瘦小腿？？大家有試過甚麼方式嗎? - beauty

By Isla
at 2012-10-26T00:00

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誰知道怎麼瘦小腿??
現在有了蘿蔔,而且有變大的趨勢...
現在後悔不知道來不來的及勒~
有好心人士,可以告訴我解決的答案嗎??

All Comments

By Christine
at 2012-10-29T06:42

你可以跟我ㄧ樣做ㄧ種3D立體定位美腿儀...這個可以讓你在很快的時間讓小腿開始瘦下來唷!我之前做這個大概7天慢慢有效果出現~3禮拜到4禮拜效果開始整ㄍ看ㄉ見~我只能說效果真的是太好了!!我的小腿都瘦了好幾吋呢!!我終於擺脫以前的粗腿了!!這個手術我很滿意~你也可以找我這位醫師幫你做這個手術!我是在台北車站那的車叁聖整形外科做的手術!!!

By Caroline
at 2012-10-30T08:01

瘦小腿超快速方法,按摩就是最有效~!!
按摩手法姿勢不重要，重點是按摩時間要長，按摩的時間點！
按摩的時間點：運動完或洗澡後效果最好(腿溫度高可節省按摩的時間哦!!) 也可在晚上看電視時
可在有氧.泡澡.熱身.洗澡後等方式,提高小腿溫度,促進循環
　　　　　　　早上10-11點脾經循環，按小腿很適合
　　　　　　　下午3-5點-很適合
時間要長：減肥島主有次小腿各按30分，隔天小腿圍瘦1公分~1.5公分
　　　　小腿各按30分，1個月小腿圍就能瘦3公分
有氧運動基本要30分鐘,按摩小腿也一樣哦
方向：由下往上按
力道：按時要緩慢,要緩慢地揉捏!!!不能用扭轉的，會將肌肉向四周擴散
虎口按摩法：從腳踝沿著小腿肚內側的肌肉開始，虎口扣住小腿肚，
　　　　　　大姆指慢慢地揉捏上去順附減重瘦身的運動方法,分享給你身邊需要的人吧~. 有完整運動方法及減重如何飲食,請看
請在知識家頁面,橘色-知識搜尋KEY 觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿按Enter即出現:觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿 ,***此項目滑鼠再點入發表者小燕子,再點他點記錄,再點文章/評論記錄請從第2頁的(塑身減重) 觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿開始看起瘦肚臍以上位置-肚子.上半身較肥的.全身圓嘟嘟的人-請看圓身人
瘦肚臍以下位置-小腹.瘦下半身.瘦大腿.小腿的空中腳踏車-請看扁身人.1.少吃多運動就會瘦嗎??
別忘了要針對肥胖的原因.體型及類型來做屬於自己的運動,做對運動才會瘦~!!@
2.累就是要睡,若身體累就會讓身體代謝下降,容易水腫或脂肪費物排不出體外,其實減重的人沒睡飽,本來就很難會瘦,因為身體運轉機制整個都下降了,哪還會讓你瘦咧??
3.1200CC的水量是一個平均值而已,正確計算方法有依體重來算的,正確喝水方法是,早上睡醒一杯,三餐飯後大約一小時或一小時半一杯,大約25.-300CC吧,建議妳多看些健康飲食書,會比較有概念哦!!喝水的速度要慢慢的,不是一次大量大量的喝很快,這樣會水腫
4.大腿外側肉,用敲膽經超級有效,若敲會黑青的,就用穴道加壓的方法
小腿肌肉用按摩的,也超級有效,一星期瘦到不用拿尺量,目測就瘦很多耶,洗澡或運動後按最有效
請看生理調養完整內容:我有詳細說明,如下:在知識家頁面,橘色-知識搜尋KEY生理痛.生理期.肚子痛.血塊.四物湯.補藥.煮中藥 . 按Enter 即出現開始看

By Carolina Franco
at 2012-10-29T22:13

以前小時候練田徑的關係
小腿肌肉真的是硬的很不像話，大腿也很壯
後來課業壓力重沒有再練田徑以後
肉變的有點垂垂的感覺
就這樣我變的又腫又壯的
而且真的很難瘦
後來看網路上大家都在推Q10 塑身霜於是就去買來擦擦看
因為它有唐辛子的成分可以燃燒多餘的脂訪，
所以我就買它來按摩我的小腿肌以及大腿
又怕肉消下來後會有肥胖紋於是我乾脆連Q10 緊實霜也一起買了
我就是靠這兩瓶解決我下半身粗壯的困擾，
畢竟一個好好的少女有小腿肌肉大腿粗壯的情形真的很不好看！
訂購電話:07-6/9/0/8/5/8/6

