為了美白牙齒戒飲料戒的好痛苦 - 牙齒保健

以前幾乎每天都要喝上一~兩杯的無糖青/綠
加上以前沒有很認真的刷牙 所以牙齒都黃黃的

最近突然很想要有一口潔白的牙齒
又沒有多餘的閒錢去做美白
只好先從戒無糖青/綠開始 搭配ora2牙膏(這個我覺得真的有效) 偶爾貼貼貼片

然後吃完東西都盡可能刷牙...即使是些"小東西"
刷到覺得有點強迫症了
但是有時候跟朋友在外面就沒有那麼方便

想問一下如果偶爾還是想喝飲料
盡量一兩小時內喝完 喝完馬上刷牙這樣還會有色素沉澱嗎

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