痘痘好不容易好了，痘疤卻好明顯(哭哭) - 保養

※ 引述《bandg (peggy)》之銘言：
: 之前熬夜趕報告弄了好幾個月作息都搞亂了
: 調了好一陣子的月事好不容易好了點 痘痘也消了超多
: 但接著卻是痘疤的問題大大小小深淺不一
: 讓以前都沒什麼痘痘的我好想哭...
: 超無助的有沒有人可以幫幫我
: 一度很衝動想去做個果酸換膚之類的(哭哭)

我本身也是痘痘消了以後會有明顯痘疤的人(顏色偏深

我覺得要淡化痘疤需要:

1. 適度的睡眠，且盡量有良好的睡眠品質 (通常我都是7~8小時，12點睡)
不過最標準應該是11點前睡，但是我總是沒辦法

2. 飲食均衡，我覺得吃大量的蔬菜水果對皮膚很好!
當然還有少吃重口味(辣、油炸...)、少喝飲料、少喝冰的老生常談

3. 防曬要確實! 挑選自己不會長痘痘的防曬，要按時補
(我自己本身是用Mint&Tea 純淨清爽防曬乳、曼秀雷敦這兩個牌子)
通常我也都是會撐傘的!

4. 靠保養品淡化痘疤，以下是我使用的保養品你可以參考看看喔!

晚上: 極潤保濕化妝水(全臉)->Plus C 三效瞬白微導精華(全臉)
-> DR.WU V6微導淡斑精華(針對痘疤的地方擦)->水磁場

白天: curel潤浸保濕化粧水II(清潤型)->霓淨思玻尿酸保濕精華
-> 水磁場

5. 我覺得洗臉也是很重要的! 極潤保濕洗面乳、Etude house蘇打粉加強保濕洗面乳、
Sofina芯美顏活氧按摩泡泡都不錯用:)


這幾個步驟下來，我的痘疤都不用很久就可以消掉

希望對你有幫助喔!!

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