為什麼 運動後才開始便秘？ - 美體

我原本是一個天天都很順暢的人，

沒想到我開始運動後反而便秘，

到現在大概兩天，

因為從來沒便秘，所以兩天沒排便就受不了，

有人說我流汗太多，要多喝水，我喝了大概4000cc

都快吐了，沒有什麼用

請問有什麼方法可以改善，眼看就要邁入第3天了

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