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減肥、吃少，忍受一點點挨餓沒關係嗎 - 美容

Gary avatarGary · 2012-07-07

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減肥、吃少，忍受一點點挨餓沒關係嗎若已經吃正餐很久了還是嘴饞想吃東西或還是有點餓沒關係嗎或者還沒到正餐時間，但餓超過多久就還是要補充點食物嗎是的話，要餓多久呢我有訂定減肥食譜，幫我看會不會吃太少，我160公分，70公斤(星期一)早餐：一碗飯　中餐：一把菜　晚餐：一杯牛奶(星期二)早餐：一碗飯　中餐：一水果　晚餐：一顆蛋(星期三)早餐：一碗飯　中餐
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All Comments

Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-07-08
這樣的確會瘦..不過老實說..會撐不久..因為太過嚴格...而且熱量太低..新陳代謝也需要800~1000卡的熱量你進食的熱量這麼低...會導致代謝緩慢ㄛ~蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸
Annie avatarAnnie2012-07-09
推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站食安問題嚴格把關專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作雅虎關鍵字搜尋:[暖暖純手作]網址:www.黑糖薑母茶.com純手工，黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，薑茶，純手工黑糖薑母茶，黑糖，薑母茶，黑糖薑母茶，純手作黑糖薑母茶，薑母，黑糖薑母茶-薑母茶-黑糖-黑��
Zenobia avatarZenobia2012-07-11
飯吃的有點多內......
Joe avatarJoe2012-07-11
我正常吃早餐....之後餓了就只吃水果…可是我每天都覺得自己身體要虛脫了...那麼累我最討厭的就是運動我跑步跑個三分鐘就喘了最近朋友介紹我盈姿精華膠囊食品食用盈姿精華膠囊食品才短短一個月真的是還漫有效的也不用節食重點是產品本身價位並不會傷了你的荷包(1盒1000元)有興趣的朋友可以到這裡看看了解一下參考網站:輕鬆樂活...Showmore
Olivia avatarOlivia2012-07-09
減肥期間，我沒有刻意節食，只是將午餐與晚餐分量變成了以往的2/3，而且慢慢在減少肉類的攝取，每天睡覺前還要做睡覺操，當然最功不可沒的還是她——纖淨美姿茶，它改變了我的肥胖體質。這個減肥茶沒有打過廣告（但是在網上評價確很不錯），是天然純青草沒有什麼副作用，而且也不會拉肚子，也不影響正常生活作息！還有早晚餐前服用鑫鼎豐生技出品的立體塑(LeptiCo
Lucy avatarLucy2012-07-10
人體消耗的熱量中新陳代謝佔了70%，運動只佔20%，飲食只佔10％。所以你瘋狂運動跟拼命節食，效率都不比改善新陳代謝來的好。而且你拼命節食，身體的保護機制啟動，會促使你的新陳代謝變慢，肌肉也會被分解掉，使得瘦身效率更差。所以要設法提高新陳代謝(你的基礎代謝率)這方面，多做無氧運動(如局部瘦身操)，可以提高肌肉組織，避免因為做有氧運動把肌肉也給減掉��