物理治療+TRX+Compex訓練 - 美體

Jessica avatar
By Jessica
at 2016-05-24T23:23

Table of Contents

目前身高： 157

目前體重： 50

BMI：20.2

心得分享：

先前在world gym健身了大約2-3年後來停掉了買了瑜珈墊 自以爲可以在家自己跳Tabata.
..
運動的目的其實是為了Keep
發現過了25歲後 代謝真的緩慢到讓你覺得不動其實很可怕
一開始試上了幾家TRX
最後選定有物理治療較專業性質的
來這快有半年了 TRX核心訓練外加compex
其實還蠻不錯的

主要有一項比較專業性的是
本人看起來臀部雖然翹
但其實是臀的骨骼架構前傾 導致腰很容易痠
或是平躺的時後腰很費力
教練=治療師 幫我改善這樣的狀況
並教我如何恢復或維持骨盆的位置
這些問題會產生的狀況是大腿施力不當
大腿 小腿的骨頭變型等...
其實蠻多女生可能都有這樣的問題
分享給大家

補給大家看3次骨盆雕塑後的照片
從右到左 最明顯是膝蓋骨頭方向
還有腿越來越直
http://i.imgur.com/IspZJWA.jpg

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Tags: 美體

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-05-25T07:55
最近也在找TRX,能知道是那一家嗎？謝謝
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-05-28T20:37
想知道+1
Edith avatar
By Edith
at 2016-05-30T14:46
想知道+1
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-05-31T16:57
想知道+1
Mia avatar
By Mia
at 2016-06-05T14:08
想知道+1 我也有骨盆前傾的困擾
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-06-06T17:49
您好，我也想知道是哪一家，謝謝
Emma avatar
By Emma
at 2016-06-09T03:37
想知道+1
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-06-11T02:45
想知道+1
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By Emily
at 2016-06-13T03:31
想知道+!
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-06-14T07:51
想知道+1
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By Cara
at 2016-06-16T21:50
想知道+1
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By Vanessa
at 2016-06-18T00:50
想知道+1
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-06-22T09:07
想知道+1
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By David
at 2016-06-27T02:51
想知道+1
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-06-27T10:27
想知道~
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-07-01T15:43
想知道+1
Candice avatar
By Candice
at 2016-07-05T04:32
想知道+1
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-07-06T14:00
想知道+1
Enid avatar
By Enid
at 2016-07-10T21:33
想知道+1，謝謝
Linda avatar
By Linda
at 2016-07-15T20:09
想知道+1 謝謝
Kama avatar
By Kama
at 2016-07-20T06:16
想知道
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-07-21T13:27
想知道+1
Ula avatar
By Ula
at 2016-07-23T01:11
想知道+1
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-07-24T10:02
想知道+1
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-07-25T01:32
想知道+1 謝謝
Elma avatar
By Elma
at 2016-07-25T19:03
想知道怎麼做
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-07-28T22:24
想知道+1
Ida avatar
By Ida
at 2016-07-30T20:34
不好意思大家 這段時間太忙 沒來回覆 是大直的勁緻物理
治療
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-08-02T03:29
補充 像我骨盆前傾算嚴重 所以調整時有一些些痠痛感
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-08-05T20:41
http://i.imgur.com/tw8hg3Y.jpg 附上治療師兼教練
的照片
Jack avatar
By Jack
at 2016-08-07T04:06
超推這家！教練人超好又有耐心！我的大肚
腩都出現線條了@@
Andy avatar
By Andy
at 2016-08-10T13:45
能請假是在哪裡嗎，謝謝
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-08-15T07:17
說錯，是請教不是請假XDDD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-08-17T15:34
大直牛排教父附近

燃脂果汁、抬腳1分鐘，日名醫甩掉15公斤(轉貼)

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-05-24T13:56
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