減肥中是不是會覺得容易頭暈呢? - beauty

By Irma
at 2010-10-14T00:00

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我現在去看西醫減肥，所以就變的吃的少，我在還沒減肥前就有遺傳性貧血，還沒減肥前蹲下去站起來也不會特別頭暈，抽血也不會暈，在前幾天我去抽血時，抽完血之後頭很暈會想吐臉色發白，過10分鐘後就好一點。
是不是減肥中，血糖變低還是怎樣身體不好，怎麼覺得特別蹲下容易頭暈呢?
Update:
我ㄧ樣有吃蔬菜，水果，澱粉類，只是晚餐比較沒吃東西!
例如:我是做二休二，上班的時候早餐吃葡萄，中午吃菜包，晚上就沒什麼吃東西。
休假的兩天我就早午餐一起吃，就在家裡正常吃飯，晚餐就沒什麼吃有時吃點水果而已!

Tags: beauty

All Comments

By Heather
at 2010-10-16T12:00

你的血糖太低，
建議三餐還是吃，不要吃太油太鹹太多就好了~
不然這樣很容易破壞您的身體機能.......體質會變得比較差
身體健康比減肥來的重要唷!
至於減肥方面我都採用健康瘦身，
還滿有效果的，之後復胖的機會很低，以下是我的親身體驗，該怎麼吃?1.早餐、午餐正常吃，晚餐在6點前解決(最有效的就是睡前4小時不進食或晚上不吃，早午餐一定要正常吃唷~要更瘦，晚上就不能吃澱粉類的)2.禁喝飲料、有糖的果汁3.禁消夜4.多喝水運動?1.跑步(晨跑或是晚上)2.快走3.運動不用太多，但是要固定，每次最好超過1小時4.每週至少3次5.每天100下仰臥氣坐6. 每天100-200抬腿運動希望可以幫助到你，這是個人經驗。瘦屁股?最有效的方法就是平常走路夾屁股走，然後要配合呼吸，然後晚上可以做一些往後踢的踢腿動作，致少也要100-200下唷而且要腳伸直抬得也要夠高，我自己覺得很有效唷!!!
瘦肚子?肚子大大的，可以每天習慣縮肚子然後正常呼吸，然後配合運動，相信可以好很多唷!不然就是每周規律的去學舞、游泳、跑步都有效果~~~~
*因為自己家是賣蜂蜜的，我爸有嘗試過的有效”蜂蜜三日減肥法”，純天然的蜂蜜喝了有飽足感而且不會胖，但是也要視個人的狀況去減肥才能減得健康又安全。七日蜂蜜減肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
第二、三天:正常飲食(但不能大吃大喝)
第四天:只喝蜂蜜
第五、六天:正常飲食
*通常一星期來可以瘦3~4公斤，如果真的受不了斷食，則可以每天選一餐只喝蜂蜜

By Ida
at 2010-10-18T21:44

如果你用正確的方法是不會造成這些問題的....
另外，依照你敘述的飲食基本上你會營養不良，所造成的後果就是精神不濟，血糖過低、頭暈之類的現象...
如果你現在正在吃西要減肥，應該是有醫師的協助，建議你應該詢問你的醫生如何搭配飲食來達到最佳的效果，才不會讓你花了錢，而沒有效果，還有可能傷害到身體，那就得不償失了.....

By Jacob
at 2010-10-14T07:18

.你會有頭暈、血糖偏低的問題，可能是藥品的副作用
因為有些西醫減肥，會開「降血脂」的藥，那些藥物會讓你的血壓降低
食惑變小、血糖也會降
藥品相關的副作用，就是會注意力比較不集中、嗜睡、突然的起立會頭暈
當然這些要看你的藥單才準確
減肥時期，盡量少量多餐，像你這樣，真的身體很容易吃不消
也有可能是你晚餐沒什麼吃的關係
減肥，也要顧慮到健康哦！加油

By Isla
at 2010-10-16T06:24

個人是認為健康比較重要唷!
若是為了減肥而傷了健康
這樣就本末倒置了!
2010-10-14 10:40:03 補充：
看你補充的內容......
你吃的太少了啦! (讓我不禁懷疑自己食量是否過於驚人="=)
(早餐葡萄中午菜包比我一餐的量都還不足!看了我都快餓的暈倒了!)
你仍需上班 ~ 所以需要充足的體力
你吃那樣太少了啦!
建議你不要吃藥減肥!
去找營養師幫你規畫飲食比較能健康及瘦身兩者兼顧唷!
你現在那樣只是在虐待自己的身體!
目前是頭暈 ~ 等到哪天怎麼暈倒自己都不曉得! 粉危險溜~"~
健康真的很重要啦!

By Elizabeth
at 2010-10-17T09:22

西藥減肥會比較傷身體，加上吃的少，身體的燃料不足很容易會有這種問題發生，建議你可以偶爾含一顆糖果在口中，這種情形會有感善，或是另外補充綜合維他命也是一個方式，我也是經常跟體重作戰，試過的結果發現杏輝的B群效果還不錯，屈臣世有賣，有一款式B群加鐵，適合女性的配方，這應該對你現在頭暈有幫助。
另外給你一個小小建議，我吃中藥減重，效果不會比西藥差，西藥有時候使用的藥物雖然會讓我食慾下降，但同時也會造成跟你相同的問題，例如頭暈或是臉色變白；然而中藥也是有很好的抑制食慾效果，但因為藥方中，醫師會放一些補氣的配方，所以比較沒有西藥的副作用，不會因為吃的少就頭暈沒力。我不知道是不是每位中醫師的藥方都相同，之前看新聞也看到有爭議的中藥，我是在這位中天新聞介紹的女中醫那裡看的(有加補氣配方)。
http://www.drtien.com.tw/

By Iris
at 2010-10-16T18:41

當然不是減肥就要搞到血糖不足的情況，您吃的太少，少到身體機能
已經不能正常運作的地步，多補充點糖份吧。
ps:飯多吃點

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