瘦腿.....如何快速又有效的瘦小腿.....教我一下不 - beauty

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-06-11T00:00

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因為想穿短褲....但是腿又很粗...又不漂亮....可以教我怎樣瘦小腿ㄇ...要有效ㄉ方法喔.......或是有什ㄇ褲子適合..小腿很粗ㄉ女生穿ㄉ呢.....而且又能修飾腿型ㄉ
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All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2009-06-14T22:24
教你一個瘦小腿的方法
圖片參考:http://big5.huaxia.com/hxjk/sssh/mrss/images/2009/...
  Step1
  沐浴後在全身放鬆的狀態下坐在地上,膝蓋彎曲,雙腳著地。左手扶住小腿,右手輕輕拍打。這個動作可以幫助打松小腿上的脂肪,加速燃燒。兩條腿交替進行,建議每次進行10分鐘。
圖片參考:http://big5.huaxia.com/hxjk/sssh/mrss/images/2009/...
  Step2
  身體保持直挺的姿勢,雙腳著地站立。接著雙腳腳跟慢慢向上提起,在上升過程中身體和腿部保持直立。停頓30秒後恢復到初始位置。此動作重復20次。這可以幫助消耗掉腿部脂肪。
圖片參考:http://big5.huaxia.com/hxjk/sssh/mrss/images/2009/...
  Step3
  身體坐在椅子上,背部不要靠在椅背上。將右腿擱在左腿上,雙手握住右腳腳踝來迴旋轉。這個動作不僅可以幫助讓腳踝變瘦,也對促進小腿的脂肪燃燒有幫助。兩條腿交替進行,每次進行10分鐘。
推薦你一個關於美容與保養瘦身有關的網站,對你會有幫助哦!
http://blog.sina.com.tw/karen326/article.php?pbgid...
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-06-13T13:41
可以嘗試看看7-8分褲,褲管底些微外開(類似小喇叭),
可以讓腿感覺比較修長。
你可看看躺床上抬腳或將腳墊高(如同用腳跟走路)
我個人是每天洗完澡,
利用看電視或看書時間,
用乳液塗抹,在由下往上推壓,
或握拳利用指頭上的骨頭借力按摩小腿,
每天大約花個10-15分鐘,
可以瘦小腿大腿還可以修飾腿型,
還蠻有效的喔,
您可以試試看,
這是蠻省錢又省力的方法
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-06-15T14:59
我的親身經驗和你分享!!
我以前是專業護士,用盡各種自以為健康的方法減重
結果把自己減成大葫蘆,身體愈來愈糟
直到我找對教練讓我健康減重
體脂肪降低,完全是消除脂肪!
跟你分享我的經驗!
★分享我自己下半身減4吋,從55kg瘦到43kg的經驗★
哈囉~我是Maggie
我的身高是162CM之前體重51KG
下半身非常胖,臀圍38吋
每次穿褲子一定穿深色
上半身穿S號,下半身卻要穿L號
以前大家都笑我大象腿大屁股
我真的受夠了,我也想減啊!!
市面上所有吃的喝的擦的抹的我全用了
不是瘦了又復胖,就是根本沒有效!
就在我幾乎要放棄的同時
居然讓我找到這麼有效的方法
讓我一個月瘦6KG,目前為止共瘦12KG
而且完全雕塑下半身!!
我現在體重是43KG
已經維持超過5年不復胖
開同學會的時候,我居然比當初笑我胖的人還瘦
真的是太棒了!
一定要跟你分享這麼好的東西
你一定要馬上用看看!
網站裡有我的使用效果喲
http://soez.may.to/
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-06-11T17:01
可以按摩他阿~或是做一些簡單的抬腿運動~
久站或久坐都很容易變成蘿蔔腿喔~~
像我自己是會擦上******&******~來配合運動跟按摩
我通常都是回家後洗完澡~泡泡腳~紓緩肌肉~~然後擦乾之後~
在擦上******~來做按摩~可以拍打推它揉它~
但不用太大力拉(會瘀青!= =)~然後就貼牆壁抬腿~
這是最基本的~我一定會抬個15分鐘然後~再放下休息10分鐘~
然後再抬15分~一定要跟身體呈九十度喔~
然後再踩個空中腳踏車~做完我就會擦上******~
每天都差不多這樣~大概持續兩星期吧~
我的小腿就有變瘦ㄟ~超棒的~ ~好纖細阿~~超開心的~~
分享給你喔~這是我的方法!^^

請分享一下哪家品牌的刷具組比較好用呢?

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-06-11T00:00
我想請問以下各種品牌的刷具組那家的比較好用呢?請推薦一下囉!
1.MAC
2.BOBBI BROWN
3.NARS
4.GIORGIO ARMANI

請問samsara(珊拉娜)是否不賣了????

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-06-11T00:00
前陣子去找了好多間藥局.屈臣氏.名佳美那些都找過了,就是找不到samsara???請問有誰知道現在要到哪裡買??或者是否 ...

皮膚敏感的人適合做果酸換膚嗎?

Ursula avatar
By Ursula
at 2009-06-11T00:00
我朋友有去做果酸換膚說實在的她剛做完都有點嚇人臉好像過敏又像灼傷一樣紅紅腫腫的而且她說會癢又會痛...感 ...

國中生頭髮皮膚的保養

Frederica avatar
By Frederica
at 2009-06-11T00:00
我是個國中生:D頭髮自從用逸X秀的產品之後一直大分岔想問說日本護髮產品除了TSUBAKI還有哪些比較好的皮膚的保�� ...

開架式的臉部保養品和保養步驟

Emily avatar
By Emily
at 2009-06-11T00:00
請各位教教我早上及晚上臉部保養的步驟(希望可以詳細一點),
產品牌子盡量都是屈臣氏或康是美可以買得�� ...