甚麼牌子的維他命c好呢? - 保養

Candice avatar
By Candice
at 2015-08-19T09:57

Table of Contents






覺得皮膚變得很暗沉蠟黃

幾乎天天都要擦粉


想如果從體內善的話

該吃甚麼呢?

想說吃維他命c

區x氏好多牌子 不知哪個牌子好呢?

或是有甚麼保養之道可以分享一下嗎?



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Tags: 保養

All Comments

James avatar
By James
at 2015-08-22T01:08
衣服？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-08-24T14:25
= =不相信吃個東西就能改蠟黃
Una avatar
By Una
at 2015-08-26T19:13
我是買好市多的，目前吃還沒一個月
Zora avatar
By Zora
at 2015-08-31T13:07
我沒有蠟黃的問題 不過我熬夜或吃炸物
後吞dhc的維他命c 覺得效果很好 痘痘
會消皮膚有變好！！
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-08-31T23:33
剛開始吃DHC的 謝謝樓上分享~~ 期待看
到效果~
Edith avatar
By Edith
at 2015-09-04T18:43
吃奇異果，天天吃很快看到效果
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-09-04T22:20
喝新鮮檸檬水，不要加糖
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-09-08T21:29
多運動,多喝水,不要熬夜,飲食清淡
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-09-09T09:30
基礎不改變,吃再多保養品也沒用
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-09-11T19:12
天然牌，我都每天吃一個奇異果
Callum avatar
By Callum
at 2015-09-15T05:25
吃水果應該蠻有用的
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-09-19T11:49
吃奇異果+1 都去全聯買5折的 上班時都喝檸
檬水
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-09-24T08:38
奇異果+1 若可接受帶皮吃的口感效果更好
Robert avatar
By Robert
at 2015-09-28T17:39
一直有在吃DHC維他命C，不過我皮膚一直
都算白，也沒有說過蠟黃。還有對嘴破很
有效XD
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-10-03T00:03
A大說的對~~!! 現在吃DHC ~
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-10-05T10:20
發泡錠
Harry avatar
By Harry
at 2015-10-09T08:57
喝檸檬水有點傷牙齒倒是...
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-10-09T19:50
我皮膚原本也很白阿
Puput avatar
By Puput
at 2015-10-10T23:04
檸檬維他命Ｃ並沒有特別多又傷牙齒
Robert avatar
By Robert
at 2015-10-12T12:03
奇異果 柑橘 芭樂 都差不多甚至更多
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-10-15T14:44
http://goo.gl/JJ7JGl
番石柳 奇異果遠比檸檬多
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-10-18T13:11
橘子~~~
Callum avatar
By Callum
at 2015-10-23T09:23
說了一個季節還沒到可是很想吃的XD
只是 如果是因為缺少維生素而皮膚不
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-10-25T19:36
好 那可能不只缺維生素C而已
檸檬水要用吸管喝~
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-10-27T08:10
芭樂最多
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-11-01T04:23
覺睡得好，很多問題都已經解決大半
了
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-11-05T07:56
奇異果吃多了會不會太寒？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-11-08T09:49
去藥局買~重點是劑量一天要吃到1000mg
牌子不是太重要~我吃過很多牌子都有效
，發泡錠也可
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-11-13T02:41
吃的效果並沒有擦的好
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-11-13T16:00
高劑量維他命c別天天吃
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-11-17T04:36
武田的愛喜禧多蠻不錯的，但睡眠充足作
息正常比較重要
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-11-20T20:45
奇異果，正常作息，(運動最有效)
Joe avatar
By Joe
at 2015-11-23T01:28
一天要吃到1000mg是哪來的鬼話？那是一
Jack avatar
By Jack
at 2015-11-23T17:39
天的上限攝取量，自己不清楚不要亂講害
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-11-27T07:31
康健 http://goo.gl/TNp1I9
衛服部2013年發布的國人膳食營養參考
Emily avatar
By Emily
at 2015-11-30T03:53
芭樂維他命Ｃ最多
Christine avatar
By Christine
at 2015-11-30T11:38
16~71歲 每天攝取100mg就足夠了
Annie avatar
By Annie
at 2015-12-01T17:19
每日攝取上限是 19~71是2000 mg
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-12-02T12:18
一顆芭樂就有100mg左右的維他命C了
Emily avatar
By Emily
at 2015-12-06T17:45
研究指出吃高劑量也會傷身 斟酌一下
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-12-10T06:20
建議壓力大/更年期/抽菸 大多500而已
而且吃多少 要搭配多少的水量 要注意
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-12-13T22:56
感謝樓上i大更正，Vit.C一天上限攝取200
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-12-17T22:25
而且 飲食中也有維他命C
並不是一天只攝取額外補充的這顆
衛服部公告 http://goo.gl/CKRZZa
Puput avatar
By Puput
at 2015-12-19T20:26
個人是吃DHC～
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-12-21T09:59
其實每天一顆水果就足夠了
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-12-25T10:38
再攝取蔬菜 就會>100mg/天
Adele avatar
By Adele
at 2015-12-26T09:39
一天上限2000mg(抱歉被切字
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-12-30T04:33
我都喝檸檬水欸一天一顆大概加2000c.c的
水效果我覺得蠻明顯的
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-12-30T12:09
