瘦腿的經驗 - 美體

從7月開始到現在都每天快走3050分，但到現在大腿還是完全沒變化（公分），都是瘦到小腹、腰部
知道快走是全身性瘦身，瘦哪則是基因決定。

因為某些因素，之後只能在家裡進行運動。目標是「雕塑」大腿，不管體重是否能下降，希望大腿的尺寸能夠縮小。

各位版友是否有做什麼運動瘦大腿＂比較＂明顯的呢？
例如鄭多燕等等的舞蹈或是踩車輪之類，希望大家能提供給我大概做什麼運動、做多久、瘦多少腿圍的一些經驗談，在此先謝謝大家！！


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