痘痘肌的大家，從飲食調理會有用嗎? - 保養

Hazel avatar
By Hazel
at 2018-05-29T15:58

Table of Contents

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本身痘痘肌
看過醫生，不外乎就是開藥拿藥膏
有點治標不治本
保養品其實也是這樣概念
有幾家東西的確用了痘痘會消失
但總還是會一直再長新的出來不停歇
朋友建議我從飲食下手
但除了少吃油炸與甜點還有早睡
多吃什麼對痘肌會有幫助?


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Tags: 保養

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2018-05-30T21:42
我少喝奶 跟 台灣製 巧克力洋芋片(油)
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-06-03T08:15
多喝溫水 運動 排汗
不吃台灣製↑
Megan avatar
By Megan
at 2018-06-08T07:51
有用 自己痘痘滿臉看過醫生試過做臉無
效 最後靠飲食調理目前兩個月沒再長過
痘痘 疤也淡了不少 給你參考
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-06-08T18:41
不碰奶/乳製品，差很很很很很很多
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-06-13T17:57
我只要喝奶或是吃台灣巧克力會馬上長
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-06-15T17:11
大膿痘 現在可能人家請喝咖啡才會碰奶
巧克力產品也是超難戒 但是戒了有感
Doris avatar
By Doris
at 2018-06-18T06:30
我因為這樣所以之前毒油商品完全沒踩
雷 因為中獎商品裡面很多我都不能吃
Mia avatar
By Mia
at 2018-06-18T15:27
只覺得多喝水有幫助
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-06-20T01:40
飲食有幫助阿!!不過想要單靠飲食基本
上就是所有好吃的都要戒掉...
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-06-24T02:23
之前發瘋獨自吃完巧克力冰淇淋桶 下場大爆
痘
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-06-24T22:07
多喝水真的有效
William avatar
By William
at 2018-06-28T05:07
不吃甜食，咖啡，油炸，餅乾等上火
多喝水，每天吃兩顆奇異果，排便順暢
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-07-02T08:03
不擦液體類粉底BB霜，改擦粉餅，蜜粉
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-07-04T18:38
冰水下肚變燥熱，飲水以溫熱為主
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-07-07T02:34
芒果荔枝鳳梨榴槤葡萄等上火水果別吃
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-07-07T22:37
睡眠要正常
Andy avatar
By Andy
at 2018-07-11T19:30
可能是奶類，印象陳皮的文章也有提過
Elma avatar
By Elma
at 2018-07-13T19:52
吃奶類很容易長痘痘 對我來說
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-07-17T23:26
我是蛋白質代謝不好，所以肉類或蛋白質
Megan avatar
By Megan
at 2018-07-18T18:47
產品不能吃太多，胸口跟背還有臉上會長
需要用針戳破才能排除的大包痘，很可拍
Andy avatar
By Andy
at 2018-07-20T14:42
男朋友戒掉咖啡後好很多!
Cara avatar
By Cara
at 2018-07-22T02:52
可以去看輕鬆美膚粉專，靠腰跟貼文有提過
食物對痘痘的影響
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-07-25T20:49
中醫朋友說會產生”發”性的食物都會致痘
，巧克力 堅果類 甜食 奶類 都是因為屬
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-07-27T19:17
性關係容易引發長痘，有次買合桃酥連續
嗑了3個，臉上立刻冒腫痘
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-07-28T13:33
不吃油炸物，很有感
Ina avatar
By Ina
at 2018-07-29T06:37
少吃油炸有差
David avatar
By David
at 2018-07-29T09:01
蛋 奶 堅果 都容易長痘
Robert avatar
By Robert
at 2018-07-29T18:10
多吃蔬菜(水果不一定)多喝水絕對有幫
助
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-08-02T09:43
有聽說牛奶、油炸、辣要少吃；沒想到
咖啡也會，長知識。
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-08-04T10:19
多喝水運動 良好習慣 說真的我也是一
直被痘痘困擾 什麼保養品 醫美都有長
時間再做 效果當然有 但是一段時間 身
體可能出現疲乏 痘痘一樣繼續長 舊的
去新的來這樣 但是光是做到飲食方面的
改善 基本上已經達到87%的效果了 接下
來再搭配運動流汗 基本上已經吃無敵星
星 至於飲食要怎麼改善可能要自己去摸
索
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-08-09T09:07
奶制品確實有可能引起痤瘡，另外運動體
溫升高，反而更容易出油，建議你看一些
皮膚科醫師的文章或者 YT莊盈彥醫師的頻
道，都有介紹喔！
Megan avatar
By Megan
at 2018-08-11T19:53
有，不吃辣下巴就比較少囊腫
David avatar
By David
at 2018-08-15T10:31
至於飲食的影響真的因人而異 上面很多
人說的那些確實是誘發因素 但不是每個
人都是 這些必須靠自己去掌握 像我就
是奶類 甜食 巧克力 咖啡 照吃 只是不
能吃洋芋片 一定長痘 還有鹹酥雞也是
要看店家有些吃了很會長 有些不會 所
以我就去吃不會讓我漲痘痘的店家 現在
開始很開心
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-08-19T05:16
喝牛奶會，但就是偶爾才碰。真的想吃
還是照吃
David avatar
By David
at 2018-08-23T23:22
超級有用！但我同時是飲食/作息/運動三
管齊下後皮膚變好
Ina avatar