喝水真的最有效又最省錢XDDDDDD
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-01-02T17:43
維他命C是水溶性，吃多了頂多跟尿尿排
掉而已，並不是經由肝腎等內臟來代謝，
相對對人體來說是滿安全的，一天1000mg
是我的皮膚科醫生跟我說的，並不是我自
己發明亂講耶，樓上是在兇啥@@然後之所
以說要去藥局買，至少還有藥師在把關成
分，我自己比較安心。
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-01-05T13:37
更正一下是經由腎臟代謝~but不會腎結石
Jake avatar
By Jake
at 2016-01-08T16:23
不放心的話去問一下妳的醫生
Donna avatar
By Donna
at 2016-01-13T04:32
另外維他命c活性的降解速度很快加上人
體吸收有限，所以並不是說你吃了1000毫
克就會吸收1000毫克，而是只有一半以下
的吸收率
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-01-14T03:10
y大對於剛剛語氣不好，很抱歉…
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-01-14T09:16
但長時間高劑量服用是會降低身體對C的吸
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-01-17T01:06
收率的……對於一般健康人以營養角度不
William avatar
By William
at 2016-01-19T14:36
會建議每天都攝取那麼多
Zora avatar
By Zora
at 2016-01-22T01:22
我以為是藥局這麼推薦你使用所以莫名一
股情緒上來…再次感到抱歉!!!!
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-01-24T17:38
因為我認為藥局主動推高劑量C給一般健康
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-01-26T02:32
客人，不是他們不懂營養，就是他們對利
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-01-29T11:34
益看重凌駕於專業使命之上…
Christine avatar
By Christine
at 2016-02-02T12:49
所以不希望其它人再被話術騙走金錢和健
康……
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-02-04T08:18
沒關係大概我那樣寫也太簡短容易引起誤
會，藥師是給我500mg的其實。國民健康署
網站查詢的到，關於每日上限2000mg，有
一題：Q6. 何謂上限攝取量（UL）？ 指
營養素或食物成分的每日最大攝取量，此
量即使長期攝取，對健康族群中絕大多數
人都不致引發危害風險，對最敏感者的危
害風險也極低
Mary avatar
By Mary
at 2016-02-08T08:30
您所提到藥局會挑margin高的產品來推薦
，這點我完全認同，剛好以前有接觸過藥
廠的case訪查過藥局，所以一直是以醫生
建議為主。也許只能靠消費者自主判斷選
Mason avatar
By Mason
at 2016-02-11T20:19
擇有良心的藥師，至於營養補充品是否越
高劑量margin就越高，我倒不曉得。
Freda avatar
By Freda
at 2016-02-13T22:49
另外康健那篇文章，是十年多以前的東西
了，許多觀念似是而非且已經被新的研究
取代，推文不便解釋，建議原po諮詢醫生
或營養師吧!
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-02-16T17:09
覺得DHC的效果還好 發泡錠比較明顯
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-02-18T14:03
發泡錠&奇異果 有感
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-02-19T05:11
DHC無感，發泡錠較好+1
Andy avatar
By Andy
at 2016-02-20T15:43
我吃忘記什麼牌子的有感 但真的忘了
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-02-22T12:07
發胖錠感冒吃超有用!!!
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-02-24T21:21
......發泡錠=_=
Robert avatar
By Robert
at 2016-02-27T04:01
樓上的產品太嚇人XDDD
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-02-29T13:34
好市多的蠻不錯
Ina avatar
By Ina
at 2016-03-02T18:38
天然的最好~~~吃水果!!
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-03-04T18:24
其實c還分左右旋c，只有左旋有活力
有作用，市面上1000mg的c其實也只有5
00以下有作用而已，不用擔心會攝取過
量（而且過量也只是排掉而已
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-03-05T15:26
我以前老師跟我們說維他命C只有左旋耶…
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-03-08T08:59
fancl的吃了真的不臘黃,有差
Emily avatar
By Emily
at 2016-03-11T21:29
蠟黃是氣血不足，多補補吧....
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-03-14T03:19
推文發胖錠XDDD
Candice avatar
By Candice
at 2016-03-18T03:48
原本吃奇異果 後來發現芭樂C比奇異果多
不過有時候真的沒辦法吃到水果 保健食品
Candice avatar
By Candice
at 2016-03-21T23:17
拿來擋擋
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-03-22T12:07
多吃奇異果~
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-03-24T10:48
看到發胖錠我笑了XD
Ina avatar
By Ina
at 2016-03-26T19:50
發胖錠 XDDDDDDD
Ula avatar
By Ula
at 2016-03-30T21:09
吃奇異果
Kama avatar
By Kama
at 2016-04-01T00:15
吃太高劑量的維他命C反而會妨礙維他
命B12的吸收
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-04-03T22:17
發胖錠XDDDDDD茶差點噴出來
Joe avatar
By Joe
at 2016-04-06T13:45
發胖錠XD
Lily avatar
By Lily
at 2016-04-11T08:53
看這篇覺得受益良多 謝謝各位熱情分享~~
ˊˇˋ
Linda avatar
By Linda
at 2016-04-14T12:41
其實可以平常多吃些維他命c含量豐富的
水果，天然無負擔~~~
Ula avatar
By Ula
at 2016-04-19T07:01
吃過很多牌子都覺得沒什麼差別，直
到喝新鮮檸檬水，才有美白的感覺！
Regina avatar
By Regina
at 2016-04-20T12:04
檸檬建議把皮給切掉...如果怕感光
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-04-25T06:23
覺得整體的生活作息影響比較大
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-04-25T15:44
推薦澳洲牌子 Blackmores
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-04-27T22:00
你是不是都晚睡覺阿?
我覺得作息不正常也會導致皮膚蠟黃喔~~
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-05-02T13:25
吃過DHC+1 沒效果 後來朋友推薦vitabox的
西印度櫻桃維他命c 快感冒時泡水攪拌喝鼻
子就不吸了

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