痘痘的問題(關於飲食) - beauty

●一般而言，要形成青春痘(或痤瘡)，歸納起來主要有下列四大原因：
1. 青春期開始後雄性荷爾蒙的刺激。
2. 造成皮脂腺分泌皮脂過剩。
3. 毛囊開口處角化不正常造成毛孔阻塞，形成粉刺。
4. 粉刺進一步受到痤瘡桿菌感染而發炎。
瞭解這四大原因，就可以知道後續我們要談的痘痘好發部位及其意義，該如何保養、改善及治療等，其實都是由此衍伸、推論而來!
首先，身上常見長痘痘的地方主要是分佈於臉上(尤其是容易出油的T字部位像額頭、鼻子、及下巴等)，前胸和上背部。這些部位其實也就是皮脂腺分佈較密集之處。一旦毛孔角化異常，或是因為清潔工作沒做好等因素，造成毛孔阻塞，就容易形成粉刺並進一步發炎變成痘痘或毛囊炎。當然若是你的痘痘就是專門只發作於特定部位，那就應該來找找局部的因素，而非一味的相信一些莫需有的傳說！以下就是一些常見的狀況：像是痘痘若都長在額頭，應該注意自己的瀏海是否太長，或是用了太油的慕絲或髮膠，堵塞了毛孔；如果好發於兩頰，則須小心篩選自己的保養品、乳液或是粉底、化妝品上太厚了；倘使都長在嘴巴四周，要記得刷牙完要把含氟牙膏洗乾淨。
●『洗臉』可以說是治療青春痘最基本的辦法。雖說洗臉很重要，但方法若錯誤，就得不到效果。正確的洗臉法是治療青春痘最有效的方法。
先用刺激性小的香皂在溫水中起泡，再用手把泡沫捧起來洗臉，洗一分鐘，不要太用力，若有疼痛感就停止。然後將淋浴器的水調得比體溫稍高，約38至40度的暖水，感覺溫暖，臉與淋浴器距離約一個拳頭，以很舒服的水壓來使用，讓淋浴器的水碰到臉而又不感覺疼痛，20秒後洗掉臉上的泡沫再調低淋浴器的水溫，這時水溫約在22至23度間，感覺不溫不涼，再淋洗20秒。在洗臉的同時，將食指到小指的四隻手指微微張開，輕輕拍打臉部。如此，將暖水和溫水重複的次，即暖水20秒再換溫水20秒再暖水20秒再……3次交換共計6次，每次20秒共計120秒，就是兩分鐘，加上前面用泡沫洗臉的一分鐘，合計是3分鐘，因此稱此洗臉法為3分鐘洗臉法。洗好臉之後選擇乾淨柔軟的毛巾，將臉上的水份吸乾而不是用力擦乾，這時只需輕輕的壓臉，移動來吸水，不可上下擦動。用毛巾吸水後，再擦收斂水，若有緊繃感，就多擦幾次，其餘的都不需再擦，應早晚各洗一次。家庭浴室中沒有淋浴器，但有熱水器時，首先和前面有淋浴器時相同，用泡沫洗臉洗一分鐘，然後將水調至比體溫稍高的暖水，用手捧上來輕拍臉部20秒，把泡沫洗淨後，再改用溫水輕拍20秒，如此重複的3次，每次都要換乾淨的水。洗後和使用淋浴器時相同，宜用乾淨柔軟的毛巾吸臉上的水，再抹些收斂水。
