減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”�
建議你盡可能的不要吃有關油炸類的食物.因為這是非常非常高熱量的食物.可以說是導致肥胖的主要原因.多吃一些蔬菜水果.不妨去吃有機蔬果.對身體額外的有幫助喔
哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~�
親愛的大大你好呀~其實每個人的肥胖原因不同，身體健康狀況、生活作息、飲食習慣、工作型態的不同，都會是肥胖的原因，所以其實有正確的減重觀念，和適合每個人的減重方法是非常重要的唷！我是因為有遇到很有責任感而且超專業的教練，他幫我瘦下來！現在他已經幫我減了32公斤了！而且他還幫很多人成功瘦下來喔！真的超厲害的！！！！！如果你想知道關於他的事��
減肥廣告很多，讓人看了很心動，但套一句我最常跟網友說的，如果保健品這麼有效，就不會有諾美婷這種減肥藥品了，但如果減肥藥品這麼有效，全世界就沒有胖子了。減肥不外乎就是飲食的控制再加上運動，個人建議可以運動再加上保健食品的輔助，效果還蠻不錯的，我自己之前就是這樣瘦下來的：如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：我��
健康的瘦身減肥是胖子界的最渴望的我以經離開胖子界好一陣子了而且也沒有復胖唷我把自己的減肥計畫交給了S-美-人每天睡前2包 超~纖~素（幫助排毒排便排脂肪油瘦身減重）早、午、晚餐前30分鐘2顆 活~力~纖~錠+300cc溫開水（增加飽足感）三餐後15分鐘1顆 草~本~超~纖~膠~囊（油切油切代謝油脂澱粉糖份）很簡單吼`我兩個月瘦20公斤我從70瘦到剩50耶~而且沒有副作用我也沒�
跟你分享我個人經驗~如果是想要減重並健康不復胖的話，其實我覺得營養減重代餐是一個很經濟很符合現代人的方式。(重點是要挑好吃的呀!!!)因為減重代餐是為減重者需求而生的特殊營養品，有2大重點。※1.熱量低，營養不流失食品:富含6大營養素，熱量約100卡。※2.特殊營養品:必須申請營養品字號，符合衛生署標準及臨床等科學證明。當然，如果有正確指導就更好啦!!我2個
《減重真的很容易》藝人名模身材窈窕的秘密不需吃藥打針斷食如果你這一次決心要減下來157cm的我胖到64公斤用了很多方式中西葯..抽血回打.針灸.泰國小葯丸..少吃多運動...真的有瘦只有一個月1-2公斤,,,但氣色不好很快就胖回來了最後看到姐姐瘦了17公斤請他告訢我.介妱了一位營養師給我真的..不用多花錢.又不用大量運動我3個月減12公斤共減14公斤三年沒復胖還讓我更健康若��
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC08516371/o/1012053105...喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。 在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最健康減肥產品；數以千萬計的減肥成功者稱克芭娜左旋減肥可利亞燒肉餐廳�
減肥的話~~我自己都是騎腳踏車+搖呼拉圈還有幫助運動燃燒脂肪的左旋肉鹼L-Carnitine和抑制食慾及增加代謝能力的立體塑LeptiCore!!!腳踏車我會選在清晨時後騎，比較涼也可以感受到新鮮空氣喔～呼拉圈的話我都是晚餐前搖囉！再泡飲纖淨美姿茶，一日補充2000cc，當茶水飲用！他可以幫助我們排出體內不必要的毒素、廢物、廢水、脂肪油喔～也可以促進我們體內的新陳代謝喔～而
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你的觀念很好我推薦的是非常方便,而且是草本均衡營養,讓您安心.健康.而且營養價值非常高,妳可以到這個網址:自個評估.http://spk.wfs-boss.com/我自己得到非常好的效果,人更年輕.有活力..不過主要是健康...
哈囖抱歉打擾幫你推推推，祝您早日找到心儀的答案喲（＊＾＿＿＾＊） 嘻嘻……要買充氣娃娃請到愛愛101歐。//\_)_)WWW．LOVELOVE101．COM______________________________________________________________bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb...