By Ina
at 2018-08-26T02:02
真的不要吃巧克力!! 還好巧克力不是必需品
Rae avatar
By Rae
at 2018-08-26T23:39
不吃蛋奶！有差
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-08-31T02:06
多吃蔬菜多喝少 少油少糖 覺得爆痘機
率變小 尤其是生理痘
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-09-05T00:56
排便順暢有差
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-09-07T12:20
有 前一陣子開始聽醫生的少吃辣，最
好連胡椒都少吃，皮膚好很多，還有
少吃糖和巧克力、少喝酒、少吃炸物
，奶我個人不戒，因為感覺沒差，當
然還有因為愛喝XDDD
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-09-10T13:31
咖啡為什麼會致痘？！是咖啡本身還是拿
鐵裡面的牛奶
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-09-15T00:55
為什麼特別是台灣製的巧克力？國外的可以？
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-09-18T05:02
推三管齊下
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-09-19T16:15
黑巧克力跟酸奶應該可以～
Leila avatar
By Leila
at 2018-09-24T08:50
為什麼強調「台灣製」巧克力，日本製
的ok嗎
Freda avatar
By Freda
at 2018-09-26T10:25
吃炸物隔天會爆痘痘 也會感覺臉比較油
但不去吃就普通 上面說的牛奶甜食都
還好..
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-09-28T10:33
我一直以為是咖啡上火，結果是因為
我都喝拿鐵
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-10-03T02:24
蛋奶各種層面是一定要戒的
無論是皮膚或減重的層面
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-10-07T05:06
先去檢查過敏原吧 我青春期嚴重痘痘
結果吃炸物反而皮膚比較穩定 美國人
狀況都不太一樣
每個人*更正
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-10-08T09:44
不熬夜+多喝水
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-10-11T05:20
基因吧 不吃也可能照樣長
Iris avatar
By Iris
at 2018-10-12T12:49
上週天天喝拿鐵，現在爆痘中……找到
兇手了
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-10-13T21:06
我這幾天長了兩顆紅腫的大痘，有擦藥但
都沒什麼消，昨天晚上八點多用卸妝水卸
完就躺在床上睡著，沒有洗臉，到今天早
上九點多，結果居然消了一半以上，長期
都是處在睡眠不足的狀態，第一次發現睡
覺這麼有用
Connor avatar
By Connor
at 2018-10-15T07:24
早睡多喝水，油炸類我是無感
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-10-15T23:40
我是吃雞排就很容易冒小痘痘
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-10-19T23:08
可是雞排超好吃的我還是要吃
John avatar
By John
at 2018-10-23T08:20
推樓上，就算雞排會讓我長痘，我還是抗拒
不了，超好吃XDD
Madame avatar
By Madame
at 2018-10-25T02:33
推樓樓上 我人生不能沒有雞排
Carol avatar
By Carol
at 2018-10-26T03:01
戒糖戒甜真的有效
Harry avatar
By Harry
at 2018-10-28T07:57
每個人都不一樣，我自己是無效，所以也要有
心理準備很可能無效。
Adele avatar
By Adele
at 2018-10-31T09:24
早上空腹一杯溫熱水 排便順暢 皮膚
便好
Isla avatar
By Isla
at 2018-11-04T08:03
麵包也有差，原本找不出爆痘原因，後來發
現麵包吐司每吃必長，就狠心戒了
Connor avatar
By Connor
at 2018-11-06T15:07
覺得不喝奶類差很多
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-11-07T11:22
不熬夜。熬夜必長痘
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-11-09T08:37
不喝奶類跟甜食 前陣子認真避開的時候
膚質真的有變好
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-11-12T17:57
運動 早睡 多吃蔬果 多喝水 不吃垃圾食物
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-11-16T07:15
奶類 但不喝拿鐵早上真不知喝什麼
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-11-18T18:46
不碰鮮奶和奶製品後，悶痘真的比較少長
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-11-20T21:42
戒奶戒甜食差很多
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-11-22T11:39
乾肌，只要有喝奶類連頭皮都會冒痘。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-11-25T21:46
戒牛奶 下巴少很多
Susan avatar
By Susan
at 2018-11-27T23:28
可怕耶 統計推文竟然那麼多 牛奶是兇手 看
來我得戒了 好想哭
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-11-30T09:16
盡量不攝取蛋奶類，真的明顯改善。為了
戒奶，現在改喝黑咖啡，咖啡個人覺得不
影響痘痘
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-12-04T09:51
每個人不同哦！像我是牛奶容易致痘但
油炸物不會
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-12-08T08:34
就每個人過敏原不一樣，自己實驗看看
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-12-12T04:34
久久吃了一次奶類或是炸的隔天臉就會爆
炸 好想知道吃完那些東西後吃什麼能馬上
