減肥跟美白 - 美白

By Regina
at 2009-02-14T00:00

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我身材有點胖吧？161公分，54公斤……其實我之前是很瘦的說，之前還有稍輕……只是從小六就開始胖起來，應該是跟我不運動又常吃巧克力（熱量超高）雖然之前也是常吃，不過至少那時候很好動算是有運動到，但越來越大，還是愛吃巧克力卻不愛往外跑了，整天在家裡……是因為這個原因所以才胖起來的嗎？我能如何再瘦下來呢？我希望能瘦到48左右……盡量別叫我節食，�

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By Caitlin
at 2009-02-18T08:30

(1)減肥我覺得還是做運動努力比較有用!!像我姐買一個喝的酸梅織結果一職拉肚子==拉到都快要哭了，半夜還起來拉肚子....我腸胃不好，所以更不能喝，我覺得不要用產品之類比較好，因為你還在發育唷!!@ˇ@做運動可以做仰臥起坐、跑步、呼拉圈((不要用重的...會傷害骨頭(2)美白方法(((不需花很多前的基本方法全身美白重點加強全身美白1：泡玫瑰精油：在放滿水的浴缸中，滴進

By Megan
at 2009-02-17T01:41

我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材你跟我的情形也是一樣，真的很想瘦！後來我喝超速纖維茶，就慢慢的瘦了下來！小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值！身體也比以前健康了很多！本來是穿XL的，現在都穿S或M的嘍～真的很開心！瘦大腿的運動可以睡前作空中踩腳踏車各100下抬腿15分鐘，身體平躺大腿跟頭部跟手往上呈V字型的運動，健走或快走效果也很好！但是�

By Megan
at 2009-02-14T23:49

減肥的方法千萬種，選擇適合自己的瘦身方法最重要這是一個我覺得很棒資訊，分享給你八種去脂減肥的食物♨綠豆芽：它含有較高的磷.鐵之外，主要含有大量的水分，多吃綠豆芽也不容易讓脂肪在皮下形成。♨薏仁：除了美白治痘外，對於水腫型的肥胖也很有幫助喔<孕婦禁吃>♨鳳梨：含有蛋白質分解酵素，具有分解魚_肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不�

By Belly
at 2009-02-17T04:57

建議單一飲食減肥法，是一餐只吃一類型的食物..這是最最簡單又不會花錢的方法其他什麼東西都不吃，只以單一食物作為三餐食物，直到吃飽為止。常用來做減肥餐的食物有水果類：蘋果、葡萄柚、鳳梨、奇異果等，其他像優酪乳、液體代餐，也是常用來做單一飲食減肥法。一餐若是吃肉..就是吃肉..不可以吃米飯.麵類..也不可以吃菜一餐若是吃菜..就全部是菜..不可以吃肉或�

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