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甚麼牌子的維他命c好呢? - 保養

Candice avatarCandice · 2015-08-19

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覺得皮膚變得很暗沉蠟黃

幾乎天天都要擦粉


想如果從體內善的話

該吃甚麼呢?

想說吃維他命c

區x氏好多牌子 不知哪個牌子好呢?

或是有甚麼保養之道可以分享一下嗎?



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保養

All Comments

James avatarJames2015-08-22
衣服？
Zenobia avatarZenobia2015-08-24
= =不相信吃個東西就能改蠟黃
Una avatarUna2015-08-26
我是買好市多的，目前吃還沒一個月
Zora avatarZora2015-08-31
我沒有蠟黃的問題 不過我熬夜或吃炸物
後吞dhc的維他命c 覺得效果很好 痘痘
會消皮膚有變好！！
Vanessa avatarVanessa2015-08-31
剛開始吃DHC的 謝謝樓上分享~~ 期待看
到效果~
Edith avatarEdith2015-09-04
吃奇異果，天天吃很快看到效果
Aaliyah avatarAaliyah2015-09-04
喝新鮮檸檬水，不要加糖
Hedwig avatarHedwig2015-09-08
多運動,多喝水,不要熬夜,飲食清淡
Wallis avatarWallis2015-09-09
基礎不改變,吃再多保養品也沒用
Audriana avatarAudriana2015-09-11
天然牌，我都每天吃一個奇異果
Callum avatarCallum2015-09-15
吃水果應該蠻有用的
Franklin avatarFranklin2015-09-19
吃奇異果+1 都去全聯買5折的 上班時都喝檸
檬水
Daniel avatarDaniel2015-09-24
奇異果+1 若可接受帶皮吃的口感效果更好
Robert avatarRobert2015-09-28
一直有在吃DHC維他命C，不過我皮膚一直
都算白，也沒有說過蠟黃。還有對嘴破很
有效XD
Jessica avatarJessica2015-10-03
A大說的對~~!! 現在吃DHC ~
Aaliyah avatarAaliyah2015-10-05
發泡錠
Harry avatarHarry2015-10-09
喝檸檬水有點傷牙齒倒是...
Dinah avatarDinah2015-10-09
我皮膚原本也很白阿
Puput avatarPuput2015-10-10
檸檬維他命Ｃ並沒有特別多又傷牙齒
Robert avatarRobert2015-10-12
奇異果 柑橘 芭樂 都差不多甚至更多
Edwina avatarEdwina2015-10-15
http://goo.gl/JJ7JGl
番石柳 奇異果遠比檸檬多
Oliver avatarOliver2015-10-18
橘子~~~
Callum avatarCallum2015-10-23
說了一個季節還沒到可是很想吃的XD
只是 如果是因為缺少維生素而皮膚不
Ursula avatarUrsula2015-10-25
好 那可能不只缺維生素C而已
檸檬水要用吸管喝~
Agatha avatarAgatha2015-10-27
芭樂最多
Daniel avatarDaniel2015-11-01
覺睡得好，很多問題都已經解決大半
了
Valerie avatarValerie2015-11-05
奇異果吃多了會不會太寒？
Zenobia avatarZenobia2015-11-08
去藥局買~重點是劑量一天要吃到1000mg
牌子不是太重要~我吃過很多牌子都有效
，發泡錠也可
Hazel avatarHazel2015-11-13
吃的效果並沒有擦的好
Hedwig avatarHedwig2015-11-13
高劑量維他命c別天天吃
Anonymous avatarAnonymous2015-11-17
武田的愛喜禧多蠻不錯的，但睡眠充足作
息正常比較重要
Agnes avatarAgnes2015-11-20
奇異果，正常作息，(運動最有效)
Joe avatarJoe2015-11-23
一天要吃到1000mg是哪來的鬼話？那是一
Jack avatarJack2015-11-23
天的上限攝取量，自己不清楚不要亂講害
Catherine avatarCatherine2015-11-27
康健 http://goo.gl/TNp1I9
衛服部2013年發布的國人膳食營養參考
Emily avatarEmily2015-11-30
芭樂維他命Ｃ最多
Christine avatarChristine2015-11-30
16~71歲 每天攝取100mg就足夠了
Annie avatarAnnie2015-12-01
每日攝取上限是 19~71是2000 mg
Caroline avatarCaroline2015-12-02
一顆芭樂就有100mg左右的維他命C了
Emily avatarEmily2015-12-06
研究指出吃高劑量也會傷身 斟酌一下
Zanna avatarZanna2015-12-10
建議壓力大/更年期/抽菸 大多500而已
而且吃多少 要搭配多少的水量 要注意
Brianna avatarBrianna2015-12-13
感謝樓上i大更正，Vit.C一天上限攝取200
Gilbert avatarGilbert2015-12-17
而且 飲食中也有維他命C
並不是一天只攝取額外補充的這顆
衛服部公告 http://goo.gl/CKRZZa
Puput avatarPuput2015-12-19
個人是吃DHC～
Rebecca avatarRebecca2015-12-21
其實每天一顆水果就足夠了
Hazel avatarHazel2015-12-25
再攝取蔬菜 就會>100mg/天
Adele avatarAdele2015-12-26
一天上限2000mg(抱歉被切字
Anonymous avatarAnonymous2015-12-30
我都喝檸檬水欸一天一顆大概加2000c.c的
水效果我覺得蠻明顯的
Tracy avatarTracy2015-12-30
喝水真的最有效又最省錢XDDDDDD
