牙套人如何補充膳食纖維 - 牙齒保健

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-09-10T22:57

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大家晚安
我是預計明年初要正顎的牙套新鮮人
剛戴牙套第二個月
原本都還蠻適應的 直到戴上了橡皮筋
由於明年要正顎
於是想要開始練習/準備開完刀的飲食
另一方面是戴了牙套之後
變得很不愛咬東西 尤其是葉菜類

想請問各位牙套大大
一般來說你們都怎麼補充膳食纖維？
我的體質偏寒 不適合長期飲用綠拿鐵
蛋白質的補充我預計仰賴植物蛋白粉
有點不太相信市面上的膳食纖維補充劑
於是來請教板上的經驗
感恩各位～ 拿嘛斯ㄉㄟ（合十


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All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2020-09-13T01:31
推薦煮爛的高麗菜
Liam avatar
By Liam
at 2020-09-17T18:06
剛戴的時候快一年沒吃青菜 也沒怎樣0.0
Liam avatar
By Liam
at 2020-09-21T03:41
照吃耶 這樣牙齒動比較快
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-09-25T05:28
菜切碎一點或用剪刀剪碎，直接吞
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-09-29T20:24
矯正應該還好,就每次調線會痠幾天,其他時間不影響.
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-10-04T15:57
正顎別想了乖乖把食物打成湯用喝的，其他時間用咬的
應該不成問題吧
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-10-09T08:37
米糠？
Robert avatar
By Robert
at 2020-10-12T12:46
真心建議，這段時間能吃就吃 by過來人
Joe avatar
By Joe
at 2020-10-12T19:55
用小果汁機打碎
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By Selena
at 2020-10-15T15:08
煮爛的就可以啦

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Elma avatar
By Elma
at 2020-09-10T10:01
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By Brianna
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By Jack
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