為了不長痘痘而努力的事情？ - 保養

By Emma
at 2020-03-02T13:17

Table of Contents

不知道我媽生了什麼基因給我
痘痘永遠都在生長
最好的時期頂多兩三顆真的頗...
為了不讓痘痘長個不停

從去年開始慢慢戒掉喝奶茶這件事情
原本從每天早上一定要喝一杯早餐店奶茶
到現在換成喝紅茶
這大概是我最後的退讓了

炸的東西大概也是克制自己一週頂多吃一包洋芋片

想問大家為痘痘會退讓到什麼地步

其實我發現我吃很多東西都會致痘
炸的甜的優格很多很多
有時候都會覺得人生才多久
這樣戒那樣戒好累啊啊啊啊啊

--

Tags: 保養

All Comments

By Ida
at 2020-03-06T15:59

我覺得戒糖跟戒奶製品個人效果蠻顯著的

By Zenobia
at 2020-03-07T09:36

怕平常擦果酸代謝角質加強保濕就不
容易長痘
吃b群讓皮膚不會分泌太多油

By Una
at 2020-03-11T03:27

枕頭套跟床單勤洗有養寵物不要用臉去嚕

By Lucy
at 2020-03-12T10:07

原PO有去看皮膚科嗎?

By Carolina Franco
at 2020-03-17T03:47

還有盡量早睡(晚上11~12要睡覺)

By Emily
at 2020-03-17T11:42

盡量不吃蛋奶，但是偶爾還是會破戒

By Yedda
at 2020-03-20T09:13

每天喝足2000cc白開水

By Lucy
at 2020-03-24T21:30

不喝牛奶......

By Emily
at 2020-03-27T04:34

很嚴重的時候，戒糖、戒堅果類、戒巧克力
，所有炸的都不吃，點小雞塊還剝皮....

By Rosalind
at 2020-03-27T09:22

不吃炸我家隔壁kfc

By Eden
at 2020-04-01T07:35

戒牛奶

By Agatha
at 2020-04-01T13:07

以前我臉超爛，什麼都做了都沒效，去年
請醫生開口服A酸給我，一個月兩千塊給他
吃一陣子，現在不忌口辛辣油炸隨便吃，
熬夜弄報告，早上清水洗臉，保養只用乳
液都不長痘痘，給你參考個

By Eartha
at 2020-04-02T02:22

戒拿鐵跟鮮奶多吃蔬果減少吃食品炸
的盡量自己炸兩天換一次枕頭套蛋我
還是會吃

By Faithe
at 2020-04-02T08:29

做完這些我的下巴就好很多啊還有換
牙膏

By Jack
at 2020-04-03T18:15

有去看醫生嗎？男友也是很容易長痘痘
看了一陣子醫生現在不忌口也都狀況很ok
喔

By Selena
at 2020-04-04T15:05

推A酸吃完鹹酥雞隔天沒長痘真的是心
情超好

By Carolina Franco
at 2020-04-05T23:33

少吃油炸會好很多

By Emily
at 2020-04-08T02:44

不用護髮的，還有枕頭套一面只用一天
，今天正面明天反面完就換一個

By Anthony
at 2020-04-10T22:01

戒奶

By Candice
at 2020-04-11T04:42

吃完容易上火或是不容易消化的食物可以
配烏梅汁（不要冰的），可以解。

By Joe
at 2020-04-11T20:41

覺得大家好有毅力我覺得戒奶戒糖
很難耶

By Bennie
at 2020-04-16T06:46

戒奶

By Tom
at 2020-04-16T16:55

只能等到年紀大了就真的不太長了

By Yedda
at 2020-04-18T03:24

戒鮮奶QQ

By Belly
at 2020-04-21T10:14

早睡早起多喝水不吃炸物，不過沒有用就
是了w

By Xanthe
at 2020-04-23T19:21

把臉洗乾淨後去運動到大流汗，結束當然
還是要再洗臉，然後搭配白開水喝足夠，
皮膚變好

By Aaliyah
at 2020-04-27T20:31

不容易長痘但是戒糖後皮膚有更好

By Quanna
at 2020-05-02T11:42

個人戒奶蛋炸物反而還好
奶蛋真的是必長爛痘氣死我！！！

By Olga
at 2020-05-06T17:03

但炸物是有感覺上火但長痘倒是還好= =

By Rae
at 2020-05-08T01:51

不亂摸臉

By Kama
at 2020-05-09T16:17

每天換睡衣(背痘)，床單枕頭棉被兩個星期
洗一次

By Irma
at 2020-05-12T02:11

戒奶少糖少蛋少油炸定期皮膚科
還有忌妒那些什麼都不用做皮膚還超好的人

By Linda
at 2020-05-12T17:49

a酸也真的不是每個人都能吃..

