熬夜如何恢復好氣色？ - beauty

除了平日將強保養外，熬夜時也別喝咖啡與茶，因為飲用過量的咖啡因也會消耗體內的維命B群喔～另外熬夜起床後可以泡一杯杞子茶回復元氣改善因睡眠不足而導致的眼睛乾澀、肌膚乾燥、膚色暗沉粗糙，洗臉時，用冷熱水交替拍洗肌膚，也有助恢復皮膚彈性光澤！

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建議你吃B群喔!!常熬夜的學生、上班族，補充維他命B群可以補充體力，讓精神好一點。天氣寒冷乾燥，嘴唇容易裂，補充維他命B群也有效喔！它可以促進人體健康、保持身體活力。B群可以讓你新陳代謝變好。尤其是現代人普遍缺乏運動，新陳代謝都會變！我自己平常都有固定吃一顆B群。你也可以試試

早睡早起，當然值得提倡，若是工作繁忙，被迫午夜才能上床，肌膚的保養更得加強！GRAZIA縱貫中西，找出切實可行的十條夜晚美容秘籍，讓你不管多晚入睡，明早依然能夠神采奕奕，滿面放光。　　心理學家說養成一個習慣需要堅持21天。所以你只需每天睡前按照GRAZIA的方法進行10種肌膚保養功課，21�

推薦你吃牛樟芝~下面是我跟我老公吃過的心得!!辛苦的拔拔每天工作12小時,三餐就有2餐必須在外解決,營養都不夠均衡..晚上回到家也沒有辦法陪伴親愛的老婆跟小孩吃完晚餐就昏昏欲睡,有時候睡到一半還會被調皮的小搗蛋兒子吵醒常常沒有辦法好好的睡上一覺,一早5.6點又要起床準備上班..看拔拔每天��