左邊是現在的膚況
右邊是幾個月前有點爛臉的膚況
https://i.imgur.com/8q1qDRe.png
https://i.imgur.com/ykVwSTv.png
雖然現在還是有泛紅，但自己有感覺皮膚穩定很多了
這段時間我試了幾個做法跟大家分享
1.小失敗的戒蛋奶
因為太多人說要戒奶蛋，一開始想說要努力
但沒什麼自制力，真的太愛喝奶茶忍不住就還是喝很多
只有蛋有盡量避免而已
所以老實說這方面可以算是只做半套QQ
2.看中醫
有一位朋友大力推薦我一間中醫
他說之前痘痘很嚴重是吃中藥調好的
所以我有我去請中醫針對痘痘的部分治療
吃了一個月中藥， 但之後懶得去就斷了（突然發現我好像很容易半途而廢）
3.維持運動習慣
運動的部分我沒有很確定是否有正相關
只是剛好我在疫情發生後在家就開始狂運動
而且有不少免費的線上直播課
我幾乎每天都會運動，有氧、跳舞、瑜珈都做了
也開始注重作息和多喝水
以上幾個做法持續了一陣子後
就有明顯感覺到有慢慢改善
繼續努力持續下去～
我覺得膚況有改善應該也是綜合性原因
或許心情、習慣或許也會影響到喔～
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右邊是幾個月前有點爛臉的膚況
https://i.imgur.com/8q1qDRe.png
雖然現在還是有泛紅，但自己有感覺皮膚穩定很多了
這段時間我試了幾個做法跟大家分享
1.小失敗的戒蛋奶
因為太多人說要戒奶蛋，一開始想說要努力
但沒什麼自制力，真的太愛喝奶茶忍不住就還是喝很多
只有蛋有盡量避免而已
所以老實說這方面可以算是只做半套QQ
2.看中醫
有一位朋友大力推薦我一間中醫
他說之前痘痘很嚴重是吃中藥調好的
所以我有我去請中醫針對痘痘的部分治療
吃了一個月中藥， 但之後懶得去就斷了（突然發現我好像很容易半途而廢）
3.維持運動習慣
運動的部分我沒有很確定是否有正相關
只是剛好我在疫情發生後在家就開始狂運動
而且有不少免費的線上直播課
我幾乎每天都會運動，有氧、跳舞、瑜珈都做了
也開始注重作息和多喝水
以上幾個做法持續了一陣子後
就有明顯感覺到有慢慢改善
繼續努力持續下去～
我覺得膚況有改善應該也是綜合性原因
或許心情、習慣或許也會影響到喔～
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