減肥該吃哪些？ - 美白

喝(無糖)豆漿有助美白有一個比較簡單的方法可以減肥有一個人用此方法一個月瘦了4公斤我正打算試試看,應該有效三餐找一餐要配青椒一個三餐都正常餐其中一餐,正常餐+青椒一個青椒用煮還是炸都可隨便吃就算不能瘦,也可以改變便秘和皮膚(有助美白)喔！(因為這是多人證實的)2006-04-1821:56:02補充：這是我剛創低http://tw.club.yahoo.com/clubs/ru03zo6187/%E5%8F%A......Showmore

你可以吃這個，既補充營養又可以美白http://www.holyup.com/catalog/index.php?ref=67&cur...

正確減肥ㄉ觀念是飲食習慣要養成少油.少甜.多纖維.多喝水.且飲食營養要均衡.並養成腹式呼吸習慣這ㄍ網址你有空可以看一下減肥不用在虐待自己ㄌhttp://tw.pageuser.bid.yahoo.com/tw/auction/114111......Showmore

怎麼吃水果才減肥--------------------------------------------------------------------------------【大紀元10月12日訊】對於水果減肥的效果，眾說不一。有人說水果的確有良好的減肥效果，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為甚麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢？首先，選擇含糖較少的水果。據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、��

多吃一些維他命C及一些維他命，或是多吃一些水果，運動也是個方法。。但是西瓜和連鏈以及一些很甜的水果要少吃。。那像薏仁也是不錯哦！！有美白的效果。。在來是防曬要做！！