瘦小腿的方法.既快又好看(15)點 - beauty

By Tracy
at 2008-06-22T00:00

Table of Contents

因為要換季囉
所以我想要趕快瘦小腿
免得被同學笑-.-
因為小腿很粗所以我還不敢穿夏季衣服
怎麼辦
快告訴我瘦小腿的方法
"不需要什麼藥的或是什麼減肥茶的"
Update:
我說過不要什麼藥或什麼減肥茶或是什麼霜的"
我要能瘦小腿的運動方法ˊˋ

Tags: beauty

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By Oscar
at 2008-06-26T06:58

每天按摩小腿~~~
1.像是扭毛巾一樣的紐小腿~兩手扭~
2.拍打小腿
3.捏捏小腿的肉
很簡單吧~~~可是要天天做喔!!
不然可是瘦不下來的~~

By Dinah
at 2008-06-22T03:25

不用錢的經絡敲打運動
運用自己的手敲打讓自己輕鬆自然的瘦下來
打下膽經絡會讓您有意想不到到效果
大腿作邊有條膽經絡剛開始時會淤清喔
但打通後就會讓您血液循環通順為又能增加內分泌
就容易瘦下來外又不會瘦到胸喔﹗
這是瘦小腿的運動教學和成果
建議你可以去看看..
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8676578
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8635639

By Kristin
at 2008-06-26T03:37

我是畢業後~老是坐在辦公室，屁屁跟腿都變胖了
本來買給阿嬤坐著踩的(漆蓋復健)，後來自己試試，效果還不錯！
可以參考這台迷你型的跑步機
http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...
有圖片和介紹、韻律老師示範短片
能跑步、正逆踩及扭腰等多種變化，幫您增加運動樂趣

By Joseph
at 2008-06-26T17:31

塑身減重！不必節禁飲食，無需激烈運動，沒有時空限制。
免花費自己DIY簡易又輕鬆，按圖施治保證成功，必能擁有令人稱羨的傲人身材。
低周波＞＞＞按摩刺激〝穴道〞，一機在手，家庭良醫盡其在我。
肥胖症
大橫→ 臍中旁開4寸。
大敦→ 足大趾外側，距趾甲角1分許。
隆乳
乳根→ 乳頭直下，乳房下溝凹陷處，相當第五肋間。
膻中→ 在兩乳之間，胸骨中綫上，平第四肋間隙。
隆臀
環跳→ 股骨大轉子的後方，併攏兩足直立時出現的凹陷處。有兩種取穴方法：1.側臥，伸直下面腿，屈上面腿成九十度，以拇指指關節橫紋壓在大轉子上，指頭指向脊柱，拇指尖到達處。2.側臥或俯臥，尾骨尖上二寸（骶管裂孔）與股骨大轉子聯綫的中、外三分之一的交界處。
承扶→ 臀橫紋中央。
曲腰
大橫→ 臍中旁開4寸。
志室→ 第二腰椎棘突下旁開3寸處。
再配合食用
頂級寒天 + 葛根 + 山渣果 + 荷葉 = 魔力曲線 = 減重、美體、養身保健良方。效果更妙。
消脂除濕：促進組織細胞之脂肪代謝，消除臟腑組織之水濕壅滯現象，具有美體塑身之功效。
活血化瘀：降血脂、抗血栓，活化經絡組織，抑制動脈粥樣(硬)化，預防心絞痛或心瘁。
軟便去(宿)積：解熱鎭痙排毒，清腸胃燥鬱，緩下腸道宿便，消除習慣性之便秘，特具卓效。
最熱門的植物燕窩〝寒天〞
日本名：寒天(kanten)
英文：Agar
又稱：珊瑚草、洋菜、凍粉、燕菜精、洋粉。
主要成份：以海藻的萃取物提煉而成，它的原料是「紅藻類」，最主要的原料是「麒麟草」和「沙葉」。
營養價值：寒天的纖維質含量是蒟蒻的31.2倍，且屬於低GI食物之一，加上纖維素遇水易膨脹的特性，大大提升飽足感。
五大魅力：豐富的植物纖維、超低卡路里、無任何異味可搭配各種料理、執行快速簡單、含有所需營養成份。
■「寒天」等於洋菜嗎？
嚴格說起來是洋菜，但洋菜不是的是寒天，因日本人所指的寒天是在冰天雪地的氣候中，由海底紅藻細胞壁所萃取，含有豐富的礦物質、植物纖維及多種維他命，而台灣的洋菜，因為氣候影響，加工品管不同因素故萃取的技術沒有像寒天的纖維較密與紮實哦！而寒天是「植物中的燕窩」用紅藻萃取而出的洋菜，在傳統中醫又被稱為「瓊脂」或「瓊膠」，意思是指美麗的凝脂；研究顯示，紅藻比綠藻或褐藻含有更高的不飽和脂肪酸，特別是20碳5烯脂肪酸，也就是所謂的EPA最多，而且海藻含有海中的鈉、鉀、鐵、鈣等微量元素，營養價值很高。
■高濃天然植物可吸收55%以上之由脂。每月可減3－5㎏，實際為5㎏以上。
■魔力曲線，每天早上空腹服用1公克，每顆0.5公克。
晚上空腹服用1公克葛根+山渣果+荷葉，每顆0.5公克。
葛根：含有豐富的葛根素及多種有機微量元素，如硒、鍺、鋅、鈷..等，具有明顯改善微血管組織的循環作用；得以降減心肌缺血及耗氣量的失衡，有效舒解心律異常，促進腦腎之氣血循環通順，能鼓脾、胃氣上行，散鬱火，解酒毒，生津止渴。

山渣果：富含有機酸及類牡荊素成份，抗氧化性強；具有消減體內自由基衍生的作用，尤能消油腥之積，入血分，具有活血化瘀散結之功能，臨床上對於降血脂、抗衰老及抗癌等作用，位居百果之首；有效防治動脈粥樣硬化，增強心肌的收縮能力和血氧的輸出量。

荷葉：含荷葉碱和有機酸，能清熱涼血散血瘀。尤以成份中的荷葉碱，特別具有消脂除濕的功效；兼能解熱毒、利二便，裨益腸胃的正常蠕動。

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