Kyle avatarKyle2016-01-02
維他命C是水溶性，吃多了頂多跟尿尿排
掉而已，並不是經由肝腎等內臟來代謝，
相對對人體來說是滿安全的，一天1000mg
是我的皮膚科醫生跟我說的，並不是我自
己發明亂講耶，樓上是在兇啥@@然後之所
以說要去藥局買，至少還有藥師在把關成
分，我自己比較安心。
Yedda avatarYedda2016-01-05
更正一下是經由腎臟代謝~but不會腎結石
Jake avatarJake2016-01-08
不放心的話去問一下妳的醫生
Donna avatarDonna2016-01-13
另外維他命c活性的降解速度很快加上人
體吸收有限，所以並不是說你吃了1000毫
克就會吸收1000毫克，而是只有一半以下
的吸收率
Rebecca avatarRebecca2016-01-14
y大對於剛剛語氣不好，很抱歉…
Poppy avatarPoppy2016-01-14
但長時間高劑量服用是會降低身體對C的吸
Elvira avatarElvira2016-01-17
收率的……對於一般健康人以營養角度不
William avatarWilliam2016-01-19
會建議每天都攝取那麼多
Zora avatarZora2016-01-22
我以為是藥局這麼推薦你使用所以莫名一
股情緒上來…再次感到抱歉!!!!
Olivia avatarOlivia2016-01-24
因為我認為藥局主動推高劑量C給一般健康
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-01-26
客人，不是他們不懂營養，就是他們對利
Elvira avatarElvira2016-01-29
益看重凌駕於專業使命之上…
Christine avatarChristine2016-02-02
所以不希望其它人再被話術騙走金錢和健
康……
Ingrid avatarIngrid2016-02-04
沒關係大概我那樣寫也太簡短容易引起誤
會，藥師是給我500mg的其實。國民健康署
網站查詢的到，關於每日上限2000mg，有
一題：Q6. 何謂上限攝取量（UL）？ 指
營養素或食物成分的每日最大攝取量，此
量即使長期攝取，對健康族群中絕大多數
人都不致引發危害風險，對最敏感者的危
害風險也極低
Mary avatarMary2016-02-08
您所提到藥局會挑margin高的產品來推薦
，這點我完全認同，剛好以前有接觸過藥
廠的case訪查過藥局，所以一直是以醫生
建議為主。也許只能靠消費者自主判斷選
Mason avatarMason2016-02-11
擇有良心的藥師，至於營養補充品是否越
高劑量margin就越高，我倒不曉得。
Freda avatarFreda2016-02-13
另外康健那篇文章，是十年多以前的東西
了，許多觀念似是而非且已經被新的研究
取代，推文不便解釋，建議原po諮詢醫生
或營養師吧!
Lydia avatarLydia2016-02-16
覺得DHC的效果還好 發泡錠比較明顯
Daniel avatarDaniel2016-02-18
發泡錠&奇異果 有感
Wallis avatarWallis2016-02-19
DHC無感，發泡錠較好+1
Andy avatarAndy2016-02-20
我吃忘記什麼牌子的有感 但真的忘了
Frederica avatarFrederica2016-02-22
發胖錠感冒吃超有用!!!
Aaliyah avatarAaliyah2016-02-24
......發泡錠=_=
Robert avatarRobert2016-02-27
樓上的產品太嚇人XDDD
Quintina avatarQuintina2016-02-29
好市多的蠻不錯
Ina avatarIna2016-03-02
天然的最好~~~吃水果!!
Quanna avatarQuanna2016-03-04
其實c還分左右旋c，只有左旋有活力
有作用，市面上1000mg的c其實也只有5
00以下有作用而已，不用擔心會攝取過
量（而且過量也只是排掉而已
Ophelia avatarOphelia2016-03-05
我以前老師跟我們說維他命C只有左旋耶…
Yuri avatarYuri2016-03-08
fancl的吃了真的不臘黃,有差
Emily avatarEmily2016-03-11
蠟黃是氣血不足，多補補吧....
Hamiltion avatarHamiltion2016-03-14
推文發胖錠XDDD
Candice avatarCandice2016-03-18
原本吃奇異果 後來發現芭樂C比奇異果多
不過有時候真的沒辦法吃到水果 保健食品
Candice avatarCandice2016-03-21
拿來擋擋
Elizabeth avatarElizabeth2016-03-22
多吃奇異果~
Hedwig avatarHedwig2016-03-24
看到發胖錠我笑了XD
Ina avatarIna2016-03-26
發胖錠 XDDDDDDD
Ula avatarUla2016-03-30
吃奇異果
Kama avatarKama2016-04-01
吃太高劑量的維他命C反而會妨礙維他
命B12的吸收
Hamiltion avatarHamiltion2016-04-03
發胖錠XDDDDDD茶差點噴出來
Joe avatarJoe2016-04-06
發胖錠XD
Lily avatarLily2016-04-11
看這篇覺得受益良多 謝謝各位熱情分享~~
ˊˇˋ
Linda avatarLinda2016-04-14
其實可以平常多吃些維他命c含量豐富的
水果，天然無負擔~~~
Ula avatarUla2016-04-19
吃過很多牌子都覺得沒什麼差別，直
到喝新鮮檸檬水，才有美白的感覺！
Regina avatarRegina2016-04-20
檸檬建議把皮給切掉...如果怕感光
Daph Bay avatarDaph Bay2016-04-25
覺得整體的生活作息影響比較大
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-04-25
推薦澳洲牌子 Blackmores
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-04-27
你是不是都晚睡覺阿?
我覺得作息不正常也會導致皮膚蠟黃喔~~
Oscar avatarOscar2016-05-02
吃過DHC+1 沒效果 後來朋友推薦vitabox的
西印度櫻桃維他命c 快感冒時泡水攪拌喝鼻
子就不吸了