減肥減肥啦>. - 美容

By Isla
at 2008-08-27T00:00

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oh~我真的胖死了=.=要減肥了我請問一下有什麼比較容易瘦的方法嗎!?要容易喔哈哈哈哈哈我會有點受不了美食的誘惑哈哈哈哈哈(自己承認)那.........還有.........有人說生理期不能減肥嗎?!還是生理期不容易減肥?!那什麼時機減肥最容易阿!?我161左右體重.........53差不多要瘦幾公斤才標準?!...Showmore

Tags: 美容

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By Dora
at 2008-08-31T21:20

1.減肥要多喝水(一天至少2000-3000c.c.)2.晚餐儘量避免澱粉類(連勾芡的也不行喔!!)3.多攝取優質的蛋白質(如:豆類、雞肉、鴨肉)，可以改變身體組成瘦肉變多，肥肉更容易能消耗掉!!4.火鍋的火鍋料跟湯儘可能不喝；沾醬的選擇以蔬果類製為優先5.一餐裡蔬菜跟肉類的比例為3:1為最佳6.如果有便秘的問題，應先解決。經濟實惠的排毒食品Top15水果類蘋果Anappleadaykeepsthedoctoraway.這句英文

By Elvira
at 2008-08-30T07:18

小羽(初學者5級)黑閨(初學者5級)阿芬(初學者5級)月茹(初學者5級)蓁(初學者5級)阿莉(初學者5級)小莉(初學者5級)小臻(初學者5級)芯╭★°∴°★∵(實習生1級)...Showmore

By Rae
at 2008-08-30T23:56

藥品真的少碰比較好～我來說說我的經驗吧像我之前啊，曾經一度胖到70公斤我都想死了我～＞＜後來在我姐姐的推薦下我就買了S美人優纖素＋*****聽說是純天然的食品成分，不是藥物起初我也很懷疑他的功效，後來發現真的有效喔！才剛服用了一個禮拜，我居然就瘦下了3公斤我超開心的，不過我姐瘦的更多，她瘦了有5公斤吧本來還在擔心會不會瘦太快不健康可是我覺得身體�

By Delia
at 2008-08-30T00:56

我目前有吃窈姿姿食品效果真的很好,重要的是便宜又沒任何不適應,要減重或排宿便的人,可以買來用保證滿意.我有看到一個網站促銷中,可以考慮吃窈姿姿膠囊,完全無副作用這個月有促銷,現在買一盒1680元有80顆平均一顆才20元而已,過了這個月就沒了.聯絡電話:0930-134-862姚ms窈姿姿膠囊食品會瘦的原因簡單的說,是因為我們吃進去的食物,要轉換成脂肪之前先把它隔絕,舊的就會淘汰

By Daniel
at 2008-08-31T21:37

你好我是在這方面有5年以上經驗!你會聽到很多不同聲音但是我想你會用你睿智的眼光去判斷!在此認真回答你的問題!瘦身首重健康你總不希望瘦下來身體變壞或氣色不佳很多瘦身方式都會瘦!重要的是要兼顧身體所需的營養跟熱量的控制兼顧營養跟熱量的方式請上http://diet.may.to/迫不及待請洽0922-181239郭小姐(瘦身成功是由你每日小成功所累積來的!)希望我的回答會對你有幫助^_^並

By Kama
at 2008-08-29T18:23

早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃，吃宵夜的更是比比皆是，難怪胖的人多。晚上的活動量減少，吃的東西，��

By Jacob
at 2008-08-30T14:26

要先針對你的小腿是軟硬度如果是軟的要先敲打部後方面的蘿蔔贅肉喔建議你先敲打後面的位置lisa老師幫你做一份運動喔這是經絡敲打瘦身和排毒方式,很有效果還有安全http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8731420試試看這是蘿蔔腿運動和成果http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8695050排毒正常後會皮膚也會變白晰喔http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8704189http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga加油喔圖片參考：htt

By Madame
at 2008-08-31T01:14

我161左右體重.........53差不多要瘦幾公斤才標準?!你不胖啊很標準的身材啊~~...Showmore

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