減重:4個月瘦15KG(急)20點 - 美容

By Mia
at 2013-02-28T00:00

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請問各位大大小弟目前100KG我現在每天都會慢跑半小時請問4個月後我大概會變成多少公斤?現在我只吃3餐,而且每一餐的量都不多請問我有可能在4個月後減到剩85KG嗎?若是不行我還必須要多做些什麼才能達到呢(85KG)?

All Comments

By Callum
at 2013-03-03T04:34

我覺得減肥也沒想像中那麼困難只要用對方法持之以恆同樣可以輕輕鬆鬆的瘦下來不能說為了減肥刻意讓自己餓肚子或著只攝取單一食物這樣就算剛開始減掉了體重最後也會失去健康像我原本是個體重70公斤的人加上自己飲食都偏重口味麻辣鍋是我的最愛特別是麻辣鍋的湯底我一定是要把它喝光才過癮��

By Dinah
at 2013-03-03T03:32

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!!我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食都超級無敵好吃的啦！！！先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢一年當中

By Frederica
at 2013-03-01T12:44

你好，建議要從調整個人的飲食習慣和生活作息才可以健康的減重唷！肥胖的原因主要都是因為生活作息及飲食習慣所造成的，而且基礎代謝都有問題，體脂肪高、內脂高等數值有異常而造成慢性疾病的延申，在此建議你可以從飲食紀錄作起，瞭解自己的飲食習慣及體質後，會有專業人員與你一起討論�

By Damian
at 2013-02-28T10:54

你可以試著改變一餐，換個早餐，我就是如此(我住台中益民商圈，這有個早餐計畫)，只是換個早餐，根本沒有額外花錢，我一個多月瘦了3公斤，且改善我青春痘問題!!你要跟我一起參加嗎@@可以連絡我喔^^[email protected]...

By Ophelia
at 2013-02-28T04:11

胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店

By Jacob
at 2013-03-04T23:22

如果說一個月3~5公斤的話，是有可能的，不過吃的不多的話加上大量運動，身體可是會發出警訊的喔!除了多運動還要多喝水，以及均衡的營養攝取材可以!!我也是試過了好多的方法，可是卻是減了又胖回去身體還越來越差，後來我找到了這個網站，學習到了好多知識該怎麼吃，吃些甚麼，水要怎麼喝我�

By Oliver
at 2013-03-03T17:33

我在京城堂中醫看診我朋友去年6月在那裡吃藥+埋線晚上飲食控制第一次是我陪他去的98公斤10月中瘦到71公斤男生瘦很快，前5名都是男生第五名是3個月瘦16公斤你可以試試...