By Lily
at 2020-05-14T21:51

不算嚴重痘肌但有皮膚炎，日常不太吃甜，
不喝手搖，沒有戒奶，盡量早睡，少吃炸物
，不吃洋芋片那種零食，多吃青菜控制肉量
，戴口罩

By Xanthe
at 2020-05-15T12:27

唯一推薦外用/口服A酸，很多人忌口做了一
堆努力照樣長痘，好好看醫生找到適合自己
的醫生才是王道啦。

By Ida
at 2020-05-18T15:34

戒糖.蛋.奶最明顯

By Kristin
at 2020-05-20T12:17

乳製品愛好者戒奶成功，但糖戒不太掉。戒
奶後下巴粉刺好8成，不過生理痘依然無解了
，目前在試熱敷下腹

By Zora
at 2020-05-24T07:35

唯一推薦口服A酸

By Anonymous
at 2020-05-28T07:41

為了吃A酸獨自一人聽了14個小時的演講（
林炳煌皮膚科）聽到晚上10點的時候自己有
點崩潰覺得好累，才吃了一個月就開始擺脫
痘痘不出油一整個海闊天空！

By Bennie
at 2020-05-30T07:02

看醫生

By Doris
at 2020-05-30T12:25

我已經超過10年沒吃鹽酥雞了但背後的痘痘
跟濕疹一樣超嚴重，結果吃了a酸就自己好
了！後悔沒早點吃a酸

By Skylar DavisLinda
at 2020-06-01T11:26

努力賺錢買口服A酸

By Robert
at 2020-06-04T18:44

以前每天喝一杯牛奶現在戒奶跟所有乳製
品好了快8成，但是蛋戒不掉啊QQ

By Anonymous
at 2020-06-07T05:53

努力掛號上陳皮的車，我現在真的不長痘痘
，換了一張臉了！

By Oscar
at 2020-06-08T14:55

其實有去看醫生拿藥吃外加外用藥但
希望自己不要太依賴藥物治療所以正在
努力戒吃炸的當中

By Zanna
at 2020-06-09T06:33

早點睡

By Zenobia
at 2020-06-10T01:59

戒糖！

By Kristin
at 2020-06-11T09:38

拜託你去吃a酸吧

By Jacob
at 2020-06-15T12:56

看醫生擦外用a酸沒煩惱… 比保養品強
多了

By Thomas
at 2020-06-19T12:24

炸/奶/蛋儘量少吃，實在無法完全忌口，
只好保養跟周遭環境清潔做足！

By Yuri
at 2020-06-22T16:06

戒奶戒起司戒堅果換牙膏保養從簡

By Jacky
at 2020-06-25T02:08

戒奶戒糖但有點戒到懷疑人生

By Lauren
at 2020-06-25T19:08

很多都不能吃就會想這是我要的人生嗎

By David
at 2020-06-26T18:22

覺得戒奶跟乳製品很有用！

By Hedda
at 2020-06-27T19:54

戒再多都沒有吃口服a酸來得有用+1
現在每天超晚睡壓力超大狂吃油炸吃
乳製品枕頭套不洗都很難長一顆痘痘

By Ida
at 2020-06-30T07:35

，一點都不覺得a酸貴，只覺得自己沒
有早一點認識它

By Hedy
at 2020-07-05T04:33

不喝牛奶很有效

By Frederica
at 2020-07-09T06:01

看過朋友戒奶吃素不吃菇不吃辣，從滿
臉爛痘變成正常皮膚

By Olivia
at 2020-07-09T23:31

年紀大真的有差= =

By Queena
at 2020-07-13T07:44

吃A酸唯一解讚嘆A酸

By Aaliyah
at 2020-07-14T12:51

基因決定一切決定痘痘啊…！

By Kumar
at 2020-07-17T21:57

戒奶類…很難過orz

By Dinah
at 2020-07-18T14:40

這陣子戴口罩臉整個爛掉== 但不戴又怕怕
的

By Ethan
at 2020-07-22T10:46

努力戒糖戒奶戒炸物不過一陣子又破