●人體的健康是由食物來控制和調節，因此根本的治療青春痘的關鍵乃在於飲食之均衡。一般人及某一些醫生，只要一談及青春痘，就直覺地認為某一類食物一定百分之百不能吃如甜食、巧克力、霜淇淋、甜不辣、花生、蝦子等。這種想法未免失之武斷，因為有些人不僅吃了不會長青春痘，而且營養豐富，春風滿面，風華絕倫。因此，是否會長青春痘不一定與上述的食物有百分之百的關係，據統計指出只有百分之六十的青春痘患，吃了上述食物會惡化，這種情況是因人而異的，每個人體質都不一樣，所以青春痘患者都要了解一個原則，凡是吃了會使青春痘惡化的東西都要暫時忌嘴不要吃它。根據研究的資料，高熱量食物的確對某些人會導致青春痘的產生，但目前卻無臨床證據顯示其為100﹪相關。
在醫學理論上講，甜食，巧克力，霜淇淋，容易但不是百分之百會使青春痘惡化，是因為其含高糖及高脂肪物質，易使皮脂腺分泌增加的關係。另外像海鮮類食物如蝦子，是因為其含高蛋白質及高動物性賀爾蒙，也會使皮脂腺分泌增加。然後再加上皮脂腺開口容易阻塞，這樣就比較會長青春痘。總之，青春痘患者就是少碰這些高熱量食物為妙。
前空軍醫院皮膚科主任，現為大智診所院長劉俊麟醫師指出在臨床上青春痘可分為膿包型。粉刺型。混合型。團塊型及藥物含毒型等座瘡。各種型態不同的青春痘，其治療的方法也不同，但是有一些藥物卻的確會使青春痘惡化，最顯著的當然是含高氟類固醇，也就是美國仙丹Steroid其內服藥及外用藥，常會被外行人誤用及濫用。有些不肖美容業常在其面霜，化粧水加入，以達到暫時抑制，卻造成長期且惡化的藥物含毒型青春痘。
另外如溴，碘，氯，氟，這些重金屬本身含毒性較重，若被人體吸收，較不容易排出來。民國68年中部地區發生可怕的米糠油多氯聯苯中毒事件，受害者都含有多氯聯苯於內臟及皮膚上，這些都是重金屬多氯所造成的，其皮膚上的症狀就像以前提過的藥物含毒型等座瘡。又如抗結核藥 INH，抗癲藥Dilantin，抗燥鬱藥Lithium鋰，麻醉Halothane，及化粧品類Isopropyl myristate，CoCCa Butter，Fatty Acid 也容易造成粉刺型青春痘。
如果飲食不規律．連保持健康的身體都不可能，更何況想要擁有不長青春痘的健美肌膚呢？所以說細心的注意飲食攝取是預防青春痘的第一步。
(1) 喝咖啡不加糖，東方人在喝咖啡時都有加糖的習慣，但在危險期內就不要加糖，甚至連奶精也儘量不要加。當然咖啡、紅茶、香辣調味料、煙酒等刺激類食品對胃春痘都會產生不良刺激，因此最好少吃。所以在危險期喝咖啡，最好不可加糖。此外，更不可熬夜又喝酒，這樣的雙重會提供了生長胃春痘的條件。
(2) 避免攝取高脂肪的食品，在易長青春痘的危險期間，對於下列之食物要特別減少攝食，像奶油、乳醋、牛肉、沙拉醬、羊肉、豬肉、魚肉、洋火腿、雞肉、冰淇淋、鮮奶油等等。除此之外還有甜食如糖果、一口日沙、甜餡餅、餅乾、巧克力、蛋糕等不但含糖且含動物性脂肪的點心也要儘量少吃。
(3) 不吃杳蕉，除了香蕉之外，其他水果可儘量吃，至於吃的份量來說，如蘋果、橘于之類一次可吃一個，如葡萄柚則一次吃半個。
(4) 多喝水，可將體內之廢物毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。
