減肥中的飲食 - 美體

我去康是美量過基代是1700，我每天都至少有慢跑或游泳30分鐘以上

一般來講大家都建議熱量為基代加上200~300大卡，想請問這樣合理嗎?

要是那種除了運動外都坐辦公室的人可以這樣吃嗎?會不會多吃那200多

卡就低消我運動的消耗了...

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