游泳真的很棒 - 美體

暑假開始 社區游泳池開放了!

由於我白天上班 所以沒有回老家

OL看似輕鬆 但是我深怕屁屁變大

看著同公司的姊姊們個個屁股外擴好誇張

姊姊們還合購防止屁屁大坐墊 經過半年了還是沒效

所以從上禮拜開始決定每天游泳 我要翹臀!

至今約一周了

由於我很久沒有游泳 上次游泳是13、14歲的時候吧

距離現在已經6、7年了 加上我根本只會打水

於是! 我上youtube搜尋游泳教學的影片 自己慢慢學習

在床上模擬蛙式 男友:「唉!懶得理你= =」

大概第3天我就會蛙式+換氣囉

以下是我每天吃的東西

早餐 2個三明治+1杯奶茶 或 1份超大蛋餅+5個超大煎餃+一杯奶茶
(早餐要吃好一點 我很重視早餐 哈)

午餐 休息時間一個半小時我會回家
高麗菜+眾多菇類和100g左右麵粉加水變成糊
拌一拌煎成約直徑20cm 厚度2cm的蔬菜餅
(有時候我會偷懶吃便當 我愛豬腳阿!!)

晚餐 2塊冬粉加高麗菜+鹽調味
(因為我要游泳不能吃太多 會脹氣 反正睡前餓到不行再吃小魯肉飯 哈)

然後因為我不算是努力在減肥 我覺得我小胖 現在可能50~51

所以想認真減肥的人不要跟我一樣亂吃!

我想說的是! 縱使我吃這麼多 游泳還是瘦了喔 不是體重變輕的那種

我大約每天游30分鐘~1小時 中間太喘我會休息1分鐘左右 我游的是蛙式

到現在一個禮拜 我掰掰袖比較不晃了 皮膚有變緊實 衣服褲子都鬆了

我今天穿上我一個禮拜沒穿的M號牛仔裙 本來剛好 有時候水腫還會擠出肉

今天是鬆鬆的 而且大家都知道牛仔裙剛洗過會縮水 但是今天完全不緊

我開心的跟男友說 他竟然說 「你還是一樣肥阿= =」 我真是太難過了....

但是 過了一下子 男友的朋友來找他 我們一起去吃飯

我問他 我有沒有瘦!? 他說 "有阿 臉也比較不圓了" 一副就是很明顯看出來的樣子

我實在太開心了!因為我現在生理期快到了 照理說要水腫得很腫才對

他說我男朋友會看不出來是因為每天看的關係 想想有道理


所以 冰u阿! 來去游泳吧!!!!

--