痘痘退散 - 簡單保養擁有好膚質(下) - 保養

一樣有好讀網誌版：
http://arbieblog.blogspot.tw/

(3) 鎖水：

講完保濕，接下來就是鎖水了，在這裡我想先略過我的保養程序，
(我的保養程序是：化妝水->精華液->乳液->頂多加個眼霜)

(因為一次打太多字了我有點累)因為我的保養程序其實就是涵蓋在"保濕"跟"鎖水"兩個範
圍裡，(等我有空)下次另外拉一篇出來寫好了~

鎖水這兩個字講白話其實就是"鎖住水分"，
(不就是講完整而已嘛~)
當我們做完保濕，皮膚吸滿了飽飽的水份，最怕的不就也是"蒸發"而已，
所以我們需要一層"油"來防止皮膚的水份跑掉！

除了保養程序裡面所用的乳液之外，我還有兩樣秘密武器！
(這兩個才是最厲害的啊啊啊！！)

a) 馬油：

是的! 馬油! 100%天然純馬油!!
我選用的是日高純馬油，我的皮膚基本上是他救回來的啊!(淚眼)

簡單介紹一下他，就是油的質地，有點像豬油但沒甚麼味道，
剛抹上去會有一點油膩感，但過一下子就吸收了！

我都是在晚上睡前時擦上薄薄一層(冬天乾燥時會擦厚一點)，
隔天早上起來皮膚整個就是古溜古溜啊！(轉圈)


----中間穿插一下----
前面講到"臉洗太乾淨了"這個觀念，其實就是原本我一直搞錯的事啊！
因為我是油肌，臉上always油膩膩讓人很不爽，所以我就越想洗臉把它洗乾淨，
但是殊不知，越把它洗得太乾淨，皮膚就產生反抗心，反而分泌更多油脂！

然後就變成這樣：
臉油 --> 洗臉 --> 臉更油 --> 再洗臉 -- --- ---> 無限輪迴

結果就是痘痘繼續狂冒，臉上還油光滿面....

但在我使用馬油之後，皮膚反而不再那麼小bitch狂出油，再加上我開始在早上改用清水
洗臉，不再把臉上的油份洗的一滴不剩，
皮膚的狀況居然就開始慢慢穩定下來了！


----回歸鎖水----
b) 凡士林：
凡士林相較於馬油，除了不是天然的之外，也比較黏膩。我覺得如果擦在臉上好像會太負
擔了，所以我只拿來當護唇膏用。

小小一罐就可以用很久(而且每次還ㄍㄡˊ很多不心疼)
一樣是在睡前使用，在嘴唇上擦上厚厚的一層，如果有脫皮的情況，隔天早上會發現搓一
搓就可以把死皮去掉了，嘴唇絕對會ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的！


(4) 食物：
以上，其實我已經把我保養的方式講完了(就那幾樣~)
本人除了很懶，再經過多年的黯淡人生後，也真的體悟到皮膚是不能過度保養的！使用太
多產品一下保濕一下抗痘一下美白一下又除皺巴拉巴拉，只會讓皮膚狀況更糟。

但除了保養之外，另外我也要強調體內環保這件事，總不可能輕輕鬆鬆在臉上抹點東西就
踏入好膚質殿堂吧～
飲食跟運動也是很重要的！

我一直有自己帶便當的習慣(一開始其實是為了要省錢...)，
也是因為實在吃膩了公司附近的便當

自己帶便當的好處是：1)可以多放點青菜、2)比較清淡、3)乾淨衛生

我通常是水煮青菜(或用電鍋蒸熟)，有時候淋一點橄欖油(聽說吃點橄欖油是很好的)，肉
類部份可以自己弄個絞肉或紅燒肉之類的，
多吃青菜後(也記得要多喝點水)，當然便便就很順暢，也就比較不會讓毒素累積在體內囉
！

5) 運動：
除了食物之外，充分的運動和睡眠當然也是不可少的，本人我一個禮拜大約運動三~四次(
瑜珈、跳舞)，讓自己流流汗除了精神會更好之外，促進新陳代謝也是對皮膚有所幫助的
！(別再說沒時間運動啦~強迫自己再忙也要在固定時間運動，慢慢就會養成習慣了)

以上食物和運動就不講太多了，畢竟和美妝保養比較無關，不過他們絕對是環環相扣的啊
！

最後，沒圖沒真相
但我一時找不到以前的爛臉照，大概都被我無條件銷毀了，
所以只附上目前膚況算穩定的照片囉～
希望大家喜歡今天的分享，如果可以幫助到同樣有痘痘困擾的人，那是最好的啦～


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