1.控制飲食早餐一定要吃，且要吃的好：)午餐七八分飽就好，吃點澱粉類的比較不易餓!晚餐吃的少，八點後就不要再吃東西了...2.多補充水分平均一天要補充1500-2000c.c.的水分飲料盡量不要含糖分...3.適時運動最好一個禮拜3次，每次都有30分鐘以上個人覺得飲食控制是很大關鍵之一不要暴飲暴食，更不能因為要減肥就都不吃哦(這樣反而更容易胖啊!)...
♥♥減肥瘦身減重方法♥♥1、每天一顆維他命B群2、多蛋白質豐富的食物（瘦肉、魚、奶、蛋白）3、晚上8點後不碰澱粉和醣份高食物4、不吃辛辣油炸物、不喝酒。挑選低GI食物吃(低升糖指數食物)5、沾粉油炸食物，把外皮去掉再吃6、三餐前先吃顆蘋果或番茄增加飽足感+潤腸排便7、每日喝2000cc以上的水維持身體代謝排毒8、加快平時走路速度能讓你多減25%的熱量,9、平時多喝無
其實我是一位產後變胖的媽媽，前些日子我改變了我早餐的吃法後我瘦了，不只便秘不見了，小腹也不見了，水腫也消了，我想推廣的不只是減重還可以(~~增重~~)、用一種不吃藥的方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來,我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做�
跟你說一個不錯的產品，已經吃了一個月了，(盈姿精華膠囊食品)而且1000元不是很貴像我自己以前都買到2000以上超貴的而且效果又不大盈姿效果很好，你可以參考看看是天然不含西藥所以一定不會有副作用的還可以三餐正常吃看看吧參考網站:輕鬆樂活...
我吃盈姿膠囊食品唷你考慮考慮吧我是認為方便就好得知「盈姿」這支產品....試過之後沒想到...非常滿意...讓我循序漸進的...且沒有任何不舒服的感覺...而且很方便....不會餓肚子真好所以我要繼續吃有興趣的可以自己去他們網址看看參考網站:輕鬆樂活...
碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調整體內環境，從而達到減肥不反彈。天然安全，茶療複方，高溫輻射殺菌，義大利的IMA機自動��
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胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不�
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康二年前，
歡迎++即時聊噢即時:paul556622可以解答的盡力幫你解答@@不喜歡再上面打一堆廣告之類很沒意義....知識+氾濫廣告一堆...真實性有限!!慎重思考!!...
減肥其實我覺得沒必要刻意,,只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,我曾經用過一組窈窕旗見組20天就可以瘦下8公斤停用還沒有復胖問題的減肥食品可以分享給你飯前先吃2顆活立纖錠來增加飽足感阻斷澱粉的吸收飯後吃1顆草本超千膠囊幫助油沏睡前在喝2包超纖速幫助瘦身做體�
飲食管理才是減重最重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。最重要的網站還
之前我試過節食的方法~效果還不錯，可惜不長久~如果想維持下去~還是不要用這種方法！！後來我使用盈姿精華膠囊食品，效果很好~~我現在很滿意，每當有大餐的狀況下我都會吃一粒~~盈姿不會有副作用，因為成分都是天然萃取物~不如試試我用的吧~目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...
你好:我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。直到我不小心遇到我生命中的天使http://u.to/tYtDAQ%EF%BC%8C%E9%80%8F%E9%81%8E%E7%8...真是太感謝我的天使了。你也想像我一樣，給自己最後一次改變的機會~~希望我的天使也可以幫助到你唷~...
Q:說生完孩子後，產後媽媽的體型都會大變樣，很多女性都為此煩惱不已。我自然也不例外。雖說懷孕是一件令女性既快樂又自豪的事。在孕育生命的過程中會讓人感覺又驚又喜。但懷孕期間為了照顧肚子裏孩子的營養，我的食量大為增加，體重飆升。生完小孩之後，身型更是臃腫不已。每次照鏡子看著自己腹部那鬆鬆垮垮的"救生圈"，我都會自卑不已，心裏難受極了。��
