減肥中的飲食 - 美體

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By Delia
at 2010-07-11T22:28

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我去康是美量過基代是1700，我每天都至少有慢跑或游泳30分鐘以上

一般來講大家都建議熱量為基代加上200~300大卡，想請問這樣合理嗎?

要是那種除了運動外都坐辦公室的人可以這樣吃嗎?會不會多吃那200多

卡就低消我運動的消耗了...

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Tags: 美體

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2010-07-13T06:47
也是有可能 那不要吃好了
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By Zenobia
at 2010-07-16T05:13
多兩三百是給你身體活動所需，求求你去看置底文好嗎？
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By Elizabeth
at 2010-07-18T00:54
搞清楚什麼是基礎代謝率 什麼是總消耗熱量 你就懂了
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By Damian
at 2010-07-23T00:30
話說這基代真高耶~

大家都怎麼克服久坐導致臀部瘋狂長大的 …

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By Elvira
at 2010-07-11T21:41
※ 引述《virginme ()》之銘言： : 最近換個新工作 : 可是一整天都在坐著用電腦 : 我本身下半身就已經很恐怖 : 我朋友都說遠遠看只看到我的屁股＝＝ : 所以想問說問問大家有什麼可以克服的方式嗎？ : 想說可以使用美臀坐墊試試看 : 可是聽說沒什麼用耶？ : 我是盡量有空就起來走路不過感覺屁股還 ...

去了萬華林醫師整骨後的感想

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By Harry
at 2010-07-11T21:25
如標題所示 昨天上台北萬華找了林醫師做全身經絡按摩，還蠻舒服的 好像有刀療，一開始覺得還蠻恐怖，覺得會不會被砍XD 不過意外的舒服且身體一些小病痛都消失了，林醫師會很有 耐心的跟你解說線在這個動作是在幹麻，整個療程做完會怎樣 因為本人目前有點小胖172CM 65KG 想要讓林醫師幫我 ...

請問一下青汁

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By Sierra Rose
at 2010-07-11T21:01
想請問版上有沒有人在喝青汁的?? 想知道效果如何 都是去哪裡買?? 我去我家這邊的兩間大創都買不到... 有沒有人要推薦的?? - ...

大便的冷知識.....(內有寫實形容...不喜勿進..)

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By Cara
at 2010-07-11T20:18
1.幽靈屎： 就是你已經感覺大出來，但在馬桶內找不到屎的那種。 2.清白屎：就是你把他大出來，看見他在馬桶內，但卻在衛生紙上找不到痕跡的那種。 3.濡濕屎：就是你擦屁股五十次之後，仍舊感覺沒擦過一樣，因此，你得在你的屁股和內 褲之間墊上一些衛生紙，免得褲子被沾污的那種。 4.續攤屎：通常發生在大完之後， ...

穿高跟鞋時的小腿線條??

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By Lucy
at 2010-07-11T18:34
想請教各位大大: 為什麼有些人穿有跟的鞋子走路時 小腿不會有肌肉線條跑出來 就細細的 感覺很美 可是為什麼我穿有跟的鞋子走路時 就會有討人厭的肌肉線條出現? 這就是所謂的羅菠嗎? (可是沒走路 靜靜的看 倒是還好andgt;.andlt;) 想到走路時的那個小腿肚線條 都會大大降低我穿高跟鞋的慾望 只 ...