By Charlotte
at 2012-10-30T11:03

通常會有蘿蔔腿
代表妳那塊小腿的肌肉已經變妳訓練得很發達囉
穿高跟鞋、常常上下樓梯、站立過久、跑步等等都是造成小腿肌越長越大的原因!!!!
小腿肌很難瘦(因為是肌肉)
要靠大量按摩(消水腫)、抬腿、泡澡什麼的才能看到一點點成效(因為生長遠大於消耗啊!!!!)
我自己因為工作需要常常必須穿高跟鞋站立
小腿肌腫就算了形狀又很醜....U____U
而且工作為家就很累了
實在沒有那個經歷每天在那邊泡澡、擦瘦腿霜、按摩的....
後來我在朋友慫恿之下!!!我就去打了肉毒了!!!!!!
雖然要花的錢相對比較高
但我必須說我覺得真的非，常，值，得!
穿短褲短裙馬上就好看很多
穿緊身牛仔褲腿型也完全不一樣
而且細細的腳會讓妳整個人看起來瘦很多!!!!!!
打完也可以維持個一年左右
如果再有心一點配合按摩就能更持久了!
我從夏天5月打到現在都冬天了
效果我還是很滿意!
我去的那家叫【華慷診所】
我覺得很不錯真心推薦給妳!!
妳可以上網查查看唷:)

By Hedy
at 2012-10-26T04:31

還是有好產品(盈姿膠囊食品)
在網路上有許多人在推薦耶~
自己去網路上看看就知道了~
那些覺得盈姿膠囊很有效的人~
我自己剛使用的經驗~
覺得很特別的地方是使用起來沒有副作用~
而且成分內不含任何藥物類成分~
這對我或對眾多的使用者都有一定的保證~
這是我用了深刻的體會~
參考網站: 輕鬆樂活

By Daniel
at 2012-10-30T08:07

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減重最重要的就是要減掉體內的脂肪，要減掉脂肪必須要消耗熱量，而熱量消耗的途徑主要有三:
♕、基礎代謝率:約佔了人體總熱量消耗的65~70%。基礎代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量。如果一個人的基礎代謝率是1200卡，而這個人整天都在睡覺，沒有任何其他活動的話，這天便會消耗1200卡。
♕、身體活動:約佔總熱量消耗的15~30%。
♕、消化食物的熱效應:佔的比例最少，大約10%。當是我們攝食後，身體因為要消化食物所消耗掉的熱量。
由此可知基礎代謝率是人體消耗熱量的最大宗，但是基礎代謝率並不是固定不變動的。人一但過了25歲以後，基礎代謝率就會開始下降，每十年約下降5~10%, 下降的速率與個人的生活作息、運動習慣息息相關。
除了規律運動提高基礎代謝率外，還可服以輔助代謝食品之「立體塑(LeptiCore、Leptin)及左旋肉鹼(L-carnitine、卡尼丁)」，可增強基礎代謝率外，抑制食慾、提升細胞線立體燃燒脂肪的能力，都有明顯的效果。
不要懷疑，我真的是用這產品瘦下來的~~。相信我，給您自己一次成功瘦下來的機會吧。
☏
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By Zora
at 2012-10-29T05:37

對於減肥，我們始終是不潰餘力的
通常減肥方法，比如~
減肥藥 >>>> 減肥效果是明顯，但是副總用太多，不可取
減肥手術 >> 見效快，但是有併發症，且屬於局部減肥法
針灸法 >>>> 太疼，且要禁食非常難熬
如果害怕副作用或併發症之類的，您可以試試鑫鼎豐生技的「魔立速纖窈窕組合」
鑫鼎豐生技減肥產品是食品級的，性能穩定，口碑好，是減肥人士的理想選擇
我個人服用二個療程瘦了8公斤，沒發現有任何副作用和不適的感覺
我在這說好，你一定不相信。但你不嚐試，怎麼能說你廋不下來呢
這是鑫鼎豐生技公司網址 http://tj.k.vu/13u
減肥效果很好，主要是脂肪多的部位，可以很好的控制油脂分佈哦

By Todd Johnson
at 2012-10-29T22:06

另類回答~~
某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積
這是因為飲食出了問題
只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內
盡速吸收該吸收的，排掉該排的
身體不囤積，自然就會有均勻的體態
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人

By Edwina
at 2012-10-26T09:04

恐怖的小腿肌，成天追著我跑!!!
之前去按我的小腿都覺得，都是肌肉了!!真的瘦不下了嗎?
但在我使用了Q10的纖＊體－霜和Q1O緊*實*霜後，我的小腿肌得到了解救!!
→在這裡http://dom.ir/5395
在每天洗完澡後就擦上纖＊體－霜，加上按摩來染燒脂肪(因為有唐辛子)
再來過個20分鐘再擦上緊/實-霜來緊致肌膚，不讓它瘦下來候鬆鬆垮垮的，
也一定會在每天晚上做一些運動，像是躺在床上空中踩腳踏車，剪刀腳，
紓緩腳上緊繃的感覺，順便讓血液到流，隔天也會舒服點！！！
就在這樣的搭配下嘻嘻~~我的小腿肌漸漸離我遠去!!!
我現在都一次搭配他們的買三送ㄧ的活動買!!連手臂、臀部都來給他使用雕朔!!!

