美容瘦身

減脂瘦身美容變白大計畫 - 美容

Catherine avatarCatherine · 2009-04-25

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我要減肥可是我不知道三餐該怎麼吃？還有早餐該吃什麼低熱量的東西/有什麼早餐是低熱量的？中餐如果是在學校吃便當該怎嚜吃才不會胖？晚餐呢？市不吃還是只吃水果呢？還有如果可以的話可以給我各餐食物的熱量表嗎？另外我看外面有些女生他們的臉看起來都白白的他們是有擦什麼啊？我好好奇
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Charlie avatarCharlie2009-04-27
早餐可以吃多一點呀~人家說早餐吃的飽中餐吃的好晚餐吃的少可是我覺得可以早餐吃飽一點午餐吃少一點晚餐就是正常吃但是飯吃半碗因為早餐吃飽一點通常午餐不會太餓晚餐吃太少如果晚睡啦~或是意志力不夠大約9點10點就餓了有的人會趕快去睡覺但是餓著肚子真的很難睡覺ㄝ~2009-04-2516:28:53補充：皮