減肥和保養 - beauty

By Catherine
at 2011-05-24T00:00

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減肥保養.我是國2生快升3年級了我身高167體重52附近我想要減肥有什麼好辦法?不過我也不想要太矮呢!如果可以的話幫忙開一下菜單給我吧!!早中晚(我是男生)可以告訴我怎麼保養皮膚讓皮膚白一點嗎聽說現在還要顧細胞噢.....?有什麼方法可以讓皮膚變白

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All Comments

By Joseph
at 2011-05-25T02:40

通常減肥無非就是少吃、多做一點運動，不論走路、做家事、做些體操，讓身體熱起來，對消耗熱量還是有幫助，不過像跑步那種運動消耗的比較多。少吃ㄧ點，不是說要節食，而是吃的均衡、食量減少。吃飯三餐正常，但可以保持不吃太飽的狀況，選擇清淡一點的食物吃，太油或太甜的就不要吃，在�

By Steve
at 2011-05-24T05:08

安喔!!!我是屬於那種從小就胖~吃很多種減肥藥~忽胖忽瘦~最後代謝都變差了~就算吃很少也很難瘦~~!!而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~~!!!吃飽又坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~~!!後來看到人家說有種純天然成份的食品.對抑制食慾~還有肚子跟腰粗新陳代謝差食量大的人.��

By Tracy
at 2011-05-24T21:24

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Lily
at 2011-05-26T12:17

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Mason
at 2011-05-25T23:27

養成良好飲食習慣，並要適量運動，不管你是要如何減重，但要記得補充自己身體所需的營養，才不會把身體搞壞，可以參考政府在提倡的每人每日蔬果579保持身體的健康...彩虹蔬果「579」健康人人有台灣在1991年開始推動「天天五蔬果」運動，實施五年後有了相當的成就，不僅癌症發生率每年下降了0.7

By Elizabeth
at 2011-05-26T01:24

痾~男生這樣的身高跟體重比例應該是剛剛好吧!還是說肉都長在不對的地方呢~3~歡迎加我的即時通喔!透過對談可以更加了解你的狀況喔!加油!祝你早日達成你的目標

By Ida
at 2011-05-26T00:04

我的健康瘦身~(保養方面，目前我在進行中^^)建議你先讓我幫你免費規劃三餐減重計劃。讓你除去肥肉之後，再教你簡單小運動瘦身~PS：在把肥肉除掉之前，先不要運動!不然哪天你沒繼續運重的話，你那些肥肉變成的肌肉，會變成更可怕的硬肥肉。(以前的經驗)花一個月的時間試試我的方法~不知道你的�

By Ina
at 2011-05-26T18:17

.*********.食.品.它的價錢比起其他的產品是真的便宜很多像我們這種非常時期都是可以負擔的起說我覺得女人還是窈窕點比較好....不用做甚麼運動感覺回到年輕的時候這才是我最開心的事情參考網站:輕鬆樂活...

By Caitlin
at 2011-05-26T12:53

減肥最重要的還是要營養均衡,不然身體很容易出問題而且只要回復正常飲食,容易胖得比之前減得還多(就是所謂”溜溜球效應”)!!建議你吃早餐跟午餐,晚餐吃少少宵夜千萬不能吃，再配合一些運動一周可能可以瘦1公斤飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥熱量控制是最好最健康的減肥法,加�

By Isla
at 2011-05-24T18:56

請問你吃的多嗎?如果是卻不容易胖就很有可能是小腸絨毛斷裂不好吸收,就像你很有健康概念說要顧細胞^^,很多人以為吃了東西就是得到營養,不是,現在很多人的飲食是熱量太高營養不均衡,導致要不是太瘦就是太胖,重點是要吃下均衡營養還有鹼性的食物但是如果吃進去營養可是小腸無法吸收也是枉然要�

By Heather
at 2011-05-27T13:19

蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋�

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