牙套美食日記-剛載牙套時也能吃的美食 - 牙齒保健

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戴牙套最痛苦的事之一，就是吃東西很麻煩，

一開始更是麻煩，因為牙齒很痠痛，很無力，沒辦法咬東西..

記得當初要戴牙套時我問醫生，戴牙套後大概會多久不能吃東西，

醫生說大概一週到兩週就差不多可以正常吃了，

可是現在戴了快3個月，只有兩側的臼齒能咬東西，

門牙還是很沒力，目前大概只能勉強把麵包咬斷，

醫生後來說每個人狀況不一樣，可能我牙齒太大顆了，適應時間要比較久，

我前兩個月更慘，都要用剪刀剪小塊才能吃，

吃個小火鍋吃一個小時才吃了ˊ三分之一，

難怪大家都說戴牙套會瘦，因為根本就很少東西可以吃，

然後吃東西真的很麻煩又咬的很累，不然就是吃了又要刷牙，

超級麻煩的，所以有時乾脆就不吃，所以漸漸的就會瘦了



但是超愛吃的我，實在無法忍受吃不到美食，以及一直吃稀飯、粥之類的東西!!

所以一直在找比較好咬的食物，以下是我戴牙套近三個月所吃的美食，

分享給大家~



一般大家常吃的大概就是稀飯、粥類，

想吃飽一點的也可以考慮雞絲麵、麵線、米粉，

地瓜也可以，弄成小塊入口，然後用舌頭就可以搞定了。



滷味的王子麵以及豆皮，請老闆把麵滷久一點，以及豆皮剪碎，不會很難入口



台中美食大麵羹~用舌頭就可以搞定的美食，然後可以在點一碗豆腐湯喝



肉羹飯~我自己也吃了好幾天的肉羹飯，不需要花太多力氣就可以搞定的美食



冰品、甜點類，應該都沒什麼問題，剛戴就可以吃了，完全不太需要用到牙齒



蚵仔煎~建議選擇蚵仔煎皮比較脆的店家，不然會很黏牙齒



麻辣臭豆腐~用筷子就可以弄成小塊，然後舌頭跟上顎一壓，立馬搞定



薯條~嘴饞跑去買來吃看看，發現可以吃，但我只能吃細的，

放進嘴中用唾液軟化，再慢慢用臼齒咬爛，發現可以吃薯條時超感動的~

另外像是夜市賣的那種辣豆干，也很好咬又好吃，大推~~



牙齒稍微比較可以咬後，也可以嘗試吃水餃、蒸餃然後再加個酸辣湯，

水餃可以先用筷子弄一半，再把那一半丟到後面交給臼齒解決就OK了!



嫩雞肉~用成小塊的嫩雞肉，不需要太用力就可以咬開了，但記住!一定要很嫩的



花椰菜~這是我戴牙套後最喜歡吃的菜類，因為可以煮的很爛，

入口即化的程度也很高，不用花太多力氣就可以吃了，

如果是高麗菜、青江菜、地瓜葉那種也可以，但還要咬，比較麻煩一點就是了



還有麥克雞塊我也買來吃過，還ok，一樣弄成一半慢慢咬，解嘴饞的



早餐的話，大推蘿蔔糕+蛋，一樣派出舌頭跟上顎就可以了，

之後牙齒稍微有力後，早餐店應該可以吃鐵板麵、

小熱狗、蛋餅、豬肉漢堡(用扒的吃)

(打到這我好想念卡啦雞腿堡喔....好久沒吃了...現在還是沒辦法咬...)



另外跟各位分享我自己最常吃的"早餐"，因為我很晚起床，

所以能吃到早餐店的機會不多，我自己最常吃的"早餐"是泡麥片，

但單吃麥片實在是很無味，又容易膩，所以我會先泡軟麥片後，

會加上阿華田跟牛奶進去，喝起來不難喝又蠻有飽足感的，可以撐上幾個小時，

如果怕餓的話，可以去便利商店買個巧克力蛋糕之類的，或是比較軟的麵包配



不過我也不是每次吃都是很順利的，牙套戴一個多月後買披薩吃看看，

弄成小塊可以吃啦，但是吃的很不過癮，又咬的很累，吃蔥油餅也是，

一份蔥油餅我吃了40分鐘....所以還是等牙齒有力一點再吃比較好。



另外還有鹹水雞也是，我以為比較小塊的東西很好咬應該都能吃了，

結果買回家吃第一口發現有皮的部分超有嚼勁，

完完全全咬不動，只有純肉的部分比較可以咬，整個失算...

還有一些火鍋料也是咬不動，像是丸類、麻糬燒、起司燒那種，鐵板牛柳也咬不動

章魚燒裡的章魚咬不動，不嫩的雞肉咬不動，皮蛋瘦肉粥的瘦肉初期時也咬不動



今年中秋節也去烤肉，但很多東西都不能吃，能吃的也只能剪成小塊，

也不能用整片吐司配肉吃，根本吃不飽，大概就是去吃個意思，吃個心酸這樣..



戴牙套第一個月，牙齒無力感★★★★★

常吃的食物大概是稀飯、粥、羹飯類、米粉、大麵羹、雞絲麵(要剪)、

豆腐湯、皮蛋豆腐、滷味王子麵配豆皮(剪)、蘿蔔糕、燕麥、布丁、蛋糕、

奶凍捲、豆花、花椰菜、綠豆湯、蚵仔煎、甜點

(挑戰失敗的有:披薩、皮蛋瘦肉粥的瘦肉、蔥油餅)



戴牙套第二個月，牙齒無力感★★★★☆

第二個月可以吃的再加上水餃、蒸餃、鍋貼、蛋餅、麵包、嫩雞肉、辣豆干

一般麵類、義大利麵、牛肉麵、香菇、薯餅、炒飯、麥克雞塊、月餅、

雞蛋糕、狀元糕、鬆餅(軟的)、章魚燒(裡面的章魚咬不動)、大阪燒

(挑戰失敗的有:鐵板牛柳、火鍋)



戴牙套第三個月，牙齒無力感★★★☆☆

可以吃的再加上吐司+蛋、飯糰(用扒的)、大亨堡(用扒的)、包子(用扒的)、

豬肉漢堡(用扒的)、雞排(無骨頭部分，要切)、壽喜燒(肉都可以+青菜+蒟蒻捲)、

火鍋類(麻糬燒那種還是不行，金針菇不建議)

(挑戰失敗的有:鹹水雞)



以上是個人的心得分享，之後還是會隨時更新食物，

另外因為每個人狀況不同，所以時間只提供參考，

如果你突然發現牙齒有力可以吃了，那就快去大吃一頓吧!!

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