男生相關問題(上) - beauty

By Kelly
at 2009-08-09T00:00

Table of Contents

大大您好,最近因正值青春期(14歲)所以蹦出了幾個問題,問題有點多,不好意思希望大大可以幫忙詳細解答 ^ ^謝謝!
1.想要長高該怎麼辦 ?
2.如何練出肌肉 ?
3.我有駝背很醜,該怎麼辦 ?
4.男生適用的服裝.內衣褲 , 品牌 ?

5.男生適用頭髮造型?推薦的剪髮地區(請盡量是台中)
6.男生適用的自拍方式?
7.因為本人時常被笑娘,想請問有哪些言行(語氣)舉止需要注意之處可較為陽剛?(如何練習?)
8.男生該如何保養?(臉.肌膚.私密部位)-請推薦一些品牌喔^^
*以上是小弟(14歲)的問題,請大大詳解喔謝謝 ^ ^
Update:
男生相關問題(下)也懇請大家的解答^^
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
Update 2:
還有一個問題想請問大家^^
9.如果希望陰莖可以長長,睪丸增大,要怎麼做呢?
Update 3:
還想在請教一下喔^^~
練肌肉的用具哪裡有呢?

Tags: beauty

All Comments

By Christine
at 2009-08-10T07:49

1.想要長高該怎麼辦 ?
當然靠飲食
和運動
飲食:多吃蛋白質食物堅果類
運動:籃球排球游泳跳繩多跳ㄉ建議
PS其實
長高藥是有效ㄉ~!
促進生長激素
2.如何練出肌肉 ?
伏地挺身主要是訓練你的臂肌.胸肌和二頭肌...
你可以第一次先20下...如果覺得太輕鬆就跳40或50..
反正就先做到自己認為是極限了.......
然後隔天慢慢增加..
例如第一天50下..第二天你可以增加到51下或更多..
看你的情況....不過最重要的是持之以恆...而且每天都要逼自己增加!
要肌肉就是要有耐力和毅力....
練肌肉有分徒手or機械重訓
徒手訓練:
胸肌,三頭肌=伏地挺身...雙手張開比肩膀稍寬,雙腳伸直,腰盡量不要沉下去,下去的時候吸氣,上來的時候吐氣下去的時候胸部與地面差不多一個拳頭大小的距離,數量自己控制,差不多做到已經完全撐不起來為止,隔天再觀察自己身體的狀況,差不多有點酸就可以,如果肌肉會痛就不要逞強,先休息一天,數量不要做太多....
二頭肌(就是手臂彎曲會凸起來的小老鼠)=亞鈴彎舉.....
選擇一個重量合適的亞鈴(重量差不多在自己只能舉8~10下的重量)
1.身體先坐在椅子上(椅子結構要堅固不要選擇會晃的椅子)雙腿張開(正坐姿勢)
2.彎腰,手臂貼在大腿內側,手握亞鈴,彎舉再慢慢放下.重複此動做8~10下
~~~~~10下為一組,全部要完成5組,每組中間休息2分鐘左右(也就是一邊總共要做50下),記得左右手都要練哦~~~~~~~~~~
三頭肌(蝴蝶袖),背闊肌=正手拉單槓(手掌向前),量力而為,拉到沒力為止,但不要拉到痛!!每天練一樣有效果
如果你有閒錢,與時間,建議上健身房,依你的需求推薦你幾樣機械:
1.槓鈴臥推2.划船禨3.二投肌禨4.單槓輔助禨
~~~~~不管是使用機械或是使用槓亞鈴,幾乎都是8~10下一組,總共做5組每組中間要休息為原則~~~~~~
注意:重量做太輕對於肌肉生長是沒有作用的!例如:一個重量你可以做超過20下,就代表太輕了等同再騙自己一樣~~