就現代人的飲食和從前的人比較，可發現攝取過多的動物性脂肪、蛋白質是普遍存在的現象。由於吃下動物性脂肪及其加工品，或奶油、油炸物、乳酪等食物，會促進旺盛的皮脂膜分泌皮脂，因此促成青春痘的生長及惡化。
●治療之方法有下列數種：
1.局部塗抹藥水或藥膏：這些藥物通常具有乾燥或脫皮的效果及刺激性，不宜塗抹太厚；某些藥物更具有光過敏性，因此僅限於夜間使用。
2.傳統口服藥：最常使用的是四環素、紅黴素及磺氨類的抗生素製劑，它們能抑制毛囊皮脂腺內的細菌繁殖，進而減少痤瘡的生成。
3.局部注射藥物或切開排膿：可用於較大的囊腫型痤瘡，若配合注射少量的副腎皮質類固醇，可達到快速消炎、消腫的效果。
4.口服維他命A酸：對於較嚴重程度的青春痘會有很好的效果，一般治療期間為四到六個月，病人應完全配合皮膚科醫師的指示服藥，且育齡婦女需使用時，更要嚴格避孕。
●推薦你本人用過的有效治療青春痘的藥膏
去藥房或是屈呈氏買條狀的膚色藥膏叫『康痘 』
屈呈氏買是一條300 我覺得還滿有效的說
以前我只要長痘痘都會去買一條
我最早是再那種大間藥房裡面的小姐建議我買的
它差起來會有點緊繃 有點像敷面膜一樣
所以範圍不要擦太大 只要差在每一科痘痘上面
而且最好是晚上差
因為雖然它是膚色但是藥膏的顏色還是挺深的
對大顆痘痘比較有效 黑頭粉刺白頭粉刺就比較沒效

建議你可以吃維他命B唷~
我自己在長痘痘的時後都會擦上網拍買的藥膚美霜
涼涼的...不像痘膚潤那種會脫皮的現象
而且加上我天天吃維他命B
現在比較不長痘痘了..生理期也一樣
女生要多照顧自己唷^^
有關膚美霜我有試用瓶^^推薦給你
我還有美體小舖的茶樹精油..
現在比較沒有長大痘痘~所以用不到了..需要的話可以給你

其實最重要的還是要從改變飲食做起,平時要盡量少外食,因為外食都是高油、高鹽、高熱量、高蛋白、高調味料,對肝腎都告成很大的負擔,肝臟負擔不了時 ,就會從皮膚排出, 症狀輕的就會皮膚癢,長青春痘,症狀嚴重的會長爛粉刺(用台語唸就是濫挑阿)或是皮膚潰爛,連打針吃藥都治不好。
因為打針吃藥越多,肝腎就會越努力的把這些針藥的毒素排出體外,所以爛條阿及皮膚病會更嚴重,等到肝臟及腎臟都損壞到無力排毒時,只好等到換肝及洗腎一途了,用藥前能不慎思嗎?
想不長粉刺、濫條阿或皮膚癢及不想生病的, 根本之道,就請多吃青菜水果多喝水來改善體質吧!!
說了這麼多誠心誠意的肺腑之言,不之有幾人能聽進去喔!!其實最重要的還是要從改變飲食做起,平時要盡量少外食,因為外食都是高油、高鹽、高熱量、高蛋白、高調味料,對肝腎都告成很大的負擔,肝臟負擔不了時 ,就會從皮膚排出, 症狀輕的就會皮膚癢,長青春痘,症狀嚴重的會長爛粉刺(用台語唸就是濫挑阿)或是皮膚潰爛,連打針吃藥都治不好。
因為打針吃藥越多,肝腎就會越努力的把這些針藥的毒素排出體外,所以爛條阿及皮膚病會更嚴重,等到肝臟及腎臟都損壞到無力排毒時,只好等到換肝及洗腎一途了,用藥前能不慎思嗎?
