泡澡的好處多多
其中最重要的一點就是加速血液循環
但是地球上有很多人連喝的水都不夠了
看著一浴缸的水總讓人心生愧疚...
因此!
不要再對泡澡抱持這個幻想了
http://img.022net.com/ImgFile/200912/22/47/12081704972402364767.jpg
更不要抱持這個幻想
http://www.sheeee.com/attachments/2009/06/13/34711_200906131435401.jpg
(以上皆為google"泡澡"的圖片)
只要能達到目的就好
浴缸的水根本不用裝那麼多!
以下分享我一週1~2次的泡澡法:
當你坐在浴缸裡面
水最多只需要放到小腹的高度 (請用溫偏熱的水以確保效果)
如以下圖示:
╭───────╮
│I'm loving it!│
╰─ν─────╯
╭─╮
^.^│
╰─╯
╱
╱╲ ╱
╱ ╲╱
接著 就只要放輕鬆~
(可以事先泡一杯咖啡或茶放在旁邊 甚至聽音樂)
大約15~30分鐘後
當你的臉、身體都汗如雨下
就可以去沖澡啦
流過汗以後 身體的老廢角質很容易去除呢
臉上毛孔裡的髒東西也隨著汗水排出來
效果跟運動很像! 只是無法鍛鍊肌肉XD
如果沒有浴缸
也可以用泡腳代替
讓身體從腳部暖上來
這在中醫的書裡面說對健康很好喔:)
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其中最重要的一點就是加速血液循環
但是地球上有很多人連喝的水都不夠了
看著一浴缸的水總讓人心生愧疚...
因此!
不要再對泡澡抱持這個幻想了
http://img.022net.com/ImgFile/200912/22/47/12081704972402364767.jpg
更不要抱持這個幻想
http://www.sheeee.com/attachments/2009/06/13/34711_200906131435401.jpg
(以上皆為google"泡澡"的圖片)
只要能達到目的就好
浴缸的水根本不用裝那麼多!
以下分享我一週1~2次的泡澡法:
當你坐在浴缸裡面
水最多只需要放到小腹的高度 (請用溫偏熱的水以確保效果)
如以下圖示:
╭───────╮
│I'm loving it!│
╰─ν─────╯
╭─╮
^.^│
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╱╲ ╱
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接著 就只要放輕鬆~
(可以事先泡一杯咖啡或茶放在旁邊 甚至聽音樂)
大約15~30分鐘後
當你的臉、身體都汗如雨下
就可以去沖澡啦
流過汗以後 身體的老廢角質很容易去除呢
臉上毛孔裡的髒東西也隨著汗水排出來
效果跟運動很像! 只是無法鍛鍊肌肉XD
如果沒有浴缸
也可以用泡腳代替
讓身體從腳部暖上來
這在中醫的書裡面說對健康很好喔:)
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