減肥吃什麼and美白 - 美白

By James
at 2012-10-23T00:00

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目前國三生身高163體重64..我知道我很胖,而且還很黑!!這是讓我煩惱的...去找網友們所說的很有效"S美人窈窕網"重點是它的價格是目前我無法支出的...請問能怎麼少花到錢美白的?買防曬乳那些是難免的我目前只知道喝檸檬水+豆漿,那還有什麼?那減肥時所吃的早餐建議吃什麼?晚餐的話我現在都喝想瘦喝這個格北海道鮮奶麥片之類的..那ok巴!?現在幾乎都在晚自習之類的,想運��

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By Elvira
at 2012-10-26T13:08

健康減肥瘦身法※1、每天一顆B群2、多蛋白質豐富的食物（瘦肉、魚、蛋白）3、晚上8點後不碰澱粉食物4、不吃辛辣油炸物、不喝酒。挑低GI食物5、沾粉油炸食物，把外皮去掉再吃6、常食黑木耳，可以促進腸胃蠕動進協助排宿便7、每日喝2500cc的水讓身體代謝毒素8、加快平時走路速度能讓你多減25%的熱量,9、三餐前吃顆蘋果或番茄增加飽足感促進排便10、早上喝一杯無糖黑咖啡�

By Mary
at 2012-10-23T09:07

水腫跟體質有關代謝不好也會我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯你可以去中藥房抓也有很多現成之前有看到babyhome討論區有媽媽推薦苓水帖~御上堂的你上網找找我懷孕水腫超厲害馬上有喝月子時候我都泡來當水喝水腫消超快的主要是茯苓+玉米鬚+杜仲媽媽產後都可以喝喔!女生喝很不錯^^...

By Elma
at 2012-10-26T15:02

你是國三生,晚上晚自習,讀書最適要體力及營養,最不適合減肥,也最沒資格,因為考生每天都需要讀書,讀書消耗的熱量很大,肚子很容易餓的考生要長時間坐著,不利減肥2給你,我的經驗,我若準備一個月左右的考試,長時間讀書,餓的快,一天吃超過三餐,但會瘦的看的出來,因讀書消耗熱量大,也等同運動嘍~3.考生可一週安排一次運動,但不當減重,當作為健康而運動,其實你若三餐正常,加��

By Sierra Rose
at 2012-10-23T20:21

每天維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~給你2個鄭多燕的youtube..都很簡單..也一定會發汗http://www.youtube.com/watch?v=AcCxDddJmNY&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=bC4-85xlfI8&feature=related減肥期最受歡迎美食TOP10全麥包：是麵包中熱量最低的，建議你早餐吃個全麥包填肚子。燕麥片：外國好多減肥餐單都會把燕麥片當作早餐主��

By Bennie
at 2012-10-23T09:37

另類回答~~少吃初期身體營養入不敷出，一定會瘦但是營養缺乏，身體器官不會運作無法代謝之後，基礎代謝一定會下降基礎代謝下降，吃再少都會胖很快的體重一定會停滯而後復胖身體運行有其一定的生理時鐘會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠而不是看熱量不要怕吃，要吃才會瘦該補充就補充，身體不感匱乏時便不會囤積也就不會胖飲食是有方法的錯

By Belly
at 2012-10-26T20:43

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。最近找到一個網站雲端飲��

By Michael
at 2012-10-25T01:59

我是覺得你可以吃比較低熱量的東西喔我覺得喝無糖豆漿就很不錯唷

By David
at 2012-10-26T08:14

一切都是飲食營養開始下面資訊可以參考看看希望有幫助到您!!不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲��

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