想不長粉刺、濫條阿或皮膚癢及不想生病的, 根本之道,就請多吃青菜水果多喝水來改善體質吧!!我想你一定是個外食族,因為這是吃到不乾淨油的關問題(有可能是回鍋油)而從皮膚排毒的關係。
因為所有的病都是不當飲食引起的 ,想要不生病及不得癌症 ,只有從改變飲食做起 。
1.盡量避免外食, 因外食多是高油 .高鹽 .高糖. 高蛋白. 高調味料 及油炸物 ,這些都是致病及致癌之源 。
2.多吃乾淨的有機蔬果及多喝水。
任何病症都是『吃』出的大問題了,為何現在才十幾二十幾的年輕人就得了子宮頸癌 乳癌 肝癌 洗腎........等等可怕的不治之症呢??我們都忘了老祖宗告訴我們的『病從口入』那句話了, 只知道頭痛醫頭 ,腳痛醫腳 ,而忘了要改變我們的飲食 ,只要你肯改變清淨自然的飲食, 盡量不吃外面的食物 ,不吃大魚大肉及奶蛋等高蛋白食物 ,因為我們的身體負何不了這些高蛋白, 何況這些東西都有環境荷爾蒙及抗生素等藥物的殘留 ,以上幾點都能做到 ,我們所有的疾病都能不藥而癒 !!!
在此順便介紹得過癌症後用自然療法治癒的梅襄楊醫生的網站『防癌健康長鍊』不想生病及不想得癌症的人 ,可上它的網站了解, 看完包你能遠離打針吃藥及得癌症之苦 我先po一篇文章給大家了解 ,其他的就請自己上網看吧!!
醫者的良知告白
介紹美國基督徒的防癌長鏈
癌症成因共犯結構為下一代請命
百分之70到90的西藥只是安慰劑
給30-50歲親友的一封信
誰來關心癌症病人的權益
致關心自身健康者
醫者的良知告白
我的奮鬥
三十三歲正是人生的黃金歲月，我卻在國泰醫院檢查出肝臟有三公分的腫瘤，斷層掃瞄時發現肝臟已一片模糊——十分嚴重的脂肪肝(GOT124 / GPT220)；除了肝臟的問題，腎臟部位時而抽痛，小便呈赤色，胖到八十公斤；另外，嚴重的痛風在右腳大拇指上隆起了個大大的痛風石，侵犯到右膝關節，必須拄著拐杖行走，睡覺、上廁所都很難受。
我震驚於自己正值壯年，這些怎麼會發生在我身上？於是重新檢驗自己的生活習慣，以及醫學院的所學，了解到是身體體質嚴重不平衡的現象所致，經過不斷地收集資料、思索問題的根源，六年來，陸續找出解決問題的方法，漸漸的，肝臟變好了，體質不平衡的現象也調整到正常，看起來年輕了許多，最讓人高興的是，這些過程也幫助了一些朋友重新獲得健康。
一般而言，身體在三十五歲開始老化，感嘆周圍的社會菁英忙於事業，卻忽略了更重要的健康，直到問題發現，個人及家庭都將為此付出極大的代價。而今衛生署公布癌症人口大增，年齡下降，在好友的勸說下，我覺得有責任將防癌之道的真相公布，也才不辜負一位醫者的良知良能。
美國的特里．希塔尼醫師(Dr. Terry T. Shintani)在所著的《防癌之道》中清楚地告訴我們，「百分之八十以上的癌症可以預防」，只要我們能夠覺醒並立刻改變飲食結構，重視他提醒的「少吃紅肉，少吃蛋，少吃乳製品」的正面意義與價值（牛奶會給小孩帶來過敏體質，使大人流失鈣）。姜淑惠醫師說的好，「脂肪、黏液（黏多糖蛋白即過多的蛋白質）、毒素、壓力是干擾身體平衡的四大因素」；亨利．畢勒醫生(Henry G. Bieler M. D.)