功

By Wallis
at 2020-07-22T23:12

生理痘無解....只能減少但一定會長

By Edith
at 2020-07-23T07:34

戒奶覺得差很多！後來都改喝燕麥奶

By Frederic
at 2020-07-23T15:26

我戒過甜食跟不吃炸物還有不化妝

By Audriana
at 2020-07-27T05:29

早睡，勤洗枕頭套

By Vanessa
at 2020-07-29T18:15

不喝奶製品
推薦燕麥飲跟杏仁飲給奶類上癮者XD

By Kelly
at 2020-07-31T20:31

過去很努力結果懷孕後毀掉所有過去的努力

By Elma
at 2020-08-04T00:12

A酸唯一解

By Kama
at 2020-08-04T12:01

炸物完全不吃,包括泡麵洋芋片,我很幸運
戒掉炸物就解決了全部問題,小時候以為
天生經期不正常,結果戒炸物一年多後每
個月準時報到,現在偶爾吃洋芋片也沒事,
炸的甜的本來就對身體不好,為了口腹之
慾再吃A酸不如一開始就別碰

By James
at 2020-08-06T02:59

我也是從小長到大，但真的30歲以後皮膚穩
定很多，應該是出油變少了。年輕時曾經擦A
酸控制，現在保養只擦乳液或凡士林，飲食
完全不忌口，但多吃多睡多運動，皮膚比年
輕時更好

By Skylar Davis
at 2020-08-09T01:30

覺得妳要看皮膚科

By Doris
at 2020-08-12T01:44

我8-9年前賀爾蒙失調狂長，淨膚雷射跟做臉
都沒用，後來轉看婦科有卵巢多囊，開了避
孕藥，我這幾年都是同步用皮膚科開的思麗
安+痘膚潤，避孕藥大概吃了2-3年後去加拿
大ㄧ年多都沒啥長了，粉刺還是很多，有時
長點小痘而已，29歲後穩定很多了

By Quanna
at 2020-08-16T16:42

我保養用倩碧三步驟（覺得最好用的是溫和
潔膚水三號前提是妳了不會過敏）不用毛巾
洗臉，洗完臉用乾淨面紙擦乾，枕頭巾經常
更換，偶爾沒洗頭時的枕頭巾跟天天洗頭的
我也分開。每天水有喝2000，夏天有2500，
ㄧ到五每天吃水果（至少ㄧ顆蘋果）熬夜暫
時戒不了，奶類沒忌口很愛，炸物會吃但不
常，給妳參考，先看醫生吧

By Mia
at 2020-08-19T04:35

戒糖就會差很多了過來人認真建議

By Mason
at 2020-08-22T06:29

只用花王/落建洗頭髮，不染頭髮不護髮

By Isabella
at 2020-08-25T20:41

不用含氟牙膏

By Andrew
at 2020-08-26T13:19

斷醣後就不長痘痘

By Xanthe
at 2020-08-29T07:59

已戒糖跟奶三月有餘感覺似乎有效即使長
了也消得快

By Isabella
at 2020-09-02T10:03

A酸超好用的控油工具

By Bethany
at 2020-09-04T19:52

口服a酸很有感

By Susan
at 2020-09-06T22:59

早睡，戒奶，多喝水
還有戒糖

By Dora
at 2020-09-11T07:38

A酸

By Eartha
at 2020-09-11T19:53

不能碰牛奶

By Jake
at 2020-09-16T14:54

戒飲料！！！多喝水
還有戒奶

By Enid
at 2020-09-20T08:04

認真戒過奶但現在又喝回來

By Damian
at 2020-09-24T21:03

已經很厭世沒辦法忌口，只能靠擦一些保養
品抑制

By Caitlin
at 2020-09-28T10:25

懷女孩吧我懷孕大寶是女生荷爾蒙因
此得到調節孕期間完全沒長痘但現在
懷二寶是男的長痘痘長到厭世... 下一

By Zanna
at 2020-09-28T18:52

口服A酸>>>>>所有努力

By Catherine
at 2020-10-03T17:46

戒甜食與奶製品(原先很愛喝珍奶QQ)

