琉璃苣油 - 芳療

※ 引述《chinfei (壞脾氣)》之銘言：
: 請問大家有口服過F牌的琉璃苣油嗎?
: 我買了但卻沒有感覺到大家說的強烈味道
: (感覺橄欖油跟椰子油還比較強)
: 分別寫信去問紫色山城跟芳療家
: 一個說可以一個說不建議
: 所以到底是怎麼樣呢?
: 有口服過的人確實都覺得味道很強烈嗎? (很擔心買到假的)
: 謝謝


本人是社會組，所以對物理化學不是專家，所以都是找網站資訊得知。

以下係我節錄網路上的資料，用意:

1. 讓香民了解一下過敏發炎反應是怎麼回事。
2. 為什麼月見草油/琉璃苣子油(omega-6 脂肪酸)可以抗發炎



<<體內脂肪酸對過敏性疾病的影響>> b編寫：顏瓊翬醫師

http://tinyurl.com/8yfm9cr


「過敏」的致病機轉

所謂「過敏」，是指身體的免疫系統，對外來的「過敏原」，發生過度敏感的反應。
有過敏性體質的人，當家塵或塵蹣等過敏原進入體內後，會激發體內B淋巴球，
產生特異性的免疫球蛋白IgE。

下次再碰到同樣的過敏原，這些過敏原就會與附著在肥胖細胞（一種白血球）
上的IgE形成複合體，使肥胖細胞活化，並開始合成及釋放多種會造成過敏發炎反應的
化學物質。其中一項被活化的生化反應路徑，便是代謝一種稱為花生四烯酸
(arachadonic acid)的脂肪酸。

藉由兩種不同的酵素系統，花生四烯酸最後會被代謝為兩種最終產物:
前列腺素(PGE2、PGF2α)及白血球間素(leukotrienes)。
此兩種物質皆會促進過敏發炎反應的進行，是一種發炎的前驅物質。




脂肪酸阻斷過敏發炎反應的原理

人體內有兩種必需脂肪酸(Essential Fatty Acids, EFA):
ω-3(Omega-3)與ω-6(Omega-6)系列多元不飽和脂肪酸。
所謂必需脂肪酸，是指在體內無法合成，而必須自食物中攝取而來。

ω-3(Omega-3)系列的不飽和脂肪酸包含
α-亞麻油酸 (α-Linolenic Acid)、EPA、DHA等;

ω-6(Omega-6)系列的不飽和脂肪酸包含
亞油酸(Linoleic Acid/LA)、γ-次亞麻油酸(Gamma-Linolenic Acid / GLA)、
dihomo-γ-linolenic acid(DGLA)、花生四烯酸(Arachidonic Acida/AA)等。

ω-3的脂肪酸，如EPA、DHA等，會抑制DGLA轉化成花生四烯酸(AA)，
使體內花生四烯酸的含量減低; 同時它也會抑制花生四烯酸(AA)
代謝為前列腺素(PGE2、PGF2α)及白血球間素(leukotrienes)，
減少發炎前驅物質的生成。

而ω-6的脂肪酸則扮演促發炎與抗發炎的雙重角色。ω-6脂肪酸中的GLA、 DGLA具有抗
發炎的作用，經過人體生理轉換後，會轉變為所謂「好的前列腺素」prostaglandin E1
(PGE1)。PGE1能調節免疫系統的成熟與分化，降低造成過敏反應的免疫細胞(Th2)的產生
。

同時，PGE1能減少前列腺素(PGE2、PGF2α)及白血球間素(leukotrienes)的產生，進而
緩解各種因PGE2等發炎前驅物質所引發的過敏發炎以及氣管收縮等症狀。至於ω-6脂肪酸
中的花生四烯酸(AA)，則具有促進發炎的作用，其原理在前一段已詳述。

因此適當的攝取ω-6和ω-3脂肪酸，並保持適宜的ω-6/ω-3比率，才可發揮其抗發炎的生理作用。一旦
體內ω-6脂肪酸太高，ω- 6和ω- 3處於失衡狀態，則ω-3脂肪酸無法有效抑制花生四烯
酸(AA)的產生，那麼反而走向促進發炎的作用。

在一些實驗中已證明，適量的補充ω-6或ω-3脂肪酸，
的確能緩解過敏氣喘或風濕性關節炎等疾病的症狀。不過，ω-6和ω-3脂肪酸的補充，
最好依據藥師指示的量來進行。




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吃月見草油為什麼會有輕微的出血

http://tinyurl.com/9rmvtm9


最近月見草油變的很風行，很多人拿它來減輕更年期或者經前症候群的不適，月見草油它
主要含有豐富的亞麻油仁，這個是人體製造前列腺素的重要物質，可協助人體產生類似荷
爾蒙的物質，調節荷爾蒙的平衡。理論上，可紓緩經前症候群，以及更年期的症狀。


月見草油含有豐富的亞麻油仁酸(ＧＬＡ)，GLA在身體裡面是可以合成好的前列腺素
(PGE1)，而PGE1在身體裡面扮演的角色是降低血壓、血膽固醇及抑制血小板凝集，既然可
以抑制血小板凝集的話，那麼服用過高劑量的月見草油，就可能造成出血的情況，遇到這
種情形，我們會建議消費者降低服用的劑量，通常建議一天服用350mg~500mg左右就可以
!!!


但是我們也要考慮未懷孕的不正常出血：

1. 與全身性疾病有關：
(a). 凝血功能異常
(b). 肝臟疾病
(c). 腎臟病
(d). 血小板異常

2. 與賀爾蒙有關：
(a). 無排卵性月經
(b). 排卵性出血
(c). 攝入或製造過多賀爾蒙
(d). 藥物引起

3. 與構造（卵巢、子宮、陰道、外陰部）異常或病變有關：
(a). 外傷：性生活或者任何物理性外力造成的出血
(b). 感染：性病、子宮頸炎、陰道炎
(c). 癌症：卵巢癌、子宮內膜增生或子宮內膜癌外陰部、子宮頸癌、陰道癌
(d). 其他：子宮頸息肉、子宮肌腺瘤…等


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其實這些文章，網路上找找就有了，
我會特別提出來是因為，有些人並未實地的考量自己的身體狀況，聽說很好就使用了，

但是每個人的適合使用的保健食品都不一樣，
如果本身就有內分泌/婦科的問題，在選擇的時候更要小心，

補錯了還是補過頭，還是要自己買單。



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