漲高?.. - beauty

By Freda
at 2005-04-11T00:00

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男生大概幾歲以後就不會再漲高了?如果想再漲要吃些什麼補充?..

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By Thomas
at 2005-04-15T13:03

如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線沒有閉合），那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
　　要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
　　只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
　　力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷症等。因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳打開30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裏面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。

By Jessica
at 2005-04-14T18:20

我今年50歲.在一年前我的身高是174cm. 現在是176cm+
最近我想我年紀大了需要開始補充鈣質的吸收.
因此我開始找鈣片來吃.我的朋友告訴我說要吃就吃好一點的.
我問他什麼是好一點的鈣片.
他說吃維他命時要注意些什麼呢??
1.不要吃有含抗壞血酸的維他命.
(在英國藥典中有詳細紀載.抗壞血酸有大量而嚴重的副作用.)
2.不要吃有含碳酸鈣的維他命.
有很多的維他命是有含碳酸鈣.而碳酸鈣是製作粉筆的材料.
它會造成心血管硬化.及在人體內堆積.甚至於造成結石.
3.不要吃太高劑量的維他命.
一般維他命的人體可吸收度很低.只有15%左右.為了達到人體所需的劑量.一般公司會建議你吃很多.因為有85%的東西在你體內無法排出.因而造成你體內的堆積.
4.建議:
(1.) 要吃維他命買那種人體吸收度90%以上的.
(2.) 要吃維他命買那種人體內可以停留18個小時的.
(3.)要吃維他命買那種對生物的有效性USP達1000單位以上的.
(4.)要吃維他命買那種食物狀態存在的.不要買合成的化學的.
(5.)要吃維他命買那種人體劑量是適合人的需要的勿過量攝食.
一般的維他命都會經過胃.都會被胃酸破壞).所以才會只有不到15%的吸收度.
新的維他命是用酵母菌當載體.就可以不被胃酸所壞.人體吸收度可以到90%以上.
我吃了一年我還長高了2cm.現在是176.xcm
印證美日兩國的報告.人在55歲前還是會長高的.機率是 75%.
先決條件是你必須是找到好的鈣片.如上述高效的鈣片.
我現在吃的是美國藥廠製的. 一天吃一顆.

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