所著《食物是最好的醫藥》中提到，「身體有兩個過濾系統——肝和腎，脂肪或脂溶性毒素應該在肝臟過濾，但是，太多的脂溶性毒素在肝臟過濾不了就進入血液，身體是有智慧的，不願意讓這些毒素干擾腎臟，就讓皮膚做出替代性排除，所以臉上長得花花的是一種徵兆，假使不注意，干擾到毛囊，就容易掉髮（女性有月經，一個月可排一次毒，故禿頭較少，但停經後，仍大魚大肉地吃，毒素就容易干擾而產生許多症狀），干擾關節，就出現關節炎，再嚴重的就可能干擾內分泌系統，如干擾胰島素，就出現糖尿病」。光是油脂由淺入深就會產生各種部位的毛病，現代人常在不知不覺中吃入人造奶油（精製過的植物油）的食品，我深深覺醒到健康要從吃開始。
至於黏液的問題更大，中國人有句話說「怪病多痰」，蛋白質就是原凶，小孩鼻子過敏、鼻塞的肇因就是吃太多的蛋白質。由於蛋白質過多，身體無法利用就要排掉，而且是以黏液的形式從淋巴系統的終端排出，扁桃腺與呼吸系統的黏膜常出現這些現象時，就代表吃了太多蛋白質。許多家長不明白這是種排毒現象，三番兩次用藥來抑制症狀，淋巴系統被黏液堵塞得愈來愈嚴重，導致最後免疫系統能力減弱，毒素往內跑，跑到腦脊髓液裡就成了無菌性腦膜炎，這就是腸病毒患兒死亡的真相。
坐而言也要起而行
當我們從子女轉變為父母的角色，就是該接下維護社會正義和保護環境的棒子之時。每當有人驚訝於我的演講內容與道德勇氣時，我總會很誠心地說：「希望不要讓錯誤的認知和觀念再傷害到下一代。」這是我的心聲與使命感，誠如雷久南博士所說：「假若幾十億的中國人都學著大吃大喝，爭著開大車，那麼地球的災難就無法避免，事實上要避免這個災難，中國人真的有舉足輕重的分量，唯有覺醒與簡樸生活，才能做出個好榜樣，這件事也不難，從正確認知開始。」
光是從自己的知行合一做起，就足以讓我體會到生活的改變和飲食上的調整能夠讓許多疾病不藥而癒，身體改善之外，心靈更常處於平靜、喜悅的境界，也愈發地洞察到人類歷史上的許多錯誤都是由於不能認清事實、面對真相所致，於是發心將美國傳奇人物之一的約翰．羅彬斯(John Robbins)的《新世紀飲食》加以發揚，並將理論和經驗歸納成防癌四部曲——一、改變生活形態，以「不」吃什麼為主；二、吃對東西，吃四低一高的飲食（低蛋白、低油脂、低糖、低鹽、高纖維）；三、了解生命的意義，啟動康復力；四、邁向健康之路，坦然接受排毒。
「癌」不難預防，只要我們體認「病從口入」，再檢視我們的飲食習慣，打破醫學的迷思和神話，讓我們共同覺醒，錯誤的認知和觀念會傷害到下一代，改變要從知識開始。
若想得到進一步的資訊，可參考《健康之道》姜淑惠醫師著、《防癌之道五十二則》業強出版、《新世紀飲食》約翰．羅彬斯著／琉璃光出版、《食物是最好的醫藥》遠流出版、《還我健康》約翰．羅彬斯著／琉璃光出版。
參考資料
自然療法及防癌健康長鍊
回 答 者： 想健康就看這裡!!! ( 初學者 5 級 ) [ 檢舉 ]
回答時間： 2005-05-15 11:30:08 ／ 修改時間： 2005-05-15 12:11:44
黑色的皮膚可以消除,但是得等多年後,身體完全復原時,才會慢慢的退掉。
不只胃癌的人臉及身上會黑黑的,我有一個朋友是大腸癌,做了化療後臉及身上也是黑黑的。
所以人在健康時,就要注意我門的飲食,不要等生了重病,才開始吃生機飲食,這時已飽受病苦的折磨,身體也受盡了打針吃藥化療的摧殘,才來改變飲食,雖然有點亡羊補牢,恢復健康還是有點希望，那在身體還健康時,為何不先注意飲食呢?
在此PO一篇梅襄楊醫師的另一篇有關吃的文章與大家分享!