By Noah
at 2020-10-06T01:54

我不喝奶（其實也有乳糖不適）然後
牙膏換不含氟的，擦A酸，幾乎沒再
長了。

By Olivia
at 2020-10-10T22:25

A酸

By Frederica
at 2020-10-11T21:31

以前一天喝一杯拿鐵跟吃一片起司現在戒掉

By Bethany
at 2020-10-12T07:53

後比較穩定不太長痘無氟牙膏解救我下巴

By Sarah
at 2020-10-17T07:42

枕頭套勤換曬太陽，戒奶，多喝水

By Eden
at 2020-10-20T22:21

戒炸物飲料甜食零食

By Anonymous
at 2020-10-22T02:18

口服a酸超神效

By Todd Johnson
at 2020-10-23T14:40

每天洗粉撲...

By Regina
at 2020-10-24T05:55

戒奶戒巧克力QQ

By Yuri
at 2020-10-26T21:56

不吃炸物

By Megan
at 2020-10-30T18:51

快換掉含氟牙膏！！

By Kristin
at 2020-11-02T00:09

最近帶痘痘很多的弟弟去看皮膚科他按
照醫生說的少碰蛋奶按時服藥皮膚就好
很多了

By Ida
at 2020-11-03T09:40

定期去角質很有效～普痘痘敷潤

By Tracy
at 2020-11-06T16:46

腫痘厚敷理膚Duo+

By Madame
at 2020-11-10T12:24

不吃過敏原，偏偏我對澱粉蛋奶類炸
辣都過敏，只能忍痛不吃，好肌膚比
慾望重要，人生即修行啊

By Dora
at 2020-11-15T03:49

醫生說長痘痘跟吃的東西沒什麼關係欸...

By Tristan Cohan
at 2020-11-17T20:27

絕對是戒奶但最近戴口罩狂長超煩

By Leila
at 2020-11-20T05:11

真的想吃就吃一兩口，其他請別人，
不僅皮膚身材變好，人緣也變好

By Olivia
at 2020-11-24T06:30

油炸、燒烤少吃，很想不忌口哈哈

By Selena
at 2020-11-27T21:09

不喝奶！不用毛巾擦臉

By Steve
at 2020-11-30T00:42

不用髮油一用必長！可是偏偏頭髮很需
要髮油滋潤QQ

By Emily
at 2020-11-30T13:36

過30就不會長了，注意現在不要亂擠會留疤
喔

By Isabella
at 2020-12-02T17:27

我反而30歲以後一直冒出來...都不知道怎
麼了

By Jessica
at 2020-12-05T14:44

再也不喝拿鐵＆鮮奶，乳製品巧克力少吃+
理膚Duo+才沒再爆痘ＱＱ

By Lauren
at 2020-12-08T16:50

戒糖戒飲料超有效，我現在幾乎只有生理
期長痘痘的時候需要塗DUO+，大概塗個一
周就消了

By Wallis
at 2020-12-10T23:59

我也是痘痘常駐人這兩個月盡量不喝牛
奶不吃甜食早睡有好很多

By Olivia
at 2020-12-14T03:45

戒甜的涼的和多運動有痘痘就擦抗痘理
膚DUO+和早點休息就減少很多了

By Faithe
at 2020-12-14T19:50

戒糖戒奶超有感+1 一開始痛苦但習慣就好
了也比較健康，個人覺得補充魚油、鋅、
b、c也有感

By Dorothy
at 2020-12-15T05:43

不喝牛奶....蛋少吃，炸的盡量不吃

By Valerie
at 2020-12-16T06:49

除了戒口外我覺得最重要的保養是角質
固定用水楊酸/果酸/A酸類的保養品避免

By Charlotte
at 2020-12-18T08:52

角質堆積可以有效的預防粉刺痘痘
重點是成分的濃度要足夠有效

By Rebecca
at 2020-12-20T03:25

其他的保養保持沒有需要就不用不乾就
不需要擦乳液面霜減少致痘風險

By Callum
at 2020-12-22T19:23

多喝水

By Barb Cronin
at 2020-12-26T02:33

擦酸不護髮喝水少奶蛋糖運動好累..
.

By Belly
at 2020-12-28T05:59

a酸唯一解小痘就戒糖跟奶跟不要擦粉
底液

By Suhail Hany
at 2020-12-28T11:36

戒糖戒奶都沒有A酸來得有感

為了不長痘痘而努力的事情？ - 保養

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