By Hedwig
at 2012-10-26T16:03

一切都是從飲食營養開始下面有些參考資料希望有幫助到您
不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養、提升代謝，飲食管理都是很重要的一環。
但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!
最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。
最重要的是網站還有很多健康資訊以及線上減重學校。
都是免費的哦!!
每個營養教練都會依照個人情況，專門為個人服務。
我就在這個網站的教練幫助下，調整飲食二個月減了十公斤，而且都沒有餓肚子!
也沒復胖哦!!
除了減肥還有改善更多心血管疾病、便秘...等等
可以去參考看看哦
Google搜尋：麻豆飲食日記網
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網址：Sunny1.fasobook.com.tw
網址記得全形變半形哦
健康專員電話：0916─873─231
可以直接打電話詢問哦專員很好相處而且很客氣也樂意幫您解決問題

By Christine
at 2012-10-30T06:28

以前我對瘦腿也毫無對策~
每到夏天我都只能眼巴巴看人家穿短褲跟窄裙~
為了瘦腿每天睡覺時我會拿個小抱枕墊高45度~讓血液暢通
不要讓血液積在腿部~才不會因為血液不循環而腫腫的~
我還有另一個終極有效的小撇步~那就是每天洗澡後我都會擦上
可以幫我燃燒皮下脂肪的Q1O纖*體*霜
均勻塗抹在我的腿上做按摩~按摩約15分鐘後再擦Q1O緊*實*霜
一堆人都不知道緊*實*霜的好處可以甘麻~他的好處可一籮筐囉~
因為他不僅可以當乳液使用~還可以用來緊實身體的每吋肌膚
不僅保濕肌膚還可以讓肌膚恢復最初的彈性哦~
連我鬆垮的贅肉都可以達到緊實的效果~
用了半瓶我的腿就瘦了好幾吋~
這瓶還有淡紋的效果呢~
★:★:購買的網址請點http://dom.ir/5395%E5%90%A7:%E2%98%85:%E2%98%85

By Hedy
at 2012-10-27T18:34

如果想要瘦局部的地方，你可以試試看 Ⓢ♝美♝人產品喔！
我本身是手臂很多肥肉，然後小腿都肌肉，看到別人穿小背心和熱褲時，
我真的很羨慕但是我現在也可以穿了噢！
我就是使用Q⑩精♝華♝霜 + q⑩緊♝實♝霜，
讓我也可以有自信的穿小背心和熱褲噢！
跟妳分享我的小撇步吧：
1.如果當天有運動時記得先擦上經華霜
2.沒有運動的話記得在洗澡後搽上經華霜
3.擦在你想瘦的地方，然後記得按摩一下，這樣比較好吸收
4.擦完精♝華♝霜過20分鐘後，在擦上緊♝實♝霜！
我就是照這4個步驟，讓我成了一個有自信的美人噢！
希望對妳有幫助
♝♝http://dom.ir/5395%E2%99%9D%E2%99%9D
加油加油！！

By Dora
at 2012-10-30T16:58

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物感到內疚盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物至於如何瘦肚子以及下半身.則做好飲食分類及可ㄛ~只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦

By Christine
at 2012-10-27T22:52

想要擁有纖細的美腿可以跟著我使用喔
像我本身不胖但都胖在腿部所以希望可以再纖細一點
我也不太敢買合身的牛仔褲有好幾次受不了誘惑還是買了
但都沒穿過後來我男友大概看不下去了吧竟然送我
Q1O緊緻♥精華♥霜+彈力♥緊實♥霜要我用用看內
他說這個產品在網路上大受好評http://dom.ir/5395
如果有時間我都會早晚各擦一遍睡前擦我也會再搭配按摩和抬腿運動
先擦精♥華霜<是針對局部做一個燃燒脂肪的效果想瘦哪就擦哪 >
過15-20分再擦緊♥實霜<顧名思義就是緊實肌膚、預防鬆弛、、
還可減少肥胖紋、妊娠紋、橘皮組織的型成全身都可以擦喔>
我會由下往上、由外往內邊擦邊按摩這樣擦可以做到拉提緊實的效果喔
搭配使用下來我大腿真的有瘦了ㄟ牛仔褲我全都拿出來穿囉

瘦小腿？？大家有試過甚麼方式嗎? - beauty

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