影響健康的四大因素- 脂肪、黏液、毒素、壓力
影響健康的四大因素----- 脂肪、黏液、毒素、壓力。
我們先從脂肪探討起，假如你們家有女兒，你有沒有注意到她幾歲開始發育？我常
常到學校去演講，現在的小學生平均在4年級就開始發育了，大約是9歲10歲左右；
再回想我們這一代，那時的女孩子幾歲開始發育？都是在國中以後13、14歲才開始發育的，為什麼差一代差了那麼多提早了3至5年。這樣是不是遺傳？我們西醫找不到原因通常就說它是遺傳。
現代的女孩這麼早就發育了，是不是好現象嗎？不是啊！所以我們看現代的國中生是不是臉上長了一大堆東西，一般家長以為這就是青春期，那為什麼你的小孩長而別的小孩不會長？
我跟各位講，看到小孩子長東西，就馬上做兩點推論：
1.肝臟本來就幫我們人體過濾油脂的，然後從大便拉掉，對不對？但現在就是你們家長給他們吃了過多的脂溶性毒素，肝臟來不及過濾了。
2.或是肝臟已經壞掉了，所以只好從皮膚作替代性的排除，否則油脂會進一步帶到腎臟破壞腎臟功能。
所以現在你們有沒有看報紙，有小孩8個月小小年紀就得到肝癌。你們有沒有想過為什麼？我跟各位講，你們給小孩吃了過多的脂溶性毒素了。那什麼叫作脂溶性毒素，就是所謂的飽和性脂肪酸，如動物的油脂，牛油、豬油..等。
還有一種油是大家都疏忽的，叫TFAS，或反式鍵結脂肪酸，它是什麼油呢？就是我們一般所謂的氫化植物油、乳馬林或是人造奶油。這種油存在於大部的西點與餅干裡頭，還有我們去吃韓國烤肉時，旁邊放的那一塊奶油或是奶油餅裡所包的都是這種油脂。
這種油在料理時好香喔，以前以為這種油比奶油還營養，結果幾十年下來，發現不得了，發現它是經由加工處理過的，它的結構在化學上是呈反式的鍵結，它比真正的奶油要毒上好幾百倍，Time雜誌在幾個月前就已經公布出來了，這種油在自然界是不存在的也就是說在自然情況下，人體是無法處理消化這種油脂的。一吃下去馬上對肝臟產生傷害，而且還會破壞人體細胞膜，造成細胞的缺陷影響未來的複製與再生。
結果大家都不知道，你們家小孩愛吃麵包，臉上就長個麵包臉；更何況有些媽媽根本就不做飯的，整個家庭都是外食的，那你們想想，外面的自助餐或餐廳可不可能給你們弄什麼好油？
所以你們家小孩為什麼臉上長的花花綠綠的現在了解了吧！他的肝臟可能已經受到脂溶性毒素的傷害了。要是你們家長還不把它當成一回事，那你們要注意啊！油脂會堵塞毛囊，男子年紀輕輕20幾歲就開始洗頭掉頭髮，開始要迎接禿頂時代。
有些太太會問，那我和我的先生都吃一樣的東西，為什麼只有我的先生會掉頭髮，而我不會？那讓我們來探討男生和女生的生理結構有什麼不同，女生是不是每個月都有一次月經啊，女孩子每個月會藉由月經將脂溶性毒素排除體外，所以當然只有你們的先生會掉頭髮。而男孩的脂溶性無法由下面排除出去，就是所謂的「雄性禿」。
而我們只看到洗頭掉頭髮，沒有沒看到心臟血管開始在堵了？腦血管在堵了？這樣就知道了吧，為什麼現代人有這麼多的心臟病和腦中風。
再來了，這些脂溶性毒素會堆積骨頭裡，慢慢造成所謂的退化性關節炎，這些人只要一稍微吃油脂，關節就開始痛、手就開始麻起來了，百試不爽。再下去這些脂溶性的毒素會干擾到內分泌系統，你就會出會一大堆奇奇怪怪的毛病，包括糖尿病，所以爸爸糖病、兒子也有糖尿病，不要就以為是遺傳，是因為爸爸吃得油膩膩、兒子也跟著吃得油膩膩。所以糖尿病患者只要將油脂的攝取量降低，很多病患的血糖都可以恢復正常。