飲食注意事項:飲食盡量多攝取蛋白質(魚肉是個不錯的選擇,牛肉也不錯),蛋白質我建議靠自然的飲食就好,高蛋白其實很傷身,除非你試想潮職業健美發展,
運動完一個小時內是吸收最好的時候,請把握這段黃金時段,如果平常能做到少量多餐的話就更好了(幫助身體的吸收),重點是不要讓自己有肚子餓的感覺,當然前題是自己必須養成運動的習慣,打球,跑步,練重訓.......都不錯
總之想變壯就要吃多,運動多,睡多(充足的睡眠)
~~~~所謂的多補充蛋白質不代表就是指吃肉不吃蔬菜哦,飲食還是要均衡,材活的健康~~~~~~~
3.我有駝背很醜,該怎麼辦 ?
建議看醫生
不可能弄巧成拙喔
4.男生適用的服裝.內衣褲 , 品牌 ?
那要看你自己了
服裝:我比較喜歡穿緊身ㄉ
突顯我ㄉ胸肌和腹肌
(證明很多女生喜歡)
褲子也是
感覺那裡比較大
(很多人說很性感= =)
內衣褲:我ㄉ內衣褲都是Hang Ten的
是休閒名牌嘛!

當然舒服啦!
內褲我喜歡4角ㄉ喔
品牌:我個人喜歡
Hang Ten
NB
PUMA 等...
5.男生適用頭髮造型?推薦的剪髮地區(請盡量是台中)
頭髮造型: 那要看臉型

圓臉:旁分留長臉看起來比較長
長臉:可流劉海盡量別流太長
方臉:頭髮留長一點
遮住下顎菱角處相當難搞
剪髮地區:盡量不要是老爺爺老奶奶剪ㄉ店
是要那種有賣熱油精華ㄉ美容院比較時尚也較好看
6.男生適用的自拍方式?
因人而異
臉較清純
建議上至下拍
而較成熟OR較是帥氣型
建議測拍平拍
7.因為本人時常被笑娘,想請問有哪些言行(語氣)舉止需要注意之處可較為陽剛?(如何練習?)
我也是
但我在變聲
(我小六升國一
升六暑假發育)
就比較不娘ㄌ
青春期會變陽剛些
8.男生該如何保養?(臉.肌膚.私密部位)-請推薦一些品牌喔^^
臉:洗臉要注意
有痘痘應該使用淨痘洗面乳(泡泡ㄉ)
每天2次1個禮拜洗兩次淨痘泥面膜(市售ㄉ啦!像洗面乳ㄉ)
洗臉:先熱水把毛孔打開
輕拍大約1~2分)抹洗面乳靜置3~5分刺癢感覺後冷水洗淨緊緻
肌膚:洗乾淨就好
若是乾燥肌可於洗澡後擦乳液(有特別需要就配合膚質挑沐浴乳
私密部位:洗乾淨包皮易藏污納垢要注意
別太長自慰就好
(我沒資格說)(一天一次 T T )
品牌:適合自己就好啦
加油~!
希望你早日成為帥哥~!
2009-08-09 19:54:41 補充：
打超累~~~~~~~~~~~
2009-08-09 19:56:11 補充：
請務必看完
不然我好辛苦
2009-08-09 20:05:01 補充：
要增長增大
不推薦
可能弄巧成拙
反而會硬不起來
最直接方便又省力就是做手術啦
2009-08-09 20:05:41 補充：
嗯嗯~!
2009-08-09 20:06:09 補充：
有增大偏方啦
2009-08-09 20:07:54 補充：
不建議
2009-08-09 20:08:20 補充：
有興趣知識+很多
2009-08-09 20:09:59 補充：
其實在家練就可以ㄌ
不然網購
運動用品店都有
2009-08-09 20:12:19 補充：
建議
窮人健身法
器材很貴= =
舉椅子
或啥ㄉ就可以ㄌ
2009-08-09 20:13:10 補充：
就這樣~!
^ ^
2009-08-11 12:30:02 補充：
應該沒問題ㄌ