瘦手腕到手肘? - 美容

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By Carolina Franco
at 2016-11-01T01:40

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瘦手腕到手肘
Tags: 美容

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By Olivia
at 2016-11-04T11:52
壹、內外畫圈先將椅子從對著辦公桌的方向轉過來壹點,給前方留出壹臂長的空間,註意向前伸直雙手,雙手畫圓,向外畫圓20次,然後再向內畫圓20次,同時要註意畫圓不用畫得太大,使用的是手臂的力量,而不是手掌的。二、手拉手兩手上下勾住放在胸前,盡量張開胸部,然後兩手分別向相反方向用