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爬山減肥!!!廣告勿來 - 美容

Queena avatarQueena · 2012-07-10

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因為學校要穿裙子但我本身胖胖的不太好意思穿><我想請教各位大大我現在決定每天爬山但我不知道爬山能瘦哪裡?可以瘦手臂腰和大小腿嗎?我有聽過爬山能瘦大小腿喇~但也聽過會變粗是要爬多久才有可能變粗?是先瘦下來後才變結實嗎?多按摩腿是否能改善?因為我還滿羨慕腿細的人我也希望自己有美腿!><在此先謝謝各位的回答喔：)
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All Comments

Liam avatarLiam2012-07-13
基本上爬山很傷膝蓋...而且容易有恐怖的肌肉腿...因為大小腿都屬於用力狀態...肌肉腿是比肥腿還難瘦的..如果真的很愛爬山...就要下山後...好好的做舒緩肌肉的動作ㄛ~盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是
Eden avatarEden2012-07-14
游泳不就好了==???瘦全身又瘦的快!!!
Aaliyah avatarAaliyah2012-07-13
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點
Olga avatarOlga2012-07-10
中醫調理雖然感覺比較溫和，可是我覺得我對中醫超反感的！可能是因為我個人的經驗，所以現在我對中醫的印象都很差，像是埋線或是針灸，這些我都試過，效果不明顯就算了！而且價錢都超貴的！而且每幾天就要去看一次診，一般的人哪有這麼多錢可以這樣三不五時去看！我是覺得你可以試試看盈姿膠囊食品，這個價錢很便宜，而且成分天然，重要的是，效果都比我看過��
Puput avatarPuput2012-07-14
爬山常可能會瞬間使力，易讓腿變粗，倒是建議快走或是慢跑運動完當然要按摩一下腿部肌肉及拉筋，晚上要抬腿或是用熱水泡腿也不錯。要減肥，建議到濟代中醫院的減重門診中藥減重抑制食慾、幫助代謝、飯後服用的中藥更是能夠調養身體針對不同人不同體質不同病狀而調配處方更能夠有效達到效果。水要喝但不是灌一堆、運動要做可促進代謝/雕塑身材我吃了一個月瘦了5
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-07-14
建議你可以做有氧運動減肥因為你爬山減肥的話你的腿可能會變粗喔
Jacob avatarJacob2012-07-12
以下資訊供你參考健康深談-運動消耗量+減重方法評估http://www.webdo.com.tw/web_news.php?userid=a09166...希望可以協助到你囉^^參考資料：http://www.webdo.com.tw/a0916677359/...