所以這種現象怎麼可以叫做遺傳呢？所以光一個脂肪在我們的身體各部位不正常的堆積造成不同的病名，你們從小有沒有告訴你，那些幫你開一些紅紅綠綠的葯的醫生有沒有告訴你，沒有啊！難怪他們的頭髮掉得比你先生的還多、臉色比你的先生還差，那就很奇怪了，為什麼那些醫師開出來的紅紅綠綠的東西，你們為什麼要吃。
【癌細胞是好細胞】是一篇發人省思的文章。你知道一星期你最多可以吃多少雞蛋嗎？你吃幾粒？你呢？答案原來是四粒。
醫師說時傳來一本台灣翻譯的醫學書籍，指著上面的例子。
「我從前肯定是超標的，早餐荷包蛋、午餐烚蛋、晚餐炒蛋，方便又有營養嘛。因為從來沒有人告訴我，吃蛋無益。」
以上的獨白，出現在一個健康講座上，說話人是梅襄陽，台灣牙醫。他每逢一三五看病，二四六做免費演講，宣傳健康飲食防癌之道。聽他的演講，總覺得有濃厚的「傳道」意味。
癌細胞是好細胞面對荼毒生靈的流行飲食文化，他惡之如魔鬼。演講中經常引述的《如何從飲食防癌》、《新世紀飲食》、《別讓醫生殺了你》，就是他的聖經。多一個人加入組成防「防癌長鏈」民間組織，就是他的救贖。
不為什麼，只因為他曾經受過此苦。三十三歲那年，風華正茂的梅醫師（台灣是如此稱呼）證實患上肝癌，同時發現嚴重脂肪肝、腎臟抽痛、嚴重痛風。有三公分大的腫瘤，叫當時八十公斤約一七六磅重的小胖子吃盡苦頭。
醫師也是人，他當時想的也是：「這些怎麼會發生在我身上？」冷靜下來後，他檢視了生平所學，審查了個人的生活習慣。六年來，從不斷的資料蒐集和整理當中，領悟到癌的真諦。「癌細胞是什麼？是你的死敵？你錯了。」在講座上，他神情並茂的為人人得而誅之的癌細胞辯護：「它其實是你自己的細胞。你現在割它、電它、殺死它，通通都不對。因為它之所以變成癌細胞，都是因為維護你，為了裹住體
內過量的毒素，自我犧牲。」我們身體有太多毒素「你知道嗎？肝臟是我們身體的化工廠，所有脂肪類或脂溶性毒素，都要經過肝臟過濾。太多毒素過濾不了，就會進入血液，然後從皮膚上排出來。現在的小孩子到五六歲，臉上就花斑斑的，就是因為他們吃了太多質素欠佳的食物囉。」聽著梅醫師這麼迫切的語氣，頓時讓人感到呼吸窒息，什麼！現代人吃得實在太糟糕了！身為癌症康復者的他，反而精神奕奕，比起很多四十新中年後生得多。到底，他憑什麼走過來？「就是飲食。」
這六年來，他摒棄了從小到大至愛的蛋、奶、肉，改吃地瓜湯、青菜、水果、素食營養粉等，只吃一頓正餐，經歷過兩次大排毒反應，硬是將嚴重的飲食不平衡校過來。
【排毒過程】
置諸死地而後生「當時咳了超過一個月，咳得胸痛肚痛，伴隨感冒發燒，吐出來的都是黃痰，黏黏的，很臭！」
他正色道：「千萬不能用藥去壓，多飲水，休息三五七天就好了。你知道嗎？不論得什麼癌，到最後總是咳嗽，因為毒素變成黏液，要透過淋巴排出來。但醫生一看，不得了，是急性肺炎，結果服了藥後，毒素反而被迫滯留體內。」
每一次講座，他都會講這個笑話：「女孩子最幸福，你知道為什麼嗎？因為子宮是身體最大的排毒器官，每個月一次的出血，將不少積存的毒素帶走。男孩子可慘了，沒有這個特殊通道，滯留的毒素惟有走上頭頂，於是得頂上光溜溜的。」
真相，往往是笑中有淚的。梅醫師防癌四部曲：
1.改變生活型態，不吃不該吃的東西（高鹽、高油、高蛋白質的素食，也屬不該吃）
2.吃對東西，四低一高食物（即低鹽、低糖、低脂肪、低蛋白質和高纖維）。
3.了解生命意義，啟動康復力。
4.邁向健康之路，坦然接受排毒。
說了這麼多誠心誠意的肺腑之言,不之有幾人能聽進去喔!!
