痘痘&酒糟肌心路歷程 - 保養

突然想寫篇文章分享我自己的經驗
很害羞的保養版首PO 多多指教
應該有跟我一樣絕望過的糟糕痘痘族和酒糟肌，以下希望能帶來幫助~~~


從前膚質狀況
從青春期國中開始，可能熬夜或青春期內分泌失調，就長期冒了一堆痘，T字部位和額頭
、下巴都是，悶痘、小痘、大痘各種痘一起來，很嚴重的那種，在路上都會被攔下來
遞名片介紹皮膚科，叫我去就診T_T，我很明白長痘痘的痛苦，也能了解社會版因為長痘痘
輕生新聞的心情。洗臉時都是凹凸顆粒感，很痛很煩沒自信不敢照鏡子 >"<
高三開始不吃炸有稍緩和，但仍是一陣一陣長不停，直到大學狀況也差不多


唉! 瓶瓶罐罐
這一路上也用了很多保養品，大學開始從開架的D*C / 蘆薈凝露 / 卡X爾敏感專用保濕、
專櫃的契X氏、醫美的雅X、理XX水、薇X都用過了，使用了仍不見改善，泛紅甚至刺痛，
只好都送人或丟了，還有很不推百貨公司的C*NI，就是用他們的去角質系列出了問題....
，只能說酒糟肌膚真的很敏感，敷個面膜都有事= =


看皮膚科
我看過不少家皮膚科，每個都評斷說是「酒糟肌」，就是那種痘痘&鼻翼臉頰泛紅毛孔大
，超超超敏感，吃太辣、太甜、太燙、環境太熱、熬夜、情緒都會引起臉頰泛紅。當然一
開始擦醫生們的藥搭配著吃膠囊，一開始是很有用。從大學開始陸陸續續的吃的、擦了不
少的藥，時好時壞。在出社會工作後的第一年(這是讓人壓力大的一年).....終於爆發了
!!!!! 擦什麼藥都沒有用，天啊! 連平常最冷靜的臉頰也出現了小丘疹。換了中壢某一
家皮膚科醫生時，一進去就說「你是酒糟肌，這輩子應該就這樣了，如果去雷射也頂多撐
個1、2年，有可能再復發」，接著就按慣例給藥打發走，雖然是事實，但真的讓人生氣又
沮喪!!!


皮膚大崩潰 我也崩潰
過去看皮膚科，都是給抑制的藥物，人體會有抗藥性，藥當然會越用越重，糟糕的是用了
「類固醇」!!! 在那時已經是無法抑止住了 T.T 所以那天狠下決心去看醫美!!! 醫美
的醫生也說我是10個酒糟肌中排前面幾名的糟糕狀況 >"< 整個療程算是上課和輔導吧，
就從個人的飲食、作息、保養習慣都了解，情況是有好轉，但我覺得影響的是個人的觀念
! 只去了3次(買產品預算已用完= = ) ，後來快2年的時間靠 " 運動流汗 " 排掉那些殘
留的類固醇、有的沒的保養品壞成分。

現在害我都對醫生半信半疑，在那麼短的5分鐘看診時間，就要立即診斷出你的原因，然
後給藥，可是痘痘形成的原因真的有很多，開藥只是暫時安撫、抑制皮膚而已。所以我相
信那些被診斷出癌症但不靠化療而痊癒的案例。其實人體都是有自我修復的能力，就像是
吃了不乾淨的東西，身體自然會嘔吐和拉肚子排掉的道理是一樣的，皮膚如果吸收了他不
喜歡的髒東西，反應就是發炎紅腫。


現在膚質
我應該還是酒糟肌吧~只是跟它共存，雙頰泛紅的情況只有在特定刺激時出現。但痘痘幾
乎很少了，偶爾熬夜或生理期會冒痘兩三天就消了(這樣我就滿足了)，洗臉時摸到平滑的
臉真的很感動，還可以上妝遮個毛孔就像正常人了(〒皿〒)可以到這一步真的很開心!!!


我的方法就是....任何可能造成痘痘的原因都杜絕掉
(雖然方法大家都知道，這些方法治癒很慢但卻真的很有用)

1. 了解皮膚知識真的很重要
平常做好防曬 / 清潔 / 保濕，洗臉一天只洗一次(最多兩次)，避免過度清潔傷害皮膚，
(洗面乳用資生堂Perfect 超微米潔顏乳) ; 「油水平衡」保濕做好，皮膚就不易長痘
(保濕我用肌研 極潤化妝水和濃極潤，好用!) ; 卸妝當然不用說一定要卸乾淨，尤其
BB霜建議還是別用比較好。最好去研究瞭解一下「油水平衡」的原理...
保濕保濕保濕保濕保濕 真的很重要!!!

2. 不吃炸物、多喝水
從高三就開始不吃炸的了，狀況有好些，目前已經8年多沒吃炸的了(不知道金氏世界
紀錄有沒有這項可報名XD)，旁人都很佩服我為何能如此堅持，其實我有多想吃M薯條，
但過去痛苦經驗讓我真的真的都不想再長了一顆痘。不想又痛又醜!!!
另一個附加好處是胖不起來，如果受不了的話就吃炸時去皮吧

3. 運動流汗代謝
如果像我過去一樣擦了不該擦的類固醇或保養品，(看醫美敷臉傷荷包呀！)
就回歸大自然吧~努力運動流汗代謝出原本毛孔裡的髒東西，
但需要很長一段時間(我花了約兩年吧= =)

4. 不一定要去角質
角質層是皮膚的保護，過度去角質只會造成皮膚受傷及敏感。
酒糟肌的皮膚已經很薄了，容易刺激到表層的微血管，所以我都不去角質。

5. 其他
不熬夜、枕頭套要常洗喔~不然就放一個枕巾更換!把所有源頭都杜絕掉就對了
不是說看醫生不好，而是要釐清皮膚狀況和原因，比較能調理好酒糟肌
多去了解皮膚的知識，不要亂擦有的沒的
或許是青春期已過，油脂分泌就不會那麼旺盛了


感謝看完我的落落長文章!

話說近期食品毒物風波鬧那麼大
希望哪個單位也查一下市面上化妝品的成份0.0
說不定會有大舉收穫

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