把他代謝掉不長痘的QQ
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-12-14T05:31
覺得上妝 睡眠 溫度 日曬比較直接影響
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-12-18T06:11
吃了洋芋片馬上長XD 看推文想到之前過敏
醫生叫我戒奶類 現在痘痘也少很多
Delia avatar
By Delia
at 2018-12-19T19:20
多喝水超有效而且兩天就看得出差別
Lily avatar
By Lily
at 2018-12-22T22:01
戒不掉奶類呀～～～
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-12-23T19:26
真的戒奶有差，但戒不掉喝了又繼續長QQ
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-12-25T21:12
之前有段時間完全戒掉甜的跟炸的 不過
還是有長
Lily avatar
By Lily
at 2018-12-26T15:38
後來有多吃水果跟保持心情愉悅(之前長痘
的時候事情很多很煩)
就幾乎沒長了 感覺飲食對我自己影響較
小
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-12-31T08:32
真的要靠飲食很難 說真的長痘痘是體質問題
先看醫生為主 飲食為輔 才能最大程度改
善
戒蛋奶有用給你參考 但還是有看醫生
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-01-04T14:04
少喝牛奶+1，但無法戒奶茶XD
James avatar
By James
at 2019-01-08T01:10
維他命c、b 跟巧克力還有牛奶會讓我長痘
Ula avatar
By Ula
at 2019-01-12T21:36
不過有些牛奶像義美低脂我就不會，應該是
某些有添加物所致
George avatar
By George
at 2019-01-14T12:30
不吃油炸、戒甜食飲料、真的很有效！
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-01-14T19:02
身邊有幾個朋友其實是對奶類過敏才長
痘痘，都到很後來才發現～停吃就沒事
了，奶類其實滿容易致敏的
Ina avatar
By Ina
at 2019-01-14T23:10
戒掉油炸、甜食差很多
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-01-15T13:54
我靠每天自打蔬果汁讓痘痘好了一大半，
量水果一起打
Emily avatar
By Emily
at 2019-01-16T06:50
推Virginia Woolf XDD
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-01-19T07:37
我是飲食影響不大，但作息影響很多的人。
還是要觀察自己的狀況，必要的話筆記紀
錄
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-01-19T17:03
蜆錠，葡萄籽，b群，多喝水用酸類代
謝角質加強保濕都可減少痘痘
Cara avatar
By Cara
at 2019-01-20T21:23
戒奶蛋糖 規律作息
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-01-22T10:12
朋友吃巧克力跟炸物隔天一定爆痘！
Noah avatar
By Noah
at 2019-01-24T00:22
奶 糖 差超多
Carol avatar
By Carol
at 2019-01-24T06:14
kaichou1003 對呀 我在海外吃的都不長
Iris avatar
By Iris
at 2019-01-26T09:58
所以我後來把有油炸/油類的東西都納入
觀察 才因此逃過很多食安風暴
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-01-29T03:17
看下來覺得好多東西要戒QQ
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-01-29T14:06
很多食物都要注意QQ
Leila avatar
By Leila
at 2019-02-01T17:40
個人喝水多寡沒差，炸物影響最大
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-02-02T05:28
飲食運動都有差哦！
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-02-03T23:12
我覺得喝水有差耶
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-02-08T05:19
飲食運動有差+1~~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-02-12T11:38
每個人不同，我是不吃油炸很有用
但真的很難戒掉...
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-02-14T07:11
多喝水真的有差!
Adele avatar
By Adele
at 2019-02-15T16:57
應該要看體質，我是完全無法碰油炸
Puput avatar
By Puput
at 2019-02-16T03:10
我是下疤痘，擦什麼都沒用，後來看中醫才
調好的
中醫也是一直叮嚀喝水，但不是灌，要少亮
多次
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-02-16T15:14
我之前某種原因住院 期間禁食
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-02-20T00:51
出院後 皮膚變超好~~~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-02-24T12:56
不過我是要說 所有零食都不要碰 只吃原
態食物 或不要過度加工的食品 皮膚一定
Susan avatar
By Susan
at 2019-02-25T14:04
會變好!!! 還有多喝白開水 不要喝珍奶
Eden avatar
By Eden
at 2019-02-28T17:52
中醫都說要從飲食
David avatar
By David
at 2019-03-02T11:51
覺得有差 尤其吃上火的食物真的很容易
冒痘
Queena avatar
By Queena
at 2019-03-02T14:44
我自己是11點前一定要睡著，甜食少、
薑母鴨少（食補類少），實行幾個月後，
膚況好很多
Zora avatar
By Zora
at 2019-03-04T10:11
推薦多喝水吃維他命C
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-03-04T14:19
奶類是兇手+1 我也是20幾年了才發現...
William avatar
By William
at 2019-03-07T00:39
真的要從飲食調理起再搭配保養 最近有用
orbis的和漢淨肌化妝水覺得不錯 痘痘比
較沒繼續長

