滑步機與橢圓機的差異 - 美體

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By Doris
at 2018-02-03T16:57

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如題(其實我在FITNESS板有PO一樣的文章，不過沒甚麼人回應我，想在這裡碰碰運氣QAQ)

這裡指的滑步機是這個:
https://www.youtube.com/watch?v=R489-DmEQno

橢圓機:
https://www.youtube.com/watch?v=57dMADtUUeg

因為平常會在室外快走，做一些比較緩和的運動(因為隔天還要上班，不想搞太累)

但是最近室外空氣真的有點糟糕，所以想要買一台滑步機

想要跟板上前輩們請教的的是:

1.這兩種運動器材使用起來有甚麼差別嗎? 運動部位不同? 或是其中一樣比較激烈?

2.哪一個比較安全，比較不會有累積傷害

3.哪一個減脂效率比較高?

謝謝各位

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Tags: 美體

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2018-02-07T08:49
個人覺得是橢圓機效果好一點，大腿根部比較有運動到
Emily avatar
By Emily
at 2018-02-11T06:42
絕對是橢圓機 和跑步機消耗熱量效能差不多又不傷膝蓋
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By Kristin
at 2018-02-14T00:18
個人重量2每天踩40+20分 配合一點點重訓半年瘦5kg
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-02-16T00:39
踩重量不要設太高1~2就好，太高對膝蓋負擔大
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By Barb Cronin
at 2018-02-20T03:20
以你po的這2種，是後者橢圓機比較好

極限文心及青海最頂級的會員

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By Daph Bay
at 2018-01-31T16:36
1.會籍內容:極限文心及青海皆可使用 至2019年7月31日 2.數量:1位 3.有效期限:總共1年半 即日起至2019年7月31日 4.費用明細:可內信洽談 5.總共費用：15000 6.聯絡方式:LINE ID:niniwhite 白小姐 -- - ...

[徵求］world gym 101會籍

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By Elvira
at 2018-01-29T10:23
如題，請站內信聯絡 謝謝 - ...

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By Dinah
at 2018-01-28T12:33
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By Ina
at 2018-01-27T11:38
本文經小組長 cutesakai 同意後張貼。 【填問卷，抽Line貼圖點數】 大家好！我是元智大學資訊傳播系的李佳穎老師， 目前正在進行健康管理類APP之研究， 想邀請有在使用「健康管理類」APP的使用者幫忙填寫問卷。 問卷連結：https://goo.gl/forms/ZuKFiUMd7mNy ...

X型腿改善--物理治療及運動復健

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By David
at 2018-01-26T13:48
這個故事說來有點長，但原本X腿明顯的我，看到鏡中用美型直腿站著的樣子實在太震撼了 ，所以決心分享出去，希望大家有耐心看下去! 本人維持一周3~4次運動已有5年左右的時間，從鄭多燕和7分速慢跑4K，到一些水 管高階HIIT影片，6分速15K，後來因為工作去基隆一家健身房找教練重訓，教練也覺得我體 ...