為什麼不曬太陽會缺鈣？ - 美白

曬太陽可以獲得維生素D而維生素D可以幫助人體吸收鈣質所以太少曬太陽真的會影響人體吸收鈣質的！如果想要美白的話建議可以選擇有添加維生素D的鈣片像是挺立之類的就可以同時兼顧美白和補鈣拉～...Showmore

人是需要適度晒一些太陽的不能為了怕變黑就完全不曬太陽至於鈣質的部分是因為人在曬太陽之後會產生維生素D而維生素D能促進鈣質的吸收噢！

電視上之前有播拿香菇去太陽底下晒一小時就會產生豐富的維生素D可以幫助鈣質的吸收相信人體應該也是差不多的吧～

維生素D來自於太陽......每天15到20分去曬對身體是有幫助..骨骼也比較好喔

你好,因為這樣會缺乏維他命D，但是如果不想曬太陽可以直接補充維他命D，這邊提供你一篇文章,希望有幫到你^0^文章出自鄭醫師的部落格防骨鬆台北人1天要曬半小時圖片參考：http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/tGKzJsm2jw4YS7Rz...中央社–2012年11月14日上午11:22（中央社記者陳清芳台北14日電）中華民國骨質疏鬆症學

你媽媽說的是不曬太陽的話，就會導致鈣質很難吸收，但老是憋在家裡面那是很不好的，但更重要的是偶爾要多出去走一走或是出去玩，多曬太陽，鈣質才會吸收進去，在重要的就是要多吃含鈣質的食物，像是牛奶或是鈣片。2013-05-0917:20:56補充：我要多補充一點就是要多出去曬太陽，重點就是多吃含鈣�

是真的!!因為人體中鈣的吸收需要由維生素D來調節，而維生素D需要藉由曬太陽來活化，所以如果都不曬太陽就會導致鈣的吸收不良。以下摘自維基百科----維生素D也稱抗佝僂病維生素，是一類脂溶性維生素，屬類固醇化合物。在人類所需的維生素中，維生素D非常特殊，它是一種激素的前體，而且在陽光