熬夜後的身心疲累補救方法？ - 芳療

之前因為工作關係，連續10天每天睡不到2小時
還有最離譜的是39小時沒有睡

因為已經過了狂睡2天就能補回來的年紀
所以這一陣子都好容易感到疲勞
儘管週末睡了10個小時，但是心理上就是好累
前幾天開始運動，立刻頭痛想吐

不知道有沒有什麼方法是可以迅速恢復到正常狀態的配方呢？


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