06:32

既然你有這個決心我希望妳做的到讓自己變漂亮唷^^我靠以下方法的飲食排便也很順暢排得量又多一天平均跑3趟消除宿便?早上起來喝溫茶400-500cc或喝牛奶400-500cc(可以輪流喝)每餐吃8分飽多攝取疏菜水果多喝水3000左右的水(睡前少喝水會水腫)我一餐青菜70肉15飯15(炒青菜最好稍微過水唰一下)可以少量多餐�

By Heather
at 2005-12-18T12:17

我朋友介紹認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，超讚的結果三個月了胸部大了1.5個罩杯，腰圍少了4吋，臀部少了2吋，大腿少了5吋，小腿少了1吋超開心，建議你也來了解喔我有在我的家族中放上我的照片http://tw.club.yahoo.com/clubs/easyweight%E4%BD%A0...

By Joseph
at 2005-12-17T23:01

一、首先要確定肥胖的原因　　人們要想有一個苗條的身材，線條優美的體形就要防止身體發胖。要健美，就要減肥，首先要瞭解什麼是肥胖。當體內脂肪積聚過多，體重超過標準體重的20％以上則為肥胖。要防治肥胖，還要瞭解產生肥胖的原因。身體發胖的原因很多，通常可分為單純性肥胖和繼發性��

By Necoo
at 2005-12-17T12:01

．．給你一帖中藥..烏梅5粒..洛神花1兩..廣陳皮5錢..生甘草5錢..決明子1兩..麥芽1兩..差不多一帖再50元上下．加2．3千CC的水煮20分鐘一天之內喝完．中藥店都有在賣．．月經來也可以喝．會一直拉黑色的便便．據說一個月可以瘦10公斤．．我現在才剛喝7天而以但感覺有一點瘦了．所以我還在持續當中．加

By Vanessa
at 2005-12-16T19:52

身體質量指數（BMI）的計算方法：BMI=體重﹝kg﹞÷身高﹝公尺平方﹞體重（公斤）除以身高（公尺）的平方BMI＜18.7→體重過輕BMI＝18.7～24.99→體重正常BMI＝25～29.99→體重過重BMI≧30→肥胖。理想體脂肪率　　理想體脂肪率　性別＜30歲＞30歲肥胖男性14-20﹪17-23﹪25﹪以上女性17-24﹪20-27﹪30﹪以上關於體型

By Gary
at 2005-12-17T15:59

大量的運動+食物熱量計算的搭配+營養的補充+多喝水這是我認為最不傷身體又可以減肥的惟一辦法以前我胖的時候試過許多減肥方法通常人家說運動+節食就一定可以減肥真的是可以減的下來，但是身體也會跟著減壞掉畢竟身體的營養一定會不足...有人說:我連呼吸都會胖，這是騙人的給他一星期不吃東��

By Mia
at 2005-12-16T18:46

好好好我不會再叫你胖子了！！！能吃就是福呀～～～冬天減肥好難哦！不過你加油吧！！...

By Zenobia
at 2005-12-17T06:26

建議你!!零時飲料少碰好!!少量多餐!!九點後都不要吃了""澱粉類不要跟油指類一起吃因為澱粉會吸油如果要吃個兩個小時後就ok哩但是不是說都不要吃澱粉類的~~建議你溜冰一小時就可以減掉卡路里7.02還有跑操場約兩百公尺的跑道或打羽毛球{三十分鐘}消掉卡路里3.51加油你一定可以瘦滴窩是一定瘦�

By Sandy
at 2005-12-18T08:46

圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿

By Rebecca
at 2005-12-20T10:10

秀秀是一個家庭主婦、也是一個上班族喔!懷孕讓我胖到78公斤生產後體重掉到64公斤，曾使用過不當的減肥方式，體重有掉但起伏不定，這樣困擾的問題一直到我遇到了金果汁就完全改變了它讓我在短短的三天瘦了2公斤，也讓人的氣色變好，身體有一種沒有負擔的感覺，那感受真的是棒極了。另有一個�

By Enid
at 2005-12-19T19:47

你好!偶然看到你的問題由於最近我學姊幫我在6個禮拜瘦了7公斤身體也變得健康了~所以想跟妮分享一下~這是我使用前後的照片...http://www.wretch.cc/album/album.php?id=midoribear...有興趣再問我吧!!...

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