胺基酸洗面乳的分裝

Rachel avatar
By Rachel
at 2018-05-29T15:48
之前也煩惱過 後來想說管他三七二十一展開實驗 以下試了一些方法 若有其他的也歡迎互相交流分享XD 1. 小圓罐 https://i.imgur.com/EDr3kyZ.jpg 就直接挖進圓罐中填充 分裝很方便 但事後很不方便XD 每次用都要用挖棒 挖棒每次都要清潔覺得煩煩的 這組合不敢放浴室怕潮濕 ...

美白保養品

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-05-29T15:02
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 一直都很羨慕天生皮膚就白的女孩 典型東方黃皮膚的我 不論冬天怎麼保養 只要曬幾天就立馬黑回來atat 看起來很像整臉印堂發黑的那種 最近想購入美白保養品 試用了一些產品跟大家分享 1.倩碧勻淨白高效保濕霜 https://imgur.com/jN0rzPi ...

茶樹精油＆小藍噴解決胸口痘>///<

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-05-29T14:56
說來害羞andgt;///andlt; 前陣子要和男友親熱的時候 發現胸口附近冒出好幾顆小痘痘… 雖然燈關掉什麼都看不到就可以解決了拉… 但被看見還是覺得很羞恥 只能說這是青春期A罵帖啊！ 還好沒有被男友嫌棄 以前胸口不太會長痘的 衣服、內衣也有天天換洗 不知道是不是最近作息不正常 還是什麼原因導致 就拿了擦 ...

proactiv抗痘化妝水/潔面乳/調理乳/保濕凝乳

Erin avatar
By Erin
at 2018-05-29T14:50
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 會買這組一開始單純是因為有送洗臉機 用到現在也一個多月了 其實感受還蠻好的 上來分享一下心得 proactiv這牌也是主打水楊酸抗痘 算是現階段這麼多水楊酸抗痘品牌的另一個選擇 這牌子其實在美國那也算有點老了 但版上不知為何沒啥討論度 https://imgu ...

膠原蛋白+檸檬汁服用

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-05-29T13:22
已爬文：膠原蛋白、檸檬汁 想請問膠原蛋白錠 如果是配開水稀釋過的檸檬汁服用 會有影響效果的問題嗎？ 已經爬過類似的文章， 部分是說膠原蛋白本來搭配維生素c就會有相輔相成的效果， 但也有人說因為太酸會影響效果～ 所以想聽聽看大家的意見， 謝謝：） - ...