好寂寞喔!!!

尋常性痤瘡 (俗稱青春痘) 是一種多發因素的自限性疾病，好發於臉、背和胸部等皮脂腺較多且發達的皮膚區域。
　　本症常見於14至19歲之間的青少年或青年人(男性16至19
歲，女性14至17歲)。大多數患者於青春期後的數年間，仍會
面臨著時好時壞的煩惱，這種情況往往要持續到23歲以後，才逐漸好轉，而少再惡化。
a.非發炎性病灶稱為粉剌或面皰，又分為兩種：
1.黑粉剌或稱開放性粉剌：是指皮脂的栓子阻塞物，與外界空氣於毛囊開口處接觸，而被氧化成黑色，外觀上看起來有一褐至黑色的毛孔。
2.白粉剌或閉鎖性粉剌：是一種小、蒼白或正常皮包，稍隆起的丘疹。其皮脂栓子阻塞物密封在一個毛囊內皮細胞囊內，位於毛囊開口之下，其毛孔通常看不到。
b.炎性皮疹有丘疹、結節、膿皰及囊腫。
1.丘疹: 白粉刺轉變而來，呈鮮或深紅色，半球狀突起，多有壓痛現象。
2.膿皰: 由細菌、白血球的死細胞等組成的黃白色化膿性物質，潛在性的聚積在丘疹頂點或下方，多為粟粒大小。有紅、腫、熱、痛等炎性症狀。
3.結節: 是一種比前者大，呈紅或紅紫色，硬固，半球形隆起的病灶。通常個別炎性皮疹經兩 三週會消失，但囊腫會持久存在。
c.注意事項：
1.選擇適當不含油脂的清潔劑如香皂洗臉，早晚澈底的清潔臉部皮膚，中午若感覺臉很油膩可再清潔一次。
2.不適當的化粧品，可能會造成毛孔阻塞，形成粉刺。故女性患者應儘量避免化粧，若無法避免，也以淡粧為宜，且以不合油脂的化粧品為佳。
3.巧克力、堅果、花生、甜點、油炸食品、乳酪或辣椒會使痤瘡惡化，應儘量少吃。
4.情緒緊張或睡眠不足會使痤瘡增惡，故保持情緒平穩、睡眠充足，有助痤瘡的治療。
5.維持患部的潔淨，勿用不潔的手擠壓患部，以免發炎情況惡化。
6.儘量避免曝曬太多的陽光。
7.髮油、髮膠常造成臉上和頭髮容易接觸的地區，尤其是前額形成痤瘡，宜避免或小心使用。
8.痤瘡的治療，應找皮膚專科醫師診治，坊間的一些抗青春痘保養用品，並無療效。
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告別惱人痘痘藥方－－楊維傑中醫師(取自88.8.20聯合報)
A．食療:以綠豆一兩，百合一兩經常煮食，有一定防治效果。
B .驗方：枇杷葉　桑白皮　荊芥　銀花　連翹　黃芩　赤芍　
　　　　生地　丹皮　各三錢　甘草一錢　水煎服　每日一劑
　　　　極有效果。