琺瑯質磨損 - 牙齒保健

我左下智齒目前歪著長，且尚未長出來，目前看X光是有根骨頭在上面擋著它，
如果要拔牙，還得把那根骨頭毀滅
所以醫生說再觀察，

不過也因為它時不時就推一下擠一下，所以我牙齒會不舒服，
只要一沒刷乾淨牙齦就會發炎，醫生說有初期的牙周病，
去年9月洗牙時有刮過一次牙齦，
今年5月洗牙時醫生沒有說什麼，
不過8月中再去看牙時，醫生又刮了一次

另外這種情況導致我臼齒牙齦萎縮，所以洞變大，變得很容易卡東西 @@"
這樣是一個不好的循環...

然後同時我左下倒數第二顆臼齒琺瑯質過度磨損 (為何? 是磨牙的關係嗎)
醫生建議可以裝牙套 (兩次看診，第一次一小時，第二次半小時，一周內可解決)
價錢是: 瓷牙1萬，金屬牙套6~8千
而醫生建議後者，說耐磨不壞且不用把牙齒磨小太多，唯一缺點就是看得到(銀白色)

請問琺瑯質過度磨損沒有其他方法了嗎?
牙套也許還可以接受，不過若要看不出來，牙齒就要被磨小，好像也不是太好的選擇

--