現在的工作是晚上8點半到4點半下班睡到9點多一整天都想睡 - 美容

By Andrew
at 2011-09-21T00:00

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如提.我睡眠很不好有點聲音我就會醒過來.變成一天睡好幾次.睡起來沒多久又想睡覺ㄋ.我這樣是要吃蜆碇.或是b群.或是綜合維他命.如吃是哪時吃.我再上班時不會想睡.是下班後才會想睡.

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By Callum
at 2011-09-25T08:08

你會這樣的原因是因為大夜工作的關係造成的，造成生理時鐘和你睡覺的時間剛好顛倒，所以你在白天睡會睡得比較不好，容易醒，徹底的解決方法還是脫離大夜，但是因為工作通常得妥協，睡眠技師的工作也是都是大夜班，所以也會遇到和你一樣的情況，可以提供你幾個方法試試看一．在飲食方面可�

By Doris
at 2011-09-21T10:46

跟你推薦一下，以前我是吃廣告打很大那個牌子，但後來朋友大力推薦我『普家生技-綜合維他命+B群軟膠囊』，他說是藥局的藥師指定的喔。我是個上班族，常常到了下午精神就很不好，又加上我很挑食所以飲食也較不均衡，換了這個品牌，才瞭解原來它比一般的綜合維他命或維他命B群含量都來得高和

By Puput
at 2011-09-22T19:53

http://goods.ruten.com.tw/item/show?21106210552577參考看看!!

By Hedy
at 2011-09-25T07:39

安麗的B群比較有效果吧可以補充身體狀況喔

By Harry
at 2011-09-22T15:08

聽起來是不是你的工作很累啊?你需要時間比較長的睡眠不然都在淺眠期得不到休息可能需要調整睡眠時間例如下班後小睡一小時讓疲憊退散做做家事吃東西之類的睡覺時間再做長時間/連續的睡眠這樣睡眠品質比較好蜆錠B群那些是加班的時候維持精神用的綜合維他命比較適合你,一般是早餐後吃不過看你