游泳後喝牛奶?? - 美體

泳鏡斷掉

剛剛跑去買

那裡的老闆娘跟我說

你要游泳減肥

必須要游到3000m才有效果

且泳後2小時不吃東西

但是游泳後可以喝牛奶

說可以排什麼東西之類的 可以補充鈣質 對減肥會更有幫助

想請問一下~~~~

游晚泳後可以喝牛奶嗎?? 還是喝水就好了?

游完後喝牛奶會不會變更胖阿.....

麻煩解答~~ 謝謝^^

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