瘦小腿的非醫美方法 免費 真的有用 - 美容

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-09-25T02:21

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不知道跟國小跑田徑有沒有關係

但我從國小高年級開始就發現自己的小腿粗壯

小腿內側肌肉一大塊那種

開始坐辦公室後小腿更是非常容易腫脹跟硬

我身高163 之前小腿圍38 就不分享照片了

瑜珈 按摩機 改變飲食 打肉毒 電燒 我都試過

電燒是有點用 大概可以壓到35

我去做的時候 連醫生都很驚訝為什麼我小腿可以這麼腫脹又硬梆梆

電燒很貴 恢復期長

而且狀態最好的時間我覺得蠻短的

燒完四五年後慢慢恢復原狀

之前很掙扎到底要不要再去燒

也在這個板做了不少研究

不過前陣子練習游泳學到一個觀念

就是要儘量用身體的大肌肉去帶動四肢 才能游久不易累

我就想說是不是我走路姿勢有問題

都用小腿出力 他們才給我這麼發達

就開始嘗試走路的時候臀大肌用力

一天之中只要走路 我就屁股夾緊用力 會感覺臀大肌推動我前進

結果一個月過去 小腿腫脹硬的症狀完全消失

(完全沒有再覺得需要按摩機 決定把它賣了XD)

小腿圍消回35 不算細 但線條已經變柔和

我老公都覺得很明顯 超神奇

我不確定這招是否對所有人都有效

但你如果想花大錢去搞醫美 不妨先試試看吧！沒用再去做！

蘿蔔腿困擾我這麼多年 竟然這樣就解決了！天啊我的青春到底在？！！


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Tags: 美容

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2022-09-28T12:24
而且臀肌還順便練一下
Belly avatar
By Belly
at 2022-09-27T18:51
想知道就是走路夾屁股就可以了嗎 有沒
有其他的形容比較好抓到那個感覺
Gary avatar
By Gary
at 2022-10-01T04:54
躺在床上練習臀大肌用力 一次一邊 左右輪
流用力 然後站起來走路的時候 手摸自己屁
Enid avatar
By Enid
at 2022-09-27T18:51
股 往後的那隻腳 那邊屁股要是硬的
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-10-01T04:54
我也要試試，每天都覺得小腿好腫但也沒站
很久
Lily avatar
By Lily
at 2022-09-27T18:51
！！來試試
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-10-01T04:54
請問是往後？還是往前的腳？感謝原PO
分享
Ula avatar
By Ula
at 2022-09-27T18:51
腳一著地就開始把那邊屁股用力 不要讓小腿
承受身體重量
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-10-01T04:54
步伐拉開大腿稍微提高 感覺膝蓋以下至
腳踝被帶動
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-09-27T18:51
觀念正確喔！也可以嘗試拉伸真的會變直
。https://m.youtube.com/watch?v=vstCq
m_w3bs&list=PLZxjHIlCnnRMjiE-rCZ7vvXd
Jack avatar
By Jack
at 2022-10-01T04:54
wTokhgUuf&index=31&t=1165s
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-09-27T18:51
推
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-10-01T04:54
謝謝你的資訊~
Mason avatar
By Mason
at 2022-09-27T18:51
推
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-10-01T04:54
推
Christine avatar
By Christine
at 2022-09-27T18:51
沒錯，其實就是改變出力的肌群，有些人
平常走路會用『拖』的，這種也是太依賴小
腿力道
Ida avatar
By Ida
at 2022-10-01T04:54
或是穿高跟鞋直接逼迫小腿出力
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-09-27T18:51
我覺得開髖也很重要，才會是大腿臀部發力
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-10-01T04:54
如果能自主改變習慣的話，我想應該是可以
達到用盡廢退的效果(可是我不是屬於這種
類型的><)
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-09-27T18:51
好 來試試
Mia avatar
By Mia
at 2022-10-01T04:54
感謝分享
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-09-27T18:51
感謝分享
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-10-01T04:54
也可以找物理治療師或教練幫你做動作分
析，如果臀肌、核心肌群比較會發力，那
四肢的代償就會少一點
Andy avatar
By Andy
at 2022-09-27T18:51
感謝資訊
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-10-01T04:54
好酷謝謝分享！
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-09-27T18:51
確實應該讓腹肌臀肌強勢超過小腿肌
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-10-01T04:54
就是要有意識是用臀肌把自己往前推蹬出去
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-09-27T18:51
前幾樓問如何感覺：行進間於後方那腿的臀
肌是發力推動你的來源，把整個人推出去；
Emma avatar
By Emma
at 2022-10-01T04:54
［並不是］用位於前的小腿拖著整個人走
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-09-27T18:51
感謝資訊
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-10-01T04:54
我小腿圍也38練習走路後又沒堅持了
Steve avatar
By Steve
at 2022-09-27T18:51
所以是腹部屁股用力 類似抬頭挺胸走路
Eden avatar
By Eden
at 2022-10-01T04:54
carol大 請問認真走路腿圍真的會減
Joe avatar
By Joe
at 2022-09-27T18:51
我以前走路還有個特徵是腳步聲很大聲 改用
屁股走路後 走路沒聲音了 感覺是之前我會
用小腿用力踩地來推動身體往前 調整後變成
小腿只是輕輕著地 屁股把我身體往前頂 跟
前面幾位推文補充的差不多
Mason avatar
By Mason
at 2022-10-01T04:54
感謝分享！

