生理期減重瘦身合適嗎? - 瘦身

By Puput
at 2015-12-10T22:00

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By Una
at 2015-12-14T20:14

壹、合理飲食減肥：控制主食和限制甜食如原來食量較大，主食可采用遞減法，壹日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主量如麥、米和壹些雜量可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、�

By Andy
at 2015-12-13T19:53

不建議減肥

By Kelly
at 2015-12-08T22:38

減肥瘦身有什麼訣竅嗎怎樣可以有效的減肥呢

By Poppy
at 2015-12-05T01:43

減肥瘦身什麼運動好瑜伽有沒有減肥的效果呢

By Eartha
at 2015-12-04T04:09

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By Sierra Rose
at 2015-12-04T00:48

By John
at 2015-12-01T02:23

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