減肥飲食真的很難做控制該怎麼做?? - 美容

By Thomas
at 2014-06-10T00:00

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飲食真的很難做控制一下子就吃超出熱量了對於減肥的我真的不知道該怎麼做了??

All Comments

By David
at 2014-06-14T03:22

我是遺傳胖超級難瘦全家都胖，再加上我媽媽太會煮菜了我們都超會吃，所以體重公斤數從沒有在標準範圍內。後來因為被笑是胖子跑不動所以我發憤要減肥，雖然我沒有完全節食，但跟以前比起來是有少吃那麼一點點，搭配偶爾想到運動，另外又還有網路上很夯的日日瘦減肥食品，早上兩顆日纖；晚�

By Hedda
at 2014-06-12T12:59

我本身有效的減肥經驗就是最後的那一次,以前的我也是控制不了食慾,是去看減肥診所才減成功的,減掉16公斤非常的滿意,醫生教我減肥不能不吃,也不需要算熱量有幾卡,我真的覺得減的很輕鬆,只要三餐吃澱粉注意量少就好,不要吃甜的東西吃太多,我覺得他們不會像別的診所不去之後就復胖了,而且效果很�

By Heather
at 2014-06-13T03:35

肥胖是每個人都不想遇到的但偏偏愛大吃大喝的我就避免不了肥胖這兩個字看了朋友使用了S﹡美﹡人的產品瘦了好多讓我超級心動也訂了超﹡纖﹡素來使用我每天睡前喝2包超﹡纖﹡素來代謝身體的毒素宿便短短一個月竟然瘦了10公斤後來聽薛客服說有6組送1組＆12組送2組的優惠又立馬加訂了阻﹡力﹡纖�

By Aaliyah
at 2014-06-13T13:00

自己之前連走路都會覺得喘，看著身邊的女生一個比一個瘦，不想再看到別人對我唾棄的樣子，決心要讓自己變瘦變漂亮在網路上看到大家分享：減肥要靠方法，找到適合自己的最重要，還真讓我遇到了s＊美﹏人，讓我自己瘦的簡單也輕而易舉我是從65瘦到41的只花2個月！！！到現在都沒復胖在這過程�

By David
at 2014-06-11T08:44

李敏鎬身材為什麼可以這麼好http://www.perfecterdoit.com/燃脂◆爆瘦草本◆膠囊-安心依靠

By Michael
at 2014-06-13T00:50

其實可以不用這麼在意熱量啦，因為在動腦袋、運動的時候，會把熱量消耗掉。如果真的很想減肥，就盡量多吃一些蔬菜、水果，或者是吃一些比較清淡的食物，然後利用空閒的時間去游泳（聽說游泳有利於減肥），久而久之就會慢慢瘦下來了。

By Agnes
at 2014-06-11T05:43

減肥瘦身減重都可以問我~~~~~我在一個月內狂瘦15公斤而且身體依然很健康沒有負擔!!!!!!!!!!!!!!減肥瘦身減重只要用對了方法胖子都能變瘦子!就像我以前都用錯的減肥方法都瘦不下來直到用了S✿美✿人的超纖✿***本✿超纖✿膠囊的減肥組合就能讓我成功的在一個月內狂瘦十五公斤欸！這些產品也都有GMP��

By Anthony
at 2014-06-11T02:06

我以前都只敢穿長褲我小腹很大，大腿也很粗我很不敢穿短裙和短褲我男友都希望我可以減肥那時候有7公斤要減我買很多衣服都很漂亮可是穿起來卻很不搭我用過了減肥茶減重甚至也穿過塑身衣但是減了2年肥也沒瘦下來過我在網路認識了瘦身成功的朋友幫助我減肥2個月我瘦了5公斤瘦下來的時候我男朋

By Kyle
at 2014-06-13T16:50

你好~對於健康減重有興趣的朋友可以參考我的FB社團唷~https://www.facebook.com/groups/216101815187307/

By James
at 2014-06-11T12:40

用什麼方法減肥最好減肥方法減肥小妙招想要快速減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考量的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的有氧運動主要包括跑步、游泳、騎單車等，不過要每次要持續1小時以上，才能有效消耗，是很耗體力的�

By Puput
at 2014-06-11T22:01

如果這餐吃太多下一餐就要節制比如你平常用盤子裝飯菜規定自己只能裝一半決不可以超過一半慢慢的去調整一下子要減少很多食量是很累的別讓自己吃太飽也很重要不然就是固定時間去做運動重點就是自制力!!...

By Lucy
at 2014-06-13T01:21

我每天正常吃3餐!也可以一個月瘦9公斤!我是使用了　爆♦然♦纖♦啡錠　➻代謝熱量➻燃燒脂肪後來又搭配卡尼♦丁左旋♦肉鹼　➻促進脂肪燃燒精焠♦代謝♦膠囊　➻加強燃燒脂肪再第二個月又瘦了12公斤從本來的76胖妞　搖身一變55正妹　因為我本身有170公分所以55公斤對我來說很完美了產品是♦波�

By Aaliyah
at 2014-06-11T01:29

教你每天5秒瘦身操去掉贅肉　　一：腹部篇：1：平躺仰臥，膝蓋微微曲起，兩手手掌交差，手臂伸直，腹部放鬆。2：保持動作1的姿勢，同時儘量抬起上半身並倒向身體右側，回復動作1的姿勢，腹部用力吸氣並保持5秒鐘。反方向重複同樣的動作。重複5-10組。二：臀部篇：　　1：坐下，腿部伸直，兩��

By Rebecca
at 2014-06-12T06:19

金秀賢非瘦不可拜託了他http://www.shinycute.com/咖啡爆纖錠

By Dorothy
at 2014-06-13T02:53

就是飲食很難控制所以我才盡可能多走路在可以一個人住之前吃家裡的吃太少會浪費食物而且我家跟一般家庭一樣越晚可以吃的東西就越多因此還是只好多運動了

By Dinah
at 2014-06-10T23:04

其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前

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