不用再找角度拍照之玻尿酸下巴

Brianna avatar
By Brianna
at 2022-09-25T00:08
醫美版首發！！！ 等了快三個月才敢來分享！！！ 先說我自己最不滿意的其實是沒山根， 不過目前還沒有勇氣動鼻子就是了 XD 去年先是挑了最安全的法令紋玻尿酸填補， 嚐到甜頭後今年就開始動起下巴的歪腦筋了。 先天下巴短、加上亞洲人容易有的內縮問題， 如果當天沒有水腫的話還好， 但是身為一個幾乎天天吃宵夜又重口味的 ...

鼻子打玻尿酸（vivacy維法熙絲麗嘉）

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-09-25T00:01
如題， 之前鼻子打過海德密斯2、3次（6、7年前）但感覺還有一點在山根消不掉，很害怕變阿凡達… 最近看到診所在推vivacy,標榜不會變寬的新型態玻尿酸，想請問有人打過鼻子嗎？支撐度如何？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

臉部小臉（肉毒）

Kristin avatar
By Kristin
at 2022-09-24T16:27
隨著三餐都會使用到咬肌咬東西，使得臉部看起來比較臃腫，考慮了咬肌小臉後，我決定到 米蘭來做施打，因為我在這裡已經施打過抬頭除皺了！而且王醫生的技術是很棒的！ 在施打的過程中，先敷麻藥，等待時間到後卸除麻藥，施打之前會先確認肉毒是否為未開封 及保存年限！雖然打咬肌的時間比打抬頭來的久，但有在打過抬頭後，打咬肌的 ...

南港 優勢皮膚科 肉毒

William avatar
By William
at 2022-09-24T14:04
醫美版首PO 今年初打了人生第一次抬頭紋跟皺眉紋肉毒 最近感覺是時候要補了 但原本去的診所離家有點距離 查詢過後發現家附近的優勢皮膚科診所似乎也有提供肉毒的服務 想問問看是否有去優勢施打過的版友 診所使用的肉毒品牌與價位大概落在哪裡 是否有比較推薦的醫生呢? 另外如果要進行醫美的話一樣是先掛一般健保診嗎? 還 ...

新竹私密處海神除毛

Bennie avatar
By Bennie
at 2022-09-24T13:09
之前在搜尋新竹的海神除毛，只有找到湖口火車站附近有一家。 但因為地點距離還是想找新竹市或頂多位在竹北的，後來終於找到一家今年剛在竹北文興 路開幕的怡X診所 現在有私密處VIO+腋下除毛體驗價$2,999元。所以就馬上預約體驗。 地點是在農田水利署大樓裡面，附近有停車場，只是下班時段竹科的車真的超級多!!! ...