游泳與保養 - 保養

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小女子我的工作是教游泳與站救生
到了暑假學游泳的高峰期，天天都要下水而且至少每天三次以上，大概是早上一堂，中午一堂， 中間大概會隔個兩三小時，然後再 下午一堂，緊接著站救生(6小時)到晚上九點


在最後那堂之前上岸都是用水沖身體與頭髮，臉會用洗面乳，然後兩三小時後再下水一次這樣
下午那堂上玩完會洗頭髮洗臉，原本還會細細洗澡但因為洗太久+吹頭髮站救生會來不及，所以現在改成只有洗頭髮洗臉，吹半乾

但是這樣身體是沒辦法擦乳液的，因為有一次擦了乳液後全身的氯味整個跑出來，用清水洗果然無法洗乾淨
只有臉能擦而已

可是這樣反覆的下水上岸，頭髮皮膚濕了又乾，感覺對皮膚超傷
目前手腳皮膚是沒有明顯的乾燥以及龜裂什麼的，但是會一輕輕摩擦，就會有像抓癢時會出現的那種皮屑出現，不會掉，就白白一層在皮膚上面這樣
頭髮看起來也很毛躁，目前是用神物FINO在照顧頭髮

請問我現在是要每次上岸(下午那堂無法)都洗澡然後塗大量乳液，還是等站完救生回家洗澡再塗呢？
還是有更好的方法能保養我的皮膚呢？

暑假只求皮膚最基本的保養就好了QQ,美白什麼也很想做，但是因為要下水太多次，基本上都是騎車穿外套+長褲，不會塗防曬什麼的
飲食也會喝豆漿或是檸檬水綠豆之類的美白小食品

嗚嗚嗚，賺錢難保養也難啊

謝謝大家了

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