生理期過後如何保養? - beauty

Isabella · 2009-06-12

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圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_15.gif都怪自己之前愛喝冰冷的飲品導致現在生理期都只有短短的兩三天~!圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_26.gif不知道現在開始保養來不來得及?圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_15.gif請問水水的大大们如果NC過後喝四物湯之外還有甚麼方式可以保��

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Audriana2009-06-13

飲食：除了均衡的飲食是基本的原則之外，早餐一定要吃，食物中還可以著重一些含有維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅的食物，也可有效緩解經期前症候群與不順的困擾，如：動物的肝臟、豬肉、雞肉、魚、蝦貝類、蛋、馬鈴薯、大豆、豆類、紅蘿蔔、黃綠色蔬菜、小麥胚芽、杏仁等乾果類、

Blanche2009-06-15

1.除了這四物及九增塔炒蛋兩个外還有其他在NC過後可以保養的嗎?四物湯要喝幾天呢?四物湯活血養血，適用於血虛血瘀證。不論小孩子或男生，有血虛血瘀證即可喝四物湯。若無血虛血瘀證，即使是女生，也不可喝四物湯。血虛證表現出：面色萎黃，頭暈，目花，指甲色淡，舌質淡，脈細。血瘀證表現�

Zanna2009-06-15

月經週期內:黑糖塊泡熱開水喝月經結束後3~5天內:四物湯或四物飲平時保養:吃月見草油或琉璃苣油