熬夜一晚要用三天的睡眠補回來........ - beauty

熬夜很傷身又傷肝，但是如果是因為工作的緣故無可避免的話，真的是辛苦你囉～像之前新聞挖挖挖就有提到，上夜班或有在熬夜的人，你即使讓他回去睡個二天，他的血壓一定會比一般人高出一倍至二倍以上，而且熬夜或上夜班的人，免疫力會下降，而且會常常覺得很疲勞、精神不振、怎麼睡都睡不�

熬夜工作確實是很傷身的…特別對肝臟是很傷的…肝臟平日保養：1.慢性肝炎患者不熬夜，作息要正常2.避免抽菸喝酒3.少吃辛辣及過多人工添加物和燻烤的食物4.養成運動的好習慣5.適當補充保肝營養品，例如抗氧化食物以及牛樟芝等我有一些經驗可以跟您分享，可以加我的MSN，[email protected]，我會把