生完小孩後要如何瘦身減重?<產後減重成功的媽咪提供最佳> - 瘦身

By Genevieve
at 2006-06-13T00:00

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本身屬於易胖體質和下半身肥胖,我166cm懷孕前70kg到生產時胖到90kg<5月9號生ㄉ且胖到我較多>生完降到82kg!所以做完月子就積極ㄉ做運動<搖呼啦圈;仰臥起坐....>,因為身體ㄉ代謝不是很好很不容易流汗,想請問說有什麼方法或吃什麼可以加速新陳代謝排水<小腿水腫>?還有,什麼牌朔身衣跟瘦身商�

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By David
at 2006-06-14T03:15

媽媽要在產後六個月內趕快瘦身..這時是黃金減重期喔..我本來結婚前體重約56-58KG...生完老大60KG...後來瘦到47KG...老二生完瘦到46KG...所以這個時間粉重要...建議你.塑腹帶要持續用..每天至少要喝3000CC的水...做運動要做到30分鐘才能減脂肪喔....另外要瘦大腿和屁屁就是..大腿是兩雙腳跟雙肩同寬半蹲接著抖

By Agnes
at 2006-06-17T23:58

推薦這個給你參考看看.!PChome>商店街首頁>保養>不老傳說>美體塑身保養系列...*^0^*..去脂瘦身霜:內含海草,樺樹,七葉樹,常春藤萃取液,和果酸成分,去除過多脂肪,改善肌膚乾燥及角化現象,幫助皮膚去除堆積在外層的老化角質，促進皮膚的新陳代謝,加速皮膚更新,強化皮膚的彈性與保溼度，使肌膚��

By Ursula
at 2006-06-17T18:26

您好產後的減重,在6個月以內是黃金期,因為是處於新陳代謝的高峰階段,如果有餵母乳的話是最好,因為能消耗較多的脂肪及卡路里,但不論是否哺育母乳,飲食的改變是減重最重要的一環,在家的話,建議多攝取高蛋白(例如雞胸肉,脫脂牛奶,水煮蛋的蛋白,清蒸魚等)以及高纖維的蔬菜,多以川燙或清蒸或魯的方�

By Anthony
at 2006-06-15T03:09

本身也屬於易胖體質和下半身肥胖,我158cm懷孕前70kg到生產時胖到78kg,5月24號生完體重72kg北鼻3620克.懷孕期間有妊娠糖尿沒胖很多.因為需貫徹執"少油少糖少鹽".並且不吃白米飯只吃糙米飯＆不吃高糖份水果飲料＆等.因糖尿病食譜屬於低GI可有效減少體脂肪.坐月子期間也是這樣執行喔！我目前體重70k

By Delia
at 2006-06-15T03:46

您好阿.其實不管用任何方法.等你瘦下來之後.只要一停止的話.中間可能復胖的機率會很高唷.像搖呼拉圈.仰臥起坐.穿朔身衣.你不可能用一輩子吧.像我是從飲食方面做調整.我跟你一樣.生完小孩胖到75左右.可是我三個月瘦了20公斤.可是飲食的調整不是要少吃.期間火鍋.炸雞.牛排還是都可以吃.其實很幸福.

By Agatha
at 2006-06-15T18:08

你好：雖然我不是媽媽，但我也是屬於全身都胖的人，我大約在二、三年前也有買塑身衣，全身都包的緊緊的，超級無敵熱，一天24小時都穿在身上，雖然真的有雕塑到身材，至少我覺得上半身變的比較勻稱一點，可是下半身，尤其是大腿我覺得效果還不是很好，上廁所時很不方便，我是一個上班族，��

By Leila
at 2006-06-17T22:39

我覺得最好的方法就是自己帶小孩囉~!我倒是沒有什麼做運動也沒有穿任何塑身衣生了兩個小孩比當小姐的時候還苗條165-49公斤睡覺前不要喝太多水比較不會水腫喔

By Franklin
at 2006-06-15T18:37

試試我滴方法我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法書上題到(食用南薑益氣湯)1星期減掉6公斤多南薑勝老薑~不燥不熱南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素可幫助排便，改善便秘，清宿便，消除水腫增加飽足感，達到降低食慾及減少飢餓感的效果我自�

By Hardy
at 2006-06-13T07:44

先回答你水腫是因為水喝不夠，身體會儲存水份備用，那以水瀉水才是正確的；多少水才會夠呢?體重*70就是你需要的水量。我是個生兩胎的媽媽，產前是46KG，生完第二胎胖到72KG，因為剖腹產還有嚴重的腸沾黏，所以有嚴重的便秘跟胃脹氣，也用盡各種方法，甚至到瘦身中心也都沒有效果，現在的我擁�

By Elizabeth
at 2006-06-13T10:08

塑身衣!!但很多人穿不住~因為會有悶熱不舒服感但是不可否認ㄉ穿ㄌ塑身衣真ㄉ能改善起碼不會讓那些鬆垮垮ㄉ肉肉不振作先不要要求瘦到比產前更瘦先目標訂在跟產前一樣就好ㄌ食物一定要清淡為優先(少鹽...少油...少糖)當然也不要虐待自己偶爾吃點想吃ㄉ是沒關係但是要控制我之前也胖ㄌ22kg>-<�

By Elvira
at 2006-06-17T01:51

你可以考慮穿調整型內衣...可以讓你不用痛苦運動節食就可變瘦的方法....我本身也有在穿效果還不錯.....讓你20分鐘看到效果.....可以免費試穿喜歡在買...想知道的話可以打給我0912122080或留話在我的信箱

By Lucy
at 2006-06-16T16:05

你好..我本身是沒有生過小孩啦但是我舅媽去年生小孩ㄉ時候胖到72公斤生完2ㄍ月後瘦到57公斤我問他如何瘦身ㄉ,他告訴我說...台灣人ㄉ習俗就是生完小孩坐月子時要吃麻油雞...等一堆高熱量ㄉ東西,可是他都吃榴連(平均兩天吃1棵)還有連子燉雞湯有空時就去游泳(p.s